SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Forum SFD

Najwięcej dodanych postów w ostatnim tygodniu

Najwięcej otrzymanych Szacunów w ostatnim tygodniu

Najnowsze PRO odpowiedzi

PRO odpowiedzi udzielone przez naszych specjalistów.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji?

Działy tematyczne

Odżywianie i Odchudzanie

Tematów: 128151 Postów: 1380611

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać

Czy zmieszczę się ponownie w ciuchy? [nogi, brzuch]

Ćwiczę Bo Lubię arrow-icon

Dieta redukcyjna do oceny [110kg]

samurajksw arrow-icon

Wybór celu treningowego

Karol287 arrow-icon

Odżywki i Suplementy

Tematów: 141664 Postów: 1790927

Pytania, cykle i porady

Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA

Testoreron arrow-icon

Poprawa jakości snu - suplementy

domer arrow-icon

Kazeina - gęstość

domer arrow-icon

Trening dla początkujących

Tematów: 106957 Postów: 1466694

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych

1szy w życiu HST do oceny + kilka pytań

plonqa arrow-icon

Trening na rzeźbę, proszę o poradę

Patryniek arrow-icon

[BLOG] slawod1/one.more.rep (foto: 1,3,6,10,15,21,35, 49)

Slawod1 arrow-icon

Trening dla zaawansowanych

Tematów: 62241 Postów: 736791

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

Niska objętość, trening do oceny

parej arrow-icon

Strict Curl - wycwiela

XDM arrow-icon

''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

ajazy arrow-icon

Zdrowie i Uroda

Tematów: 42133 Postów: 363329

Bądź silny i zdrowy!

Basen - wpływ na zdrowie i trening

RobertMatern arrow-icon

Wzrost po 18 roku życia - porady

domer arrow-icon

Przepuklina - diagnoza

domer arrow-icon

Kuchnia SFD

Tematów: 4045 Postów: 423294

Smacznie, zdrowo i sportowo

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

M.I.C.H.U arrow-icon

[BLOG] Lowcarb Life - Stronger Athlete

FighterX arrow-icon

[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big

FighterX arrow-icon

Działy społecznościowe

Przygotowanie do zawodów

Przygotowanie do zawodów

WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

winterR arrow-icon

Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

prz1993 arrow-icon

Robert Judziński - Road To Classic Physique 2023 r.

robertjudi arrow-icon

Odchudzanie i forma po męsku

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting

[Blog] Szaunima - na luźnej gumie

szaunima arrow-icon

Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

Michass90 arrow-icon

[BLOG] JAB!

Jab! arrow-icon

Ustawki treningowe

Jaka siłownia w Warszawie ?

Ćwiczę Bo Lubię arrow-icon

XX Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź - 03.12.2022

opalinho arrow-icon

XVIII Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź !!!

Banan arrow-icon

Ladies SFD

Buduj idealne proporcje sylwetki z Ladies SFD

Nie dać się czasowi

marta894 arrow-icon

Viki Trail/OCR Runner - przygotowania do sezonu 2023

Viki arrow-icon

DT Madzia

missInvincible arrow-icon

Po 35 roku życia

Kabaret starszych panów - czyli od bojlera do kaloryfera

Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

ojan arrow-icon

Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

ojan arrow-icon

Nasze Hobby : historia : bitwy & bunkry

ojan arrow-icon

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dział pierwszego kontaktu: trening, dieta, suplementacja

[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

rutkow arrow-icon

[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD

TomQ-MAG arrow-icon

Początki w treningu

anubis84 arrow-icon

Galeria Zdjęć

Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów

Nabijamy Pajacyka !!

marku25 arrow-icon

Co jest z moją klatką. Proszę o pomoc

fordgt arrow-icon

Redukcja planowa od dawna

lodzianin1 arrow-icon

Motywatory Treningowe

Najlepsze filmy, zdjęcia i motywująca muzyka!

Bodybuilding Art - szkice, karykatury itp

ASNF arrow-icon

RETRO CLUB

ASNF arrow-icon

Nasz pierwszy motywator

modlic arrow-icon

Strength & Endurance

Szybciej - Mocniej - Więcej - Dalej

Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy

FighterX arrow-icon

Bajera na luzie

Ghorta arrow-icon

Kolarstwo i zabawy na dwóch kółkach

Dampaz arrow-icon

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Karol Kasprzyk

Buophersa arrow-icon

Łukasz Marcinkowski

Owen69 arrow-icon

Joanna Ucińska

ParkerP1 arrow-icon

Aktualności i wydarzenia

Kulturystyka i Fitness - Aktualności, TV SFD

Tematów: 2470 Postów: 205888

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd

Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

lordknaga arrow-icon

Robert 'Hardkorowy Koksu' Burneika IFBB Pro

ASNF arrow-icon

Mamdouh ‘Big Ramy’ Elssbiay - 2x Mr. Olympia

OloNaplet arrow-icon

Sporty Siłowe - Aktualności i Porady

Tematów: 8675 Postów: 175912

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman

Mistrzostwa Świata WUAP - 19-23.09.23 AUSTRIA - WIEDEŃ

W Z O R EK arrow-icon

Wrocławskie Kilogramy 23 wrzesień 2023

XDM arrow-icon

zawody strict curl

goldberg1982 arrow-icon

Pozostałe działy

Trening w domu

Tematów: 19040 Postów: 216528

Jak skutecznie trenować w domu

Drążek 2w1

Karol287 arrow-icon

[BLOG] W domu też można

QUEBLO arrow-icon

Domowa siłownia - Gryf średnica obciażen

anubis84 arrow-icon

Z archiwum kulturystyki

Tematów: 822 Postów: 44251

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje

Frank Zane

ASNF arrow-icon

Paul Dillet

Possible arrow-icon

Sergio Oliva

ASNF arrow-icon

Targowisko

Tematów: 51444 Postów: 266710

Kupię, sprzedam, zamienię

Sprzęt na siłownię tanio sprzdam

Greg Janovski arrow-icon

Bieżnia Woodway Mecrury używana sztuk 18 sprzedam

Greg Janovski arrow-icon

[K] Kupie Kurtkę Nike Shox

Amadeusz9 arrow-icon

Szybkie pytania bez logowania

Tematów: 98984 Postów: 164938

Szybkie porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji

Posiłek dieta

LukeHobbs arrow-icon

Dobra siłowania w Szczecinie

domer arrow-icon

Zmiana sylwetki - porady

domer arrow-icon

Bieganie, biegi uliczne i górskie

Tematów: 9 Postów: 44

Zaczynasz biegać? Wsparcie z zakresu przygotowania do biegania

Buty do biegania w terenie; sezon jesienno zimowy

deathrider arrow-icon

Trening bokserski, a bieganie

domer arrow-icon

Jakie suplementy przed i po bieganiu?

anubis84 arrow-icon

Triathlon

Tematów: 3 Postów: 13

Triathlon - zasady, dystanse, zawody

Debiut w triathlonie - od czego zacząć?

Cycek2021 arrow-icon

Pływanie w triathlonie - Żabka czy kraul?

kmarcink arrow-icon

Triathlonista Robert Karaś w fame mma

anubis84 arrow-icon

Sporty walki

Scena MMA i K-1

Tematów: 15338 Postów: 676019

MMA i K1

W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

don_eladio arrow-icon

Boks w wieku 39 lat

czarus11a arrow-icon

KSW 84

Lord_Eutanazja arrow-icon

Sztuki Walki

Tematów: 30863 Postów: 589673

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane

Proszę pomoc w wyborze sztuki walki na podstawie mojej naukowej analizy

MMA arrow-icon

Dobrowolna zasadnicza służba wojskowa - fryzjer

anubis84 arrow-icon

--->Nie chcę iść do wojska,co robić??? <---

QUEBLO arrow-icon

Nie samą siłownią człowiek żyje

Piłka Nożna

Tematów: 5395 Postów: 325814

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...

Typer Ekstraklasa 2023-24

stones81 arrow-icon

Inne dyscypliny

Tematów: 14543 Postów: 258997

Nie tylko siła, ale i sprawność

us Open 2023

wikt arrow-icon

Po bandzie

Doping

Tematów: 98693 Postów: 3226913

Sterydy i prohormony

Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.

GREGORY00 arrow-icon

Po siłowni, o siłowni

Tematów: 22075 Postów: 570368

Luźne dyskusje na temat siłowni

Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)

Ghorta arrow-icon

Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Administracja i Moderatorzy

Tematów: 5137 Postów: 93563

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...

E-MAIL

Marcinek1@ arrow-icon

SKLEP SFD i Plany PoTreningu.pl

Tematów: 8786 Postów: 41112

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT

Gratis do zamówienia

anubis84 arrow-icon