SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Forum SFD

Najwięcej dodanych postów w ostatnim tygodniu

Najwięcej otrzymanych Szacunów w ostatnim tygodniu

Najnowsze PRO odpowiedzi

PRO odpowiedzi udzielone przez naszych specjalistów.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji?

Działy tematyczne

Odżywianie i Odchudzanie

Tematów: 127822 Postów: 1376592

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać

Wybór celu treningowego

monkey22 arrow-icon

Ilość kcal i makroskładników

M-ka arrow-icon

Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

domer arrow-icon

Odżywki i Suplementy

Tematów: 141443 Postów: 1788205

Pytania, cykle i porady

E-papierosy - wpływ na mięśnie

domer arrow-icon

Odżywka białkowa - jak stosować?

domer arrow-icon

Amix Odżywki

TomekWwa arrow-icon

Trening dla początkujących

Tematów: 106379 Postów: 1460948

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych

Plan do oceny fbw

Kuubczyk arrow-icon

Plan treningowy

dupa11111 arrow-icon

Prostowniki grzbietu

ronie220 arrow-icon

Trening dla zaawansowanych

Tematów: 62084 Postów: 734395

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

Jawor50 arrow-icon

Trening

ronie220 arrow-icon

wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

mkxxx1980 arrow-icon

Zdrowie i Uroda

Tematów: 41843 Postów: 360528

Bądź silny i zdrowy!

Pomoc w interpretacji badan krwi

Arnold Schwarz.. arrow-icon

Nerwica lękowa, brain fog i sport

Htz1234 arrow-icon

GINEKOMASTIA cz. 4

rahimek arrow-icon

Kuchnia SFD

Tematów: 4016 Postów: 419188

Smacznie, zdrowo i sportowo

Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

lodzianin1 arrow-icon

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

lodzianin1 arrow-icon

[BLOG] Rafał w kuchni

lodzianin1 arrow-icon

Działy społecznościowe

Przygotowanie do zawodów

Przygotowanie do zawodów

Michał Szutta - okres masowy 2022/2023

Nefrey arrow-icon

WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2022 r.

winterR arrow-icon

Team SFD - Przemysław Górynowicz - droga na Sopot 2023 / Sopot 2021 od 1507 str.

prz1993 arrow-icon

Odchudzanie i forma po męsku

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting

[ BLOG] RAW w piwnicy - ciemna strona mocy str 65

Turbo94 arrow-icon

[Blog] Szaunima - na luźnej gumie

szaunima arrow-icon

Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

agnieszka.aj. arrow-icon

Ustawki treningowe

XX Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź - 03.12.2022

opalinho arrow-icon

XVIII Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź !!!

Banan arrow-icon

USTAWKA TRENINGOWA WROCŁAW

georgu arrow-icon

Ladies SFD

Buduj idealne proporcje sylwetki z Ladies SFD

DT Hesia

Hesia arrow-icon

DT Madzia

Viki arrow-icon

Glodzilla - back in the game

nadine 21 arrow-icon

Po 35 roku życia

Kabaret starszych panów - czyli od bojlera do kaloryfera

Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

ojan arrow-icon

drazekm luźne wpisy i moje filmiki

drazekm arrow-icon

Test Iron Horse 2022 - czysta masa wg rutkow

rutkow arrow-icon

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dział pierwszego kontaktu: trening, dieta, suplementacja

[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

rutkow arrow-icon

[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD

TomQ-MAG arrow-icon

Pompki na klatkę

Gats 2 arrow-icon

Galeria Zdjęć

Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów

Nabijamy Pajacyka !!

monkey22 arrow-icon

Body fat oraz pytanie.

lodzianin1 arrow-icon

Dziennik progresów - Witorrr98

witorrr98 arrow-icon

Motywatory Treningowe

Najlepsze filmy, zdjęcia i motywująca muzyka!

Yeah, She Squats !!!

ASNF arrow-icon

RETRO CLUB

ASNF arrow-icon

Cycling n Running Motivation

skypaycard arrow-icon

Strength & Endurance

Szybciej - Mocniej - Więcej - Dalej

Krzychu - Gruby podejście pod 1/2 IM 2022 ;)

BroStyle arrow-icon

Viki Trail/OCR Runner - przygotowania do sezonu 2023

Paatik arrow-icon

Stronger Athlete - Tygodnik Treningowy

DJ_DoDo arrow-icon

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Łukasz Marcinkowski

Owen69 arrow-icon

Joanna Ucińska

ParkerP1 arrow-icon

Dawid Cnota

Banan arrow-icon

Aktualności i wydarzenia

Kulturystyka i Fitness - Aktualności, TV SFD

Tematów: 2465 Postów: 204696

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd

Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

wincol arrow-icon

MR. OLYMPIA 2022

georgu arrow-icon

Ahmad Ashkanani IFBB Pro

ASNF arrow-icon

Sporty Siłowe - Aktualności i Porady

Tematów: 8660 Postów: 175266

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman

WW z współczynikiem wielokrotnym - Propozycje, uwagi

mkxxx1980 arrow-icon

Otwarty Puchar Polski w Pompkach na komendę & Podciąganiu na drążku

QUEBLO arrow-icon

zawody strict curl

goldberg1982 arrow-icon

Pozostałe działy

Trening w domu

Tematów: 18996 Postów: 216229

Jak skutecznie trenować w domu

[BLOG] W domu też można

QUEBLO arrow-icon

jaka ławeczka

QUEBLO arrow-icon

Wyciąg wolnostojący

monkey22 arrow-icon

Z archiwum kulturystyki

Tematów: 821 Postów: 44195

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje

Dorian Yates

ASNF arrow-icon

Mike Matarazzo

Possible arrow-icon

Arnold Schwarzenegger WIELKA GALERIA vol. 2

Possible arrow-icon

Targowisko

Tematów: 51425 Postów: 266671

Kupię, sprzedam, zamienię

Obciążenie stalowe z olx - czy warto?

monkey22 arrow-icon

Przegrałeś kiedyś w kasynie? - wyrównaj rachunki

didinDoc arrow-icon

[K] kupie przedtreningowke/ spalacz na porcje

vamp arrow-icon

Szybkie pytania bez logowania

Tematów: 98492 Postów: 163612

Szybkie porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji

Duża kolacja

Marta Ostojska arrow-icon

Owsianka z płynnym białkiem

domer arrow-icon

Kreatyna nie da się wymieszać

Terminator12 arrow-icon

Sporty walki

Scena MMA i K-1

Tematów: 15329 Postów: 668880

MMA i K1

W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

don_eladio arrow-icon

Szybkie newsy ze świata sportów walki

Puar arrow-icon

MMA jednak nie takie bezpieczne dla mózgu? O tym się nie mówi(ło)

Biały19894 arrow-icon

Sztuki Walki

Tematów: 30813 Postów: 589243

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane

Gaz pieprzowy

91posir arrow-icon

Mistrz Tai Chi z Guangfu

dacheng arrow-icon

SZTUKI WALKI GLOWA

Kury arrow-icon

Nie samą siłownią człowiek żyje

Piłka Nożna

Tematów: 5384 Postów: 324933

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...

Typer Mistrzostw Świata Katar 2022

QUEBLO arrow-icon

Inne dyscypliny

Tematów: 14529 Postów: 258761

Nie tylko siła, ale i sprawność

Skoki narciarskie 2022 23

Witebski arrow-icon

Po bandzie

Doping

Tematów: 97524 Postów: 3164937

Sterydy i prohormony

SARMY -Porozmawiajmy

Psycho Dad arrow-icon

Po siłowni, o siłowni

Tematów: 22037 Postów: 568092

Luźne dyskusje na temat siłowni

Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)

bajanekkk arrow-icon

Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Administracja i Moderatorzy

Tematów: 5134 Postów: 93539

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...

przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ

carloso arrow-icon

SKLEP SFD i Plany PoTreningu.pl

Tematów: 8752 Postów: 41054

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT

status zamówienia 5840022

patryk.kwik arrow-icon