DEFINICJA SEZON 2011

Pan je normlane słodycze? Mam tu na myśli np. snikers ,mars lub czekolady, czy pod słodyczami kryją się batony z Treca ? Pozdrawiam i powodzenia !

Bestniak-Przemek raczej szykuje zapasy w postaci batonów typu :Milka,Wawel ,Tiki taki malaga i kasztanki. Itp.a nie batony Treca które może zawsze zjeść

Jestem tydień przed Mistrzostwami Świata ,więc o batonach czy słodyczach mogę sobie pomarzyć ,ale co lepsze przysmaki to sobie odkładam ,jutro dam fotke co tam chomikuje.
Treningi będę wykonywał do środy od paru dni zamieniłem masło orzechowe z solą ze sklepu na masło z orzechów ziemnych.
Przygotowanie masła wymaga troche pracy,...smak troszkę gorszy,ale zdrowsze zresztą należało wyeliminować niektóre składniki z diety.

Jak widzicie ściemy nie ma.
Treningi wykonuje rano gdyż mam dobre samopoczucie .
Jutro ostatnia 60 minutowa sesja aerobów ,we wtorek juz 40 minutowa a środa to trening siłowy bez aerobów ,czwartek to dzien wypoczynku przed wylotem do Tallina i w Sobotą i Niedzielę zawody.

Takie orzeszki ziemne to czasami też wcinam ale masła sam nigdy nierobilem,Przemku jak dla mnie ramiona rewelacja !mega wyrzezbione ,ja to tylko mogę o takich sobie pomarzyć no ale może kiedyś sie dorobie podobnych

Przemek - czy tym razem do tych zawodów także węgle na noc , w ostatnim tyg. także ?

Od 5-6 miesięcy temu zmieniłem dietę i ostatni posiłek jest zupełnie inny -nie weglowodany.
Białko z piersi kurczaka i tłuszcz w postaci oleju lnianego.

Jutro ostatni dzień treningowy przećwiczę plecy biceps triceps,czwartek to dzien w którym będę odpoczywał ,oczywiście czeka mnie pakowanie wszystkich niezbędnych rzeczy na zawody,piatek rano wylot z Warszawy.Dzisiaj przyszedł brązer wszystkie niezbędne rzeczy juz mam,cały asortyment batonów Treca,,,,,jeść sie chce okropnie no ale jeszcze pare dni .Jestem 30 minut przed ostatnim posiłiem ,przed nim kompleks aminokwsów i spanie.
Ciekawe jaka tam pogoda w Taliinie?

Walcz ostro!Będę trzymał kciuki:)

Ja także będę trzymał kciuki:) pzdr/ Definicja!!!