[Stara Gwardia] Lady M/ ''MMA, panowie, MMA!'' - str. 191

Lady, jakie nogi w panterkę

Lady M, malowniczo

Magda, ja nie jestem Lady, ale odpowiem za nią
Trenując SW nie da się mieć nóg bez siniaków czy nawet zadrapań

Panterka modna w tym sezonie

fajne nogi

dzień dobry, chciałam się przywitać i napisać, że siniaki nas łączą. obecnie drugi sezon daję sobie obijać ryj na młajtaju, kolekcja moich siniaków nie jest obecnie tak liczna jak Twoja, ale czasami wyglądam równie interesująco. będę tu zaglądać i śledzić postępy.
PS tak się zastanawiam, czy skoro ja czytam to forum i od wielkiego dzwonu również piszę, to jestem jakaś "zła", że nie mam założonego własnego dziennika? w sensie chodzi o to, że nie mam konkretnego celu treningowego poza treningiem dla przyjemności i dodatkowo jestem dość "nieinternetowa", tzn nie spędzam dużo czasu w necie. brak dziennika wyklucza mnie jakoś spoza społeczności Ladies? nie do końca ogarniam, jakie tu są zasady pod tym względem.

ech, dziewczęta, dziś siniaki już w kolorach granatowo-zielonych, znaczy sie - schodzą

ogólnie zgadzam sie z Saidą, że nie da sie nie mieć siniaków i obcierek, no chyba że sie ktoś pieści ze sobą jak niemowlak = opyerdala na treningach, ale chyba nie po to sie na nie chodzi, prawda?

ja osobiście nic przeciwko siniakom nie mam, ot czasem lubie se na nie pomarudzić

cześć grubachybaryba i zapraszam wiesz, dziennik to Twoja indywidualna sprawa, chcesz - prowadzisz, nie to nie, przymusu nie ma, ale zawsze to miło móc sie wpisać zwrotnie u kogoś

Po prostu leginsy w panterke są dla leszczarskich kobiet. Prawdziwa ma naturalne ciapki na nogach

co nie zmienia faktu, że trening mi sie podobał, zaczynam chyba coraz bardziej czaić technike trójkąta

Córka,chyba zacznę jakieś rozmowy umoralniające z Tobą prowadzić

14.11.2011

Trening 1: BJJ

- rozgrzewka: bieganie, rozgrzewka stawów, przewroty w przód i w tył, krokodyle, gąsienice, przejścia na prostych rękach i nogach wzdłuż sali
- techniki: umpy (tak sie to pisze??) i ogólnie wyjścia z dosiadu do gardy
- sparingi: 2

Trening 2: MMA

- rozgrzewka: bieganie, rozgrzewka stawów, przewroty w przód i w tył, krokodyle, robaki, gąsienice
- techniki - dziś bokserskie:
-> uniki w lewo i w prawo przed ciosami prostymi
-> j/w plus kontra hakiem
-> partner atakuje ciosem prostym, zadaniem ćwiczącego jest wejść w klincz i uderzyć kolanem
-> sparingi: 1

=============================================
zmęczona sie czuje...
mam masakryczną obcierke na lewym barku oraz gigantycznego siniaka na prawym bicepsie. boli
ej, czy ktoś oprócz mnie NIE UMIE zrobić przewrotu w tył? bo przez bark to jeszcze dam rade, ale taki "normalny" to ni chooya



rakhu
Ojciec, dlaczego?

Ja tam robię prosto, ale wiele osób robi przez bark.
A siniaki w przypadku SW są w takim razie pięknym odzwierciedleniem ciężkiej pracy, tak jak mówicie od razu widać, kto się nie opyerdala.
Sama kiedyś chciałabym spróbować trochę powalczyć, ach te marzenia...