SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Forum SFD

Najwięcej dodanych postów w ostatnim tygodniu

Najwięcej otrzymanych Szacunów w ostatnim tygodniu

Najnowsze PRO odpowiedzi

PRO odpowiedzi udzielone przez naszych specjalistów.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji?

Działy tematyczne

Odżywianie i Odchudzanie

Tematów: 127569 Postów: 1373629

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać

Dieta redukcyjna do oceny [115kg]

arturl1986 arrow-icon

Insulinooporność - budowa masy mięśniowej

jaaaaa85 arrow-icon

Wybór celu treningowego

domer arrow-icon

Odżywki i Suplementy

Tematów: 141278 Postów: 1786239

Pytania, cykle i porady

Olimp T-100 - warto stosować?

Gentleman_88 arrow-icon

Amix Testo F 200 - opinie

Gentleman_88 arrow-icon

Czy moge mieszać ze sobą te suplementy ?

M.I.C.H.U arrow-icon

Trening dla początkujących

Tematów: 106010 Postów: 1457617

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych

pytanie o sprzęt

desspoo arrow-icon

[BLOG] Driver94 , powoli do celu

georgu arrow-icon

SFD CHALLANGE - 70 000 Przysiadów w 2022 roku.

georgu arrow-icon

Trening dla zaawansowanych

Tematów: 62000 Postów: 733079

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73

krisking12 arrow-icon

wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

wycwiel arrow-icon

Trening dla zaawansowanego.

Fajfer arrow-icon

Zdrowie i Uroda

Tematów: 41677 Postów: 358623

Bądź silny i zdrowy!

GINEKOMASTIA cz. 4

dizi666 arrow-icon

Wysoka kinaza keratynowa - potężne bóle mięśni ud

Bartosz667 arrow-icon

INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A

Mma.mk arrow-icon

Kuchnia SFD

Tematów: 3996 Postów: 416744

Smacznie, zdrowo i sportowo

[blog] Brudna miska by georgu- Podsumowanie treningu od Callgary Barbell str. 418

georgu arrow-icon

Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

lodzianin1 arrow-icon

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

lodzianin1 arrow-icon

Działy społecznościowe

Przygotowanie do zawodów

Przygotowanie do zawodów

Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

shinare arrow-icon

Team SFD - Przemysław Górynowicz - droga na Sopot 2023 / Sopot 2021 od 1507 str.

Marian 87. arrow-icon

Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

Webstero arrow-icon

Odchudzanie i forma po męsku

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting

Pomoc W dietcie

Pawlo1991 arrow-icon

[BLOG] LiptonS - Droga do wymarzonej sylwetki

LiptonS arrow-icon

[Blog] Szaunima - na luźnej gumie

szaunima arrow-icon

Ustawki treningowe

Gdzie się podziały tamte siłownie?

doemenowy arrow-icon

XIX Ustawka Treningowa Super Fajnych Dzików W OŚWIĘCIMIU

Taran86 arrow-icon

XVIII Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź !!!

Banan arrow-icon

Ladies SFD

Buduj idealne proporcje sylwetki z Ladies SFD

DT Hesia

Hesia arrow-icon

DT MissInvincible

missInvincible arrow-icon

DT Madzia

madzia_666 arrow-icon

Po 35 roku życia

Kabaret starszych panów - czyli od bojlera do kaloryfera

REKOMPOZYCJA- Powrót do świata żywych z boską motywacją :)

bartek81 arrow-icon

Konkurs Krata na Lato. Gosikmyszek

Paatik arrow-icon

Krata na lato 2022 wg rutkow

Paatik arrow-icon

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dział pierwszego kontaktu: trening, dieta, suplementacja

[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD

TomQ-MAG arrow-icon

[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

rutkow arrow-icon

[DT]NewOne24- Forma na luzie.

NewOne24 arrow-icon

Galeria Zdjęć

Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów

Nabijamy Pajacyka !!

celaxxx arrow-icon

Bf do oceny, redukcja czy dalej masa?

mysia888 arrow-icon

Pierwsza redukcja

pawel39 arrow-icon

Motywatory Treningowe

Najlepsze filmy, zdjęcia i motywująca muzyka!

BODYBUILDING Motivation

ASNF arrow-icon

Bodybuilding Art - szkice, karykatury itp

ASNF arrow-icon

Stary ale jary !

Hussain7 arrow-icon

Strength & Endurance

Szybciej - Mocniej - Więcej - Dalej

Viki OCR Runner - droga do ultra 2022

Viki arrow-icon

Krzychu - Gruby podejście pod 1/2 IM 2022 ;)

Viki arrow-icon

Stronger Athlete - Tygodnik Treningowy

FighterX arrow-icon

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Dawid Cnota

Banan arrow-icon

Joanna Ucińska

aestheticman arrow-icon

Nikoletta Sularz

aestheticman arrow-icon

Aktualności i wydarzenia

Kulturystyka i Fitness - Aktualności, TV SFD

Tematów: 2463 Postów: 204172

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd

Ronnie Coleman - legenda

ASNF arrow-icon

Frank McGrath IFBB Pro

lordknaga arrow-icon

v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF

lordknaga arrow-icon

Sporty Siłowe - Aktualności i Porady

Tematów: 8649 Postów: 174512

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman

WW z współczynikiem wielokrotnym - Propozycje, uwagi

mkxxx1980 arrow-icon

zawody strict curl

goldberg1982 arrow-icon

17 WRZEŚNIA - VIII MP w WW & XI MPNauczycieli w WW

wycwiel arrow-icon

Pozostałe działy

Trening w domu

Tematów: 18966 Postów: 216054

Jak skutecznie trenować w domu

Brak cięższych hantli

QUEBLO arrow-icon

[BLOG] W domu też można

QUEBLO arrow-icon

Oliver Lafay - Trening siłowy bez sprzętu

Katarzyna3105 arrow-icon

Z archiwum kulturystyki

Tematów: 821 Postów: 44175

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje

Medaliści Mistrzostw Polski w Kulturystyce Mężczyzn 2008 -2020

masti arrow-icon

Danny Padilla

ASNF arrow-icon

Tom Platz

ASNF arrow-icon

Targowisko

Tematów: 51413 Postów: 266633

Kupię, sprzedam, zamienię

[S] Wyprzedaż domowej siłki Marbo-Sport (m.in. wyciąg, ławka, stojaki, obciążenie, gryfy, drążki)

lukail arrow-icon

Czasopisma kulturystyczne

24Elo#Elo99 arrow-icon

Kreatyna 1kg FA

Pepe17 arrow-icon

Szybkie pytania bez logowania

Tematów: 98177 Postów: 162797

Szybkie porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji

ZAMIENIE LUB SPRZEDAM OBCIĄŻENIE 2X2,5KG HEKTOR NOWE 27MM

georgu arrow-icon

KUPIE TANIO OBCIĄŻENIE MAŁE NOMINAŁY DO 5KG

georgu arrow-icon

Trener personalny

Patryczek0143 arrow-icon

Sporty walki

Scena MMA i K-1

Tematów: 15317 Postów: 660501

MMA i K1

25 czerwca - UFC on ESPN 38: Tsarukyan vs. Gamrot

MMA arrow-icon

W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

bane158 arrow-icon

2 lipca - UFC 276: Adesanya vs. Cannonier

Yoshi87 arrow-icon

Sztuki Walki

Tematów: 30763 Postów: 588809

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane

Gaz pieprzowy

megasmig arrow-icon

Stojący worek

bartek81 arrow-icon

Praca na bramce

Elmag arrow-icon

Nie samą siłownią człowiek żyje

Piłka Nożna

Tematów: 5373 Postów: 324459

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...

FC Barcelona vol 4

Cris Thug arrow-icon

Inne dyscypliny

Tematów: 14523 Postów: 258717

Nie tylko siła, ale i sprawność

Bieg na 1000m

georgu arrow-icon

Po bandzie

Doping

Tematów: 96800 Postów: 3125957

Sterydy i prohormony

[SPAM] Każdy w spamie ci to powie ,lubię jak mi szumi w głowie

kosta83 arrow-icon

Po siłowni, o siłowni

Tematów: 22019 Postów: 567068

Luźne dyskusje na temat siłowni

Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)

monkey22 arrow-icon

Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Administracja i Moderatorzy

Tematów: 5132 Postów: 93525

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...

Zgłaszanie błędów - TUTAJ! - tylko wg procedury z 1 posta!

MutantGenetycz.. arrow-icon

SKLEP SFD i Plany PoTreningu.pl

Tematów: 8733 Postów: 41017

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT

Paczka do Irlandii

Kacper123456 arrow-icon