prz1993 / droga do wyjścia na scene / podsumowanie redukcji s. 190

Synthol z tego co słyszałem.

tylko tyle?
to od nowego roku

w koncu trening po przerwie, pewno sie na niego nie mogłes doczekac

wiadome że z przeskoku z małego na duzu zakres powtórzeń słabo kondycyjnie ale po paru treningach na pewno bedzie zmiana.

że tak zapytam MC tez bedzie 10 powtórzeń? to powodzenia


wóda, d*****, koks, lasery

d*****, koks, tajski boks

kvrwy, wino i pianino

to tak tylko mi sie przypomniało

Hrynio: Dzięki

Mat: Łydki jak zwykle masakra Lekkie na nogach i bickach

Dabadu: https://www.sfd.pl/Wielkie_łydki_wedlug_SZOPERX-t423553.html 

Marian: A no nie mogłem, zastanawiałem się czy w niedziele nie pójść A MC w tym planie nie będzie

A MC w tym planie nie będzie

<brawo>

Ciekaw czy takie katowanie łydek bez ciężaru przyniosłoby mi jakiś wymierny efekt.

Raczej warto spróbować, skoro żadne inne ćwiczenia Twoich łyd nie ruszały

Venc ja chcę być kulturowcem, więc MC nie jest mi niezbędne

No wiem. A ja w pełni popieram wyrzucenie MC z twojego planu :D
To nie było ironiczne <brawo>, tylko takie prawdziwe, od serca ;D

Też odpuszczam mc z wyjątkiem max 2 cykli siłowych w roku. Dupa rośnie.

Ja dokładnie tak samo, w tym roku też miałem tylko 2x MC w planach gdzie zależało mi na zwiększeniu siły w głównych bojach. Dupa rośnie ale i poszerza się talia, a tego bym już nie chciał bo i tak za wąskiej nie mam.