SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Forum SFD

Najwięcej dodanych postów w ostatnim tygodniu

Najwięcej otrzymanych Szacunów w ostatnim tygodniu

Najnowsze PRO odpowiedzi

PRO odpowiedzi udzielone przez naszych specjalistów.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji?

Działy tematyczne

Odżywianie i Odchudzanie

Tematów: 128421 Postów: 1383441

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać

Ogromny skinny fat - masa czy redukcja co robic?

jhfddxvc345 arrow-icon

Koniec redukcji, zero kaloryczne i przejście na mase

MariuszK91 arrow-icon

Zapotrzebowanie kaloryczne

domer arrow-icon

Odżywki i Suplementy

Tematów: 141843 Postów: 1793084

Pytania, cykle i porady

TEST HARDCOROWYCH PRZEDTRENINGÓWEK czerwiec 2024

Michass90 arrow-icon

Kreatyna - wpływ na zdrowie

ksxxme arrow-icon

15 paczek RED SHOCK - do rozdania za darmo na naszej grupie na FB

lodzianin1 arrow-icon

Trening dla początkujących

Tematów: 107489 Postów: 1471374

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych

Przejście z redukcji na masę

domer arrow-icon

Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

domer arrow-icon

Trening FBW - ocena

domer arrow-icon

Trening dla zaawansowanych

Tematów: 62363 Postów: 738561

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

split 4 dniowy i push pull do oceny trening na mase

rion10 arrow-icon

[BLOG] Czawaj - Dare to Dream

Czawaj arrow-icon

''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

goldberg1982 arrow-icon

Zdrowie i Uroda

Tematów: 42377 Postów: 365142

Bądź silny i zdrowy!

Badania wątroby - analiza

aa3 arrow-icon

Badania krwi - jakie wykonać?

dsfafa arrow-icon

Problemy trawienne od mięsa

domer arrow-icon

Kuchnia SFD

Tematów: 4061 Postów: 425384

Smacznie, zdrowo i sportowo

Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

lodzianin1 arrow-icon

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

lodzianin1 arrow-icon

[BLOG] Rafał w kuchni

lodzianin1 arrow-icon

Działy społecznościowe

Przygotowanie do zawodów

Przygotowanie do zawodów

Dawid Starypan - Road to Classic Physique - Offseason

Stary19 arrow-icon

Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

prz1993 arrow-icon

Krystian Romanowski - Powrót do Korzeni, Sopot 2024

popuri arrow-icon

Odchudzanie i forma po męsku

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting

Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

lodzianin1 arrow-icon

[Blog] Szaunima - na luźnej gumie

szaunima arrow-icon

kreatyna, mocny trening i dieta. czy to wystarczy, czy doładować się mocnym spalaczem?

KrzysiekJ92 arrow-icon

Ustawki treningowe

USTAWKA TRENINGOWA WROCŁAW

georgu arrow-icon

Mikołajki Pure Kaskada Szczecin - Nogi

Michass90 arrow-icon

XX Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź - 03.12.2022

Banan arrow-icon

Ladies SFD

Buduj idealne proporcje sylwetki z Ladies SFD

Nie dać się czasowi

madzia_666 arrow-icon

[SPAM] Na luzie

rzabba arrow-icon

DT Madzia

madzia_666 arrow-icon

Po 35 roku życia

Kabaret starszych panów - czyli od bojlera do kaloryfera

Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

ojan arrow-icon

Nasze hobby

jurek arrow-icon

Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

masti arrow-icon

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dział pierwszego kontaktu: trening, dieta, suplementacja

Trening w domu - porady

domer arrow-icon

[BLOG] PIERWSZY ROK TRENINGÓW

kacper95 arrow-icon

[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

rutkow arrow-icon

Galeria Zdjęć

Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów

Nabijamy Pajacyka !!

lodzianin1 arrow-icon

Jaki masz typ budowy oraz ile masz procent tłuszczu (ocena wzrokowa)

czarus11a arrow-icon

Moj dziennik

czarus11a arrow-icon

Strength & Endurance

Szybciej - Mocniej - Więcej - Dalej

Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy

FighterX arrow-icon

Bieganie i inne zabawy na dwóch nogach

FighterX arrow-icon

Bajera na luzie

FighterX arrow-icon

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Michał Karmowski

FinnAllen arrow-icon

Karol Kasprzyk

Buophersa arrow-icon

Łukasz Marcinkowski

Owen69 arrow-icon

Aktualności i wydarzenia

Kulturystyka i Fitness - Aktualności, TV SFD

Tematów: 2473 Postów: 207889

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd

Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

Mahoney99 arrow-icon

Ronnie Coleman - aktualna forma

ASNF arrow-icon

Kevin Levrone, transformacje i powroty

ASNF arrow-icon

Sporty Siłowe - Aktualności i Porady

Tematów: 8649 Postów: 176231

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman

Mistrzostwa Ząbek(pod Warszawa) 16.06.24 wyniki

Witebski arrow-icon

Co wiesz o WW ?

wycwiel arrow-icon

Mistrzostwa Europy GPC - 15-19.05.2024 TRUTNOV ( CZECHY )

W Z O R EK arrow-icon

Pozostałe działy

Trening w domu

Tematów: 19070 Postów: 216722

Jak skutecznie trenować w domu

forma 14 latka

QUEBLO arrow-icon

Ławeczka do ćwiczeń

Luke83r arrow-icon

Domowa siłownia - Zakup sprzętu

QUEBLO arrow-icon

Z archiwum kulturystyki

Tematów: 822 Postów: 44294

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje

Bob Paris - Mr. Perfect

lordknaga arrow-icon

Mike Quinn

Possible arrow-icon

Nasser El Sonbaty

lordknaga arrow-icon

Targowisko

Tematów: 51455 Postów: 266732

Kupię, sprzedam, zamienię

Kupię ciuchy hip-hopowe (Mass98, Clinic Manufacture, Player One, Jigga itd.)

kamill445 arrow-icon

KSIAZKA - "Sterydy Anaboliczne" - Jacek Czech

Ćwiczę Bo Lubię arrow-icon

(S) Napoje roślinne alpro

miki1995 arrow-icon

Szybkie pytania bez logowania

Tematów: 99356 Postów: 165898

Szybkie porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji

Palenie a siłownia

Anonim arrow-icon

Ilość kroków

Anonim arrow-icon

Energetyki jak to jest

Anonim arrow-icon

Bieganie, biegi uliczne i górskie

Tematów: 11 Postów: 51

Zaczynasz biegać? Wsparcie z zakresu przygotowania do biegania

Bieganie i masa

Kury arrow-icon

Szybkość biegu - jak poprawić?

domer arrow-icon

Buty do biegania w terenie (sezon jesienno-zimowy)

domer arrow-icon

Triathlon

Tematów: 3 Postów: 13

Triathlon - zasady, dystanse, zawody

Debiut w triathlonie - od czego zacząć?

Cycek2021 arrow-icon

Pływanie w triathlonie - Żabka czy kraul?

kmarcink arrow-icon

Triathlonista Robert Karaś w fame mma

anubis84 arrow-icon

Sporty walki

Scena MMA i K-1

Tematów: 15340 Postów: 676649

MMA i K1

Szybkie newsy ze świata sportów walki

masti arrow-icon

W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

60thplace arrow-icon

Boks w wieku 39 lat

gasset arrow-icon

Sztuki Walki

Tematów: 30895 Postów: 591230

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane

Gaz pieprzowy

Greek arrow-icon

Ochraniacz na szczękę żelowy

Rademenes_ arrow-icon

Krosno- sztuki walki

Kung Fu Krosno arrow-icon

Nie samą siłownią człowiek żyje

Piłka Nożna

Tematów: 5403 Postów: 326520

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...

Typer Ekstraklasa 2024-25

stones81 arrow-icon

Inne dyscypliny

Tematów: 14545 Postów: 259107

Nie tylko siła, ale i sprawność

Olimpiada 20224 Paryż piątek, 26 lipca 2024 – niedziela, 11 sierpnia 2024

Witebski arrow-icon

Po bandzie

Doping

Tematów: 99704 Postów: 3272067

Sterydy i prohormony

[SPAM] czwartek,piątek czy niedziela spam niezmiennie zapierdziela

lodzianin1 arrow-icon

Po siłowni, o siłowni

Tematów: 22105 Postów: 572183

Luźne dyskusje na temat siłowni

Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)

lodzianin1 arrow-icon

Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Administracja i Moderatorzy

Tematów: 5141 Postów: 93591

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...

przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ

anubis84 arrow-icon

SKLEP SFD i Plany PoTreningu.pl

Tematów: 8805 Postów: 41148

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT

Pytanie odnośnie jakości obsługi po treningu do osób, które korzystały z ich usług.

GB1990 arrow-icon