Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu

jesli chce zrobic hiit(5-10 min) rano a pozilek bedzie o 18 to bcaa przed hiit wystarcza ?

moja kolezanka ma cukrzyce i czekolada 70% kakao daje jej 30% wiecej cukru we krwi nic czekolada 100% kakao

polo - norma, trzeba patrzeć na skład. poza tym zawsze kolejność składu obowiązuje, jeśli np w pierwszej kolejności po "skład:" występuje cukier, znaczy to, że jest go w danym produkcie najwięcej w stosunku do reszty, bo tak każe zapisywać UE.

polecam koleżance lindta 99% albo wawel 90% :)

a są dla cukrzyków przecież w ogóle bez cukrów - z samym słodzikiem, np w tesco, auchan etc.

Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-05-28 14:43:46

ale maslo orzechowe wybieraj BEZ dodatkow kalorycznych - najlepiej w ogole bez dodatko

A poczym poznac ze maslo jest wlasnie tym bez dodadkow? co to sa za dodadki?

A ja mam pytanie jeszcze.

Po czym poznac ze ktos ma podkrecony metabolizm? Zwiazane jest to z czestymi wizytami w WC czy niekoniecznie.

dziekuje Biniu za odpowiedzi, masz soga :)
pracujesz w olimpie, bo wszedzie piszesz o ich produktach? sa ok, wlasnie ogolocilem puche bcaa w kapsach i kupuje nastepna. powiedz mi jeszcze, czemu wszyscy tak pija duzo coli light na tej diecie? ma to jakies wlasciwosci?(moja teoria taka, ze slodzik daje wrazenie slodkiego, a organizm zaczyna wydzielac insuline, a tu jest pusto i musi brac z tluszczy). i jakies sensowne wytlumaczenie dla laikow, bo dzis pare osob wzielo mnie za idiote, jak mowilem, ze ide na czczo na silke. mozna jesc galaretke w godzinach JEM?

@cvfdbkz (skąd wziąłeś ten nick? ;d) Możesz to poznać po tym, że o wiele szybciej trawi Ci się jedzenie (szybko zmniejsza Ci się napęczniały brzuch), częściej jesteś głodny pomimo spożywania takiej samej ilości kalorii etc. Częste wizyty w WC mogą oznaczać, że organizm właśnie zaczyna się podkręcać, ale później raczej będzie to ustabilizowane i nie będzie to wyznacznikiem 'podkręconego' metabolizmu ;)

@majk3 Pozwolisz Biniu, że odpowiem za Ciebie. Współpracuje on z Olimp Laboratories ;) Czemu piją? Bo jest dobra, jako jedna z niewielu potrafi zastąpić słodzone napoje które świetnie poprawiają naszą kondycję psychiczną ;) (i nie, raczej nie ma to żadnych właściwości stricte biologicznych :) )
Na czczo na siłownie? A co w tym dziwnego? Zamiast przejmować się ich opiniami zapytaj ich o uzasadnione teorie dlaczego miałbyś nie przychodzić na czczo ;)
Co do galaretki to jasne, a dlaczego miałbyś jej nie jeść? Ktoś pisał nawet o dobrej galaretce na pierwszych stronach tego tematu ;)


Dzisiaj zakupiłem Perfect Body, polecam wszystkim przed wakacjami ;)

Zmieniony przez - shdw w dniu 2011-05-29 02:15:23

a są dla cukrzyków przecież w ogóle bez cukrów - z samym słodzikiem, np w tesco, auchan etc.

sprawdzalem sklady
dla mnie masakra ....

wiecej ww niz w czekoladzie oryginalnej przy >80%

chyba ze inne ogladalismy ...

jesli chce zrobic hiit(5-10 min) rano a pozilek bedzie o 18 to bcaa przed hiit wystarcza ?

z HIITem to ostroznie

traktuje go na rowni z silka (nieco podobna charakterystyka wysilkowa)
wiec BCAA i inne antykataboliki do pory karmienia wskazane

Adramel

czytamy opakowania !

oleje, slodziki, chemia, cukier etc
zalezy na jaki produkt spojrzysz
im blizej orzechow tym lepiej

Slawek poleca tahini (nie moge sie z nim nie zgodzic !)
dodatkowo oczywiscie olej kokosowy !

Po czym poznac ze ktos ma podkrecony metabolizm?

zjada wszystko co nie ucieka
i nie tyje !
tzw hardgainer !


Zwiazane jest to z czestymi wizytami w WC czy niekoniecznie.

nie widze zwiazku ...