SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Forum SFD

Najwięcej dodanych postów w ostatnim tygodniu

Najwięcej otrzymanych Szacunów w ostatnim tygodniu

Najnowsze PRO odpowiedzi

PRO odpowiedzi udzielone przez naszych specjalistów.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji?

Działy tematyczne

Odżywianie i Odchudzanie

Tematów: 128386 Postów: 1383096

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać

Jak Dobra makro do posiłków

monkey22 arrow-icon

Brak mięśni brzucha

monkey22 arrow-icon

Waga wątróbki

Warchlak1 arrow-icon

Odżywki i Suplementy

Tematów: 141818 Postów: 1792828

Pytania, cykle i porady

Suplementacja dla osoby bardzo aktywnej fizycznie

Banan arrow-icon

Johimbina i leki NDRI

Przemo1722 arrow-icon

boogyman dawkowanie

MariuszK91 arrow-icon

Trening dla początkujących

Tematów: 107459 Postów: 1471025

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych

Wymiary po 8 miesiacach masy.

georgu arrow-icon

SFD CHALLENGE - 160 000 pompek w 2023 roku

Peregrino arrow-icon

SFD CHALLANGE - 60 000 Przysiadów w 2023 roku.

monkey22 arrow-icon

Trening dla zaawansowanych

Tematów: 62353 Postów: 738383

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

[BLOG] Czawaj - Dare to Dream

Czawaj arrow-icon

Wzmocnienie nogi po artroskopii kolana

domer arrow-icon

wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

wycwiel arrow-icon

Zdrowie i Uroda

Tematów: 42350 Postów: 364946

Bądź silny i zdrowy!

Poxet 90, Priligy

Damian1991nie arrow-icon

Ból tricepsu po treningu

domer arrow-icon

GINEKOMASTIA cz. 4

DzikiMajkel1992 arrow-icon

Kuchnia SFD

Tematów: 4060 Postów: 425177

Smacznie, zdrowo i sportowo

Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

lodzianin1 arrow-icon

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

lodzianin1 arrow-icon

[BLOG] Rafał w kuchni

lodzianin1 arrow-icon

Działy społecznościowe

Przygotowanie do zawodów

Przygotowanie do zawodów

Dawid Starypan - Road to Classic Physique - Offseason

Stary19 arrow-icon

Krystian Romanowski - Powrót do Korzeni, Sopot 2024

popuri arrow-icon

Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

prz1993 arrow-icon

Odchudzanie i forma po męsku

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting

Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

tomaszS arrow-icon

[Blog] Szaunima - na luźnej gumie

lodzianin1 arrow-icon

Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

domer arrow-icon

Ustawki treningowe

Mikołajki Pure Kaskada Szczecin - Nogi

Michass90 arrow-icon

XX Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź - 03.12.2022

Banan arrow-icon

Jaka siłownia w Warszawie ?

Ćwiczę Bo Lubię arrow-icon

Ladies SFD

Buduj idealne proporcje sylwetki z Ladies SFD

Nadmiar Skóry po odchudzaniu.

madzia_666 arrow-icon

Viki - OCR, Trail Running, Hyrox

Viki arrow-icon

Powrót po ciąży do pięknej sylwetki

nosek19 arrow-icon

Po 35 roku życia

Kabaret starszych panów - czyli od bojlera do kaloryfera

Super Gość : szef portalu :Z Silnych Najsilniejsi

kaban arrow-icon

Kwietniowy super gość : Greg Gustaw : kulturysta artysta

masti arrow-icon

Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

ojan arrow-icon

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dział pierwszego kontaktu: trening, dieta, suplementacja

[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

rutkow arrow-icon

Plan treningowy FBW Pomoc

Tomek2205 arrow-icon

Nierowne spalanie tkanki tluszczowej

ArturKornacki arrow-icon

Galeria Zdjęć

Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów

Nabijamy Pajacyka !!

KrzysiekJ92 arrow-icon

Co jest z moją klatką. Proszę o pomoc

Ćwiczę Bo Lubię arrow-icon

Jaki masz typ budowy oraz ile masz procent tłuszczu (ocena wzrokowa)

DzikiMajkel1992 arrow-icon

Strength & Endurance

Szybciej - Mocniej - Więcej - Dalej

Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy

FighterX arrow-icon

Bieganie i inne zabawy na dwóch nogach

FighterX arrow-icon

Bajera na luzie

FighterX arrow-icon

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Michał Karmowski

FinnAllen arrow-icon

Karol Kasprzyk

Buophersa arrow-icon

Łukasz Marcinkowski

Owen69 arrow-icon

Aktualności i wydarzenia

Kulturystyka i Fitness - Aktualności, TV SFD

Tematów: 2473 Postów: 207481

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd

Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

Possible arrow-icon

Phil Heath 7x Mr. Olympia

ASNF arrow-icon

Dennis James aktualna forma

lordknaga arrow-icon

Sporty Siłowe - Aktualności i Porady

Tematów: 8648 Postów: 176228

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman

Mistrzostwa Europy GPC - 15-19.05.2024 TRUTNOV ( CZECHY )

W Z O R EK arrow-icon

Międzynarodowe Mistrzostwa Słowacji i Czech w Strict Curl i Bench Press 27.04.2024

XDM arrow-icon

Mistrzostwa Polski GPC - 16-17.03.2024 Zalesie

Witebski arrow-icon

Pozostałe działy

Trening w domu

Tematów: 19066 Postów: 216706

Jak skutecznie trenować w domu

Postęp sylwetkowy - porady

domer arrow-icon

Niesymetryczna klatka piersiowa - porady

domer arrow-icon

Wybór drążka do podciągania

anubis84 arrow-icon

Z archiwum kulturystyki

Tematów: 822 Postów: 44290

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje

Echa Minionych Lat - Dawne zawody, zawodnicy, wydarzenia

ASNF arrow-icon

Sonny Schmidt

lordknaga arrow-icon

Pavol Jablonicky

ASNF arrow-icon

Targowisko

Tematów: 51453 Postów: 266729

Kupię, sprzedam, zamienię

KSIAZKA - "Sterydy Anaboliczne" - Jacek Czech

Kinga Inga arrow-icon

[S]Sprzedam kompletną siłownie domową

justwin14 arrow-icon

Ile kosztuje obciazenie żeliwne za kg teraz

monkey22 arrow-icon

Szybkie pytania bez logowania

Tematów: 99304 Postów: 165750

Szybkie porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji

Budowa mięśni - czas trwania

domer arrow-icon

Brodawczak ludzki - porady

georgu arrow-icon

Problemy z oddechem - porady

domer arrow-icon

Bieganie, biegi uliczne i górskie

Tematów: 10 Postów: 47

Zaczynasz biegać? Wsparcie z zakresu przygotowania do biegania

Szybkość biegu - jak poprawić?

domer arrow-icon

Buty do biegania w terenie (sezon jesienno-zimowy)

domer arrow-icon

Trening bokserski, a bieganie

domer arrow-icon

Triathlon

Tematów: 3 Postów: 13

Triathlon - zasady, dystanse, zawody

Debiut w triathlonie - od czego zacząć?

Cycek2021 arrow-icon

Pływanie w triathlonie - Żabka czy kraul?

kmarcink arrow-icon

Triathlonista Robert Karaś w fame mma

anubis84 arrow-icon

Sporty walki

Scena MMA i K-1

Tematów: 15340 Postów: 676644

MMA i K1

W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

60thplace arrow-icon

Boks w wieku 39 lat

gasset arrow-icon

Balacha na reke - ból

FuckBjj arrow-icon

Sztuki Walki

Tematów: 30894 Postów: 591062

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane

Berlin , Bruksela

xxWASYLxx arrow-icon

WAGA W MUAY THAI

Kury arrow-icon

Ścinanie wagi pod zawody bjj

Kury arrow-icon

Nie samą siłownią człowiek żyje

Piłka Nożna

Tematów: 5399 Postów: 326417

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...

Typer Euro 2024

Cris Thug arrow-icon

Inne dyscypliny

Tematów: 14544 Postów: 259107

Nie tylko siła, ale i sprawność

ME Mezczyzn Piłka Ręczna 2024 Niemcy

Witebski arrow-icon

Po bandzie

Doping

Tematów: 99608 Postów: 3265373

Sterydy i prohormony

[SPAM] czwartek,piątek czy niedziela spam niezmiennie zapierdziela

blase83 arrow-icon

Po siłowni, o siłowni

Tematów: 22102 Postów: 571994

Luźne dyskusje na temat siłowni

Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)

monkey22 arrow-icon

Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Administracja i Moderatorzy

Tematów: 5141 Postów: 93589

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...

przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ

Banan arrow-icon

SKLEP SFD i Plany PoTreningu.pl

Tematów: 8805 Postów: 41146

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT

Pytanie odnośnie jakości obsługi po treningu do osób, które korzystały z ich usług.

Adrian.089 arrow-icon