SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Forum SFD

Najwięcej dodanych postów w ostatnim tygodniu

Najwięcej otrzymanych Szacunów w ostatnim tygodniu

Najnowsze PRO odpowiedzi

PRO odpowiedzi udzielone przez naszych specjalistów.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji?

Działy tematyczne

Odżywianie i Odchudzanie

Tematów: 127740 Postów: 1375583

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać

Wybór celu treningowego

MatiMlody89 arrow-icon

zero kaloryczne

monkey22 arrow-icon

Zapotrzebowanie kaloryczne

MatiMlody89 arrow-icon

Odżywki i Suplementy

Tematów: 141381 Postów: 1787551

Pytania, cykle i porady

Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA

Banan arrow-icon

Dmaa czy warto ?

MatiMlody89 arrow-icon

Suple CEL m-test I anabolic effect.

TomQ-MAG arrow-icon

Trening dla początkujących

Tematów: 106240 Postów: 1459670

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych

Ocena planu FBW

TomQ-MAG arrow-icon

Co to skłony z obciążeniem

TomQ-MAG arrow-icon

Podciągania a wyciąg

TomQ-MAG arrow-icon

Trening dla zaawansowanych

Tematów: 62045 Postów: 733756

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

Zmiana FBW na Push pull 4x na tydzien

(Nie)weekendow.. arrow-icon

[BLOG] W Z O R EK bench press-czas rehabilitacji 2022 str.275

W Z O R EK arrow-icon

''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

Jawor50 arrow-icon

Zdrowie i Uroda

Tematów: 41781 Postów: 359769

Bądź silny i zdrowy!

GINEKOMASTIA cz. 4

TomQ-MAG arrow-icon

Przewlekłe zapalenie prostaty

Htz1234 arrow-icon

jaki krem ujędrniający jest najleprzy po 50-ce?

Marta Ostojska arrow-icon

Kuchnia SFD

Tematów: 4009 Postów: 418175

Smacznie, zdrowo i sportowo

Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

lodzianin1 arrow-icon

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

lodzianin1 arrow-icon

[BLOG] Rafał w kuchni

lodzianin1 arrow-icon

Działy społecznościowe

Przygotowanie do zawodów

Przygotowanie do zawodów

WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2022 r.

winterR arrow-icon

Artur - Maraton Npc,Pca i Sopot czerwiec 2022

arturl1986 arrow-icon

Krystian Romanowski - droga do MP 2020

popuri arrow-icon

Odchudzanie i forma po męsku

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting

Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

lodzianin1 arrow-icon

[Blog] Szaunima - na luźnej gumie

szaunima arrow-icon

[BLOG] LiptonS - Droga do wymarzonej sylwetki

LiptonS arrow-icon

Ustawki treningowe

USTAWKA TRENINGOWA WROCŁAW

wycwiel arrow-icon

BIAŁYSTOK

Georgeclark arrow-icon

Gdzie się podziały tamte siłownie?

ParkerP1 arrow-icon

Ladies SFD

Buduj idealne proporcje sylwetki z Ladies SFD

DT Madzia

madzia_666 arrow-icon

DT Marta

marta894 arrow-icon

Dziennik treningow paula.cw

paula.cw arrow-icon

Po 35 roku życia

Kabaret starszych panów - czyli od bojlera do kaloryfera

Test Iron Horse 2022 - siła, szybkość, wytrzymałość wg Viki

madzia_666 arrow-icon

Szczypiorr dźwiga +900kg w domu

goldberg1982 arrow-icon

Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

ojan arrow-icon

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dział pierwszego kontaktu: trening, dieta, suplementacja

[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD

TomQ-MAG arrow-icon

[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

TomQ-MAG arrow-icon

Trening na kondycję

TomQ-MAG arrow-icon

Galeria Zdjęć

Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów

Nabijamy Pajacyka !!

monkey22 arrow-icon

Ocena sylwetki

monkey22 arrow-icon

Proszę o ocenę i rady

monkey22 arrow-icon

Motywatory Treningowe

Najlepsze filmy, zdjęcia i motywująca muzyka!

FITNESS MOTIVATION

Georgeclark arrow-icon

RETRO CLUB

ASNF arrow-icon

BODYBUILDING Motivation

ASNF arrow-icon

Strength & Endurance

Szybciej - Mocniej - Więcej - Dalej

Krzychu - Gruby podejście pod 1/2 IM 2022 ;)

BroStyle arrow-icon

Bajera na luzie

FighterX arrow-icon

Stronger Athlete - Tygodnik Treningowy

georgu arrow-icon

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Łukasz Marcinkowski

Owen69 arrow-icon

Joanna Ucińska

ParkerP1 arrow-icon

Dawid Cnota

Banan arrow-icon

Aktualności i wydarzenia

Kulturystyka i Fitness - Aktualności, TV SFD

Tematów: 2465 Postów: 204533

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd

Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

wincol arrow-icon

v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF

ASNF arrow-icon

MR. OLYMPIA 2022

georgu arrow-icon

Sporty Siłowe - Aktualności i Porady

Tematów: 8660 Postów: 175046

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman

Otwarty Puchar Polski w Pompkach na komendę & Podciąganiu na drążku

wycwiel arrow-icon

WW Pro & Amator

mkxxx1980 arrow-icon

Pas trojbojowy

georgu arrow-icon

Pozostałe działy

Trening w domu

Tematów: 18993 Postów: 216203

Jak skutecznie trenować w domu

Plan street workout

szejfi93 arrow-icon

Montaż kółek gimnastycznych

Radwiel arrow-icon

[BLOG] W domu też można

QUEBLO arrow-icon

Z archiwum kulturystyki

Tematów: 821 Postów: 44185

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje

Echa Minionych Lat - Dawne zawody, zawodnicy, wydarzenia

Possible arrow-icon

Phil Hill

Possible arrow-icon

Nasser El Sonbaty

Possible arrow-icon

Targowisko

Tematów: 51419 Postów: 266650

Kupię, sprzedam, zamienię

[s] białko nutrend wpc 400g 40zł 2225g 185zł nowe

Blackers arrow-icon

OBCIAZENIA STALOWE ! TANIO !

Norris arrow-icon

Power rack, klatka, jammer arma dip, belt squat,drążek, wyciąg.

mariusz1983 arrow-icon

Szybkie pytania bez logowania

Tematów: 98373 Postów: 163311

Szybkie porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji

Celiakia a sluzby mundurowe

georgu arrow-icon

Tricpes

georgu arrow-icon

promocja na witaminy i minerały

georgu arrow-icon

Sporty walki

Scena MMA i K-1

Tematów: 15323 Postów: 664104

MMA i K1

W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

grind arrow-icon

UFC - gdzie obejrzec zalegle gale?

grind arrow-icon

Wyleczona epilepsja

georgu arrow-icon

Sztuki Walki

Tematów: 30794 Postów: 589098

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane

Presja w BJJ

marcinpruszcz arrow-icon

Najczęstsze urazy sportowe

szejfi93 arrow-icon

Karate

oficerbart arrow-icon

Nie samą siłownią człowiek żyje

Piłka Nożna

Tematów: 5382 Postów: 324666

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...

Typer Champions League 2022 - 2023

stones81 arrow-icon

Inne dyscypliny

Tematów: 14524 Postów: 258731

Nie tylko siła, ale i sprawność

Dobre buty trekkingowe

Karmt arrow-icon

Po bandzie

Doping

Tematów: 97272 Postów: 3147979

Sterydy i prohormony

Mieszanie w jednej strzykawce

Psycho Dad arrow-icon

Po siłowni, o siłowni

Tematów: 22032 Postów: 567672

Luźne dyskusje na temat siłowni

Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)

monkey22 arrow-icon

Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Administracja i Moderatorzy

Tematów: 5134 Postów: 93538

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...

Usunięcie konta

krzykacz arrow-icon

SKLEP SFD i Plany PoTreningu.pl

Tematów: 8739 Postów: 41032

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT

Anulowanie zamówienia

Maaaddkkaa arrow-icon