...
Napisał(a)
Dzisiaj z trudem, ale pierwsze 360 na 2.90m weszło :P. Jeszczę trochę i się z tym poprzenoszę na wymiar ;p
...
Napisał(a)
Witam
co do wyskoku w siatkówce to poniższa publikacja może pomóc.
Metody sprawdzone, nie jakieś tam SD II.
http://allegro.pl/system-powerball-kompleksowy-trening-silowy-i1513047410.html
co do wyskoku w siatkówce to poniższa publikacja może pomóc.
Metody sprawdzone, nie jakieś tam SD II.
http://allegro.pl/system-powerball-kompleksowy-trening-silowy-i1513047410.html
Jedyną rzeczą której powinniśmy się bać jest sam strach
...
Napisał(a)
a mi dzisiaj sztanga pekla przy podrzucie dobrze ze mam jeszcze jedna...
nie wiem co mama mi sypie do tych schabowych
nie wiem co mama mi sypie do tych schabowych
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
behehehe
sprawdzałem wczoraj swój dosiężny i z miejsca cały czas jest 60-65 cm, z nabiegu będzie jakieś 10-15 więcej.
Zmieniony przez - Kimbudus w dniu 2011-03-17 07:30:31
sprawdzałem wczoraj swój dosiężny i z miejsca cały czas jest 60-65 cm, z nabiegu będzie jakieś 10-15 więcej.
Zmieniony przez - Kimbudus w dniu 2011-03-17 07:30:31
...
Napisał(a)
Poda ktoś jakiś dobry trening na wyskok? Najlepiej, żeby był 3 razy w tygodniu. Może być 2 razy siłownia + raz plyo. Posiadam sztangę i hantle. I czy możecie coś poradzić bo jak zarzuce na plecy sztange zrobie serie i chce zdjac to ciezko mi ;q a nie mam zadnego stojaka
Zmieniony przez - logogon w dniu 2011-03-18 14:48:29
Zmieniony przez - logogon w dniu 2011-03-18 14:48:29
...
Napisał(a)
dzisiaj z rana nogi+braki
troskę gorzej mi się siady robiło niż w tamtym tygodniu, ale miałem wtorek mecz, środa siatka, wczoraj bieganie i wiosła i nie zdążyłem się zregenerować, natomiast barki bardzo ładnie :>
hmmm bez stojaków to trochę ciężko :P
Zmieniony przez - Kimbudus w dniu 2011-03-18 19:42:35
troskę gorzej mi się siady robiło niż w tamtym tygodniu, ale miałem wtorek mecz, środa siatka, wczoraj bieganie i wiosła i nie zdążyłem się zregenerować, natomiast barki bardzo ładnie :>
hmmm bez stojaków to trochę ciężko :P
Zmieniony przez - Kimbudus w dniu 2011-03-18 19:42:35
...
Napisał(a)
Witam wszystkich dawno tutaj nie zagladalem:) widze fajny temat tez planuje teraz jakis trening zrobic, narazie jestem swiezo po skreceniu kostki. Widze ze soltys dalej skaczesz i cwiczysz:)
chcialbym zmierzyc dosiezny na platformie dynamometrycznej(ale to dopiero za jakies 2 tyg po wyleczeniu) dobrac jakis trening z wasza pomoca i cwiczyc:)
chcialbym zmierzyc dosiezny na platformie dynamometrycznej(ale to dopiero za jakies 2 tyg po wyleczeniu) dobrac jakis trening z wasza pomoca i cwiczyc:)
Poprzedni temat
trenujmy razem!-wyskok
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
Koszykówka, pytanie odnośnie rozpoczęcia kwart.
Polecane artykuły