SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Forum SFD

Najwięcej dodanych postów w ostatnim tygodniu

Najwięcej otrzymanych Szacunów w ostatnim tygodniu

Najnowsze PRO odpowiedzi

PRO odpowiedzi udzielone przez naszych specjalistów.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji?

Działy tematyczne

Odżywianie i Odchudzanie

Tematów: 127730 Postów: 1375486

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać

Odżywianie w sportach walki.

paaayyolami arrow-icon

Redukcja tkanki tłuszczowej - pomoc

monkey22 arrow-icon

Budowa masy mięśniowej - porady

domer arrow-icon

Odżywki i Suplementy

Tematów: 141371 Postów: 1787409

Pytania, cykle i porady

Odżywki, a zdrowie

matx969 arrow-icon

Odzywka przedtreningowa

sagg arrow-icon

Firma evolite - wasze opinie

Słoduś arrow-icon

Trening dla początkujących

Tematów: 106224 Postów: 1459485

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych

Trening do oceny

nykielson arrow-icon

Trening do kontroli

major188 arrow-icon

OCENA PLANU DUŻEGO BYKA

trikon1997 arrow-icon

Trening dla zaawansowanych

Tematów: 62042 Postów: 733680

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

Plan 4 dniowy do oceny

xavo123 arrow-icon

Czas treningu

Gucio547 arrow-icon

[BLOG] W Z O R EK bench press-czas rehabilitacji 2022 str.275

W Z O R EK arrow-icon

Zdrowie i Uroda

Tematów: 41781 Postów: 359741

Bądź silny i zdrowy!

GINEKOMASTIA cz. 4

rahimek arrow-icon

Tętno spoczynkowe 55ud na min. Czy to za niskie tętno?

Lukaku123321 arrow-icon

INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A

krzykacz arrow-icon

Kuchnia SFD

Tematów: 4007 Postów: 418015

Smacznie, zdrowo i sportowo

[BLOG] jarcow - stary, ale jary

georgu arrow-icon

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

agnieszka.aj. arrow-icon

[BLOG] Agnieszka w kuchni

agnieszka.aj. arrow-icon

Działy społecznościowe

Przygotowanie do zawodów

Przygotowanie do zawodów

WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2022 r.

arturl1986 arrow-icon

Mati - Wiosna 2022

MatiMlody89 arrow-icon

Krystian Romanowski - droga do MP 2020

popuri arrow-icon

Odchudzanie i forma po męsku

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting

Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

Ghorta arrow-icon

[BLOG] LiptonS - Droga do wymarzonej sylwetki

LiptonS arrow-icon

[Blog] Szaunima - na luźnej gumie

szaunima arrow-icon

Ustawki treningowe

USTAWKA TRENINGOWA WROCŁAW

georgu arrow-icon

Gdzie się podziały tamte siłownie?

ParkerP1 arrow-icon

XIX Ustawka Treningowa Super Fajnych Dzików W OŚWIĘCIMIU

Taran86 arrow-icon

Ladies SFD

Buduj idealne proporcje sylwetki z Ladies SFD

DT MissInvincible

nightingal arrow-icon

DT Madzia

madzia_666 arrow-icon

Tabletki na odchudzanie

jaks arrow-icon

Po 35 roku życia

Kabaret starszych panów - czyli od bojlera do kaloryfera

Przygotowania do Mistrzostw Polski Seniorów w Nowym Tomyślu 4-6 listopada 2022r.

ojan arrow-icon

Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

masti arrow-icon

Test Iron Horse 2022 - siła, szybkość, wytrzymałość wg Viki

Viki arrow-icon

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dział pierwszego kontaktu: trening, dieta, suplementacja

Czy to dobre miesnie jak na 14 lat

Patrykos987 arrow-icon

Dieta rada trening

Kuchynka1212 arrow-icon

[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

rutkow arrow-icon

Galeria Zdjęć

Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów

Nabijamy Pajacyka !!

agnieszka.aj. arrow-icon

Proszę o ocenę i rady

monkey22 arrow-icon

Ocena sylwetki

Cycek2021 arrow-icon

Motywatory Treningowe

Najlepsze filmy, zdjęcia i motywująca muzyka!

FITNESS MOTIVATION

Georgeclark arrow-icon

RETRO CLUB

ASNF arrow-icon

BODYBUILDING Motivation

ASNF arrow-icon

Strength & Endurance

Szybciej - Mocniej - Więcej - Dalej

Viki OCR Runner - droga do ultra 2022

Viki arrow-icon

Krzychu - Gruby podejście pod 1/2 IM 2022 ;)

BroStyle arrow-icon

Dziennik biegowy Nadine

nadine 21 arrow-icon

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Łukasz Marcinkowski

Owen69 arrow-icon

Joanna Ucińska

ParkerP1 arrow-icon

Dawid Cnota

Banan arrow-icon

Aktualności i wydarzenia

Kulturystyka i Fitness - Aktualności, TV SFD

Tematów: 2465 Postów: 204492

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd

v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF

lordknaga arrow-icon

Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

lordknaga arrow-icon

Dorian Yates - aktualna forma

ASNF arrow-icon

Sporty Siłowe - Aktualności i Porady

Tematów: 8660 Postów: 174949

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman

WW Pro & Amator

wycwiel arrow-icon

Otwarty Puchar Polski w Pompkach na komendę & Podciąganiu na drążku

wycwiel arrow-icon

zawody strict curl

goldberg1982 arrow-icon

Pozostałe działy

Trening w domu

Tematów: 18991 Postów: 216197

Jak skutecznie trenować w domu

Kratownica

beefcake93 arrow-icon

Marbo dipy z drazkiem MHU205, warto?

QUEBLO arrow-icon

Ławka Marbo Sport Semi-Pro 2.0 MS-L102 2.0 – montaż i ustawienie oparcia

totalnyrandom arrow-icon

Z archiwum kulturystyki

Tematów: 821 Postów: 44184

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje

Phil Hill

Possible arrow-icon

Nasser El Sonbaty

Possible arrow-icon

Sergio Oliva

Possible arrow-icon

Targowisko

Tematów: 51419 Postów: 266649

Kupię, sprzedam, zamienię

[S] Biolab Fragment 176-191 5 mg

Ane arrow-icon

Power rack, klatka, jammer arma dip, belt squat,drążek, wyciąg.

mariusz1983 arrow-icon

Power rack, hammer Arma, dip, bełt squat,drążek, wyciąg.

mariusz1983 arrow-icon

Szybkie pytania bez logowania

Tematów: 98360 Postów: 163280

Szybkie porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji

Wydęty pępek przy robieniu planka

Anonim arrow-icon

If w diecie

georgu arrow-icon

Kreatyna a cytrulina

Koniu151 arrow-icon

Sporty walki

Scena MMA i K-1

Tematów: 15323 Postów: 663619

MMA i K1

W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

don_eladio arrow-icon

UFC - gdzie obejrzec zalegle gale?

grind arrow-icon

Wyleczona epilepsja

georgu arrow-icon

Sztuki Walki

Tematów: 30789 Postów: 589064

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane

Treningi

marcinpruszcz arrow-icon

Karata i Krav Maga

Patrykos987 arrow-icon

Gaz pieprzowy

91posir arrow-icon

Nie samą siłownią człowiek żyje

Piłka Nożna

Tematów: 5381 Postów: 324636

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...

Liga Narodów 2022 - 2023

Cris Thug arrow-icon

Inne dyscypliny

Tematów: 14524 Postów: 258730

Nie tylko siła, ale i sprawność

Który wybrać albo co jeszcze polecacie w tej cenie.

kamiloss80 arrow-icon

Po bandzie

Doping

Tematów: 97234 Postów: 3145844

Sterydy i prohormony

pierwszy cykl Tura+Teść

matysek1991 arrow-icon

Po siłowni, o siłowni

Tematów: 22032 Postów: 567618

Luźne dyskusje na temat siłowni

Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)

agnieszka.aj. arrow-icon

Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Administracja i Moderatorzy

Tematów: 5134 Postów: 93538

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...

Usunięcie konta

krzykacz arrow-icon

SKLEP SFD i Plany PoTreningu.pl

Tematów: 8739 Postów: 41032

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT

Anulowanie zamówienia

Maaaddkkaa arrow-icon