Hekade Droga na scenę 2015-2016 //pods.redu 62s

jasne ze są pomysły, wszystko juz przemyślałem na redu XXXX razy
dzis poleciały bardzo lajtowo łapki, wszystko na stalym ciezarze po 9s x 15-20p, po treningu 15min aero. wypilem shake + wpadł kebs i kilka pierników,

Dzis do konca juz bez ww i ide na basen wieczorem :D

jaki off season, chce startowac to mase trzeba robic ! :D

jw. nie wiem tylko czy uderzac na debiuty wiosna 2015, sopot w sierpniu czy na spokojnie jesien do 75kg, juniorzy czy cos :D wg sie w tym nie oriętuje :D ale poki co humor mam tak caly czas wyj**any pod sufit ze moglbym dzis skatować plecy nogi i całe ciało ale pasi org dać odpocząć

ps.
Przemek: wiem wiem ze nogi lipa lekka, ale mnie to kurfa dziwi, na dupie jakies tam prążki sie pojawiły a czwórki tak troche kiepsko wyszły ale 2-3 tyg dłużej redu + od razu zainteresowanie sie temat odpowiedzialnym za fat na nogach i by to inaczej wyglądało + nieogolone giry


ps2. Panowie moglibyscie mi tak mniej/wiecje powiedzieć co poprawic?
generalnie to mysle w pierwszej kolejnosci klatke poprawić >barki. Dol najszerszego, kaptury dowalić, łydki dop******ić solidnie i brzuch zaczac cos trenować

Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-09-02 19:21:22

Twarz popraw. Jedyny element, który teraz odstaje.

Zayebiście jest, zazdroszczę formy. Filmik po ładowaniu wymiata, sucho jak cholera.

Świetna forma Hekade, widać, że dobrze trenujesz moim zdaniem masz dobre proporcje. Co tu dużo mówić.. czas na masę i jedzenie

j/w bardzo dobra forma gratki

Masowo nie widzę żadnych braków, proporcje masz świetne. Jak już szukać na siłę to może klatka. No i łydki, ale pewnie i tak ich nie poprawisz

Hah. Dzięki chopy ale jakiś cel w partiach trzeba obrać :D a klate to nie ma uja, chce ja rozyebac i tak ma byc :D poki co porobiem 22min aero na basenie, po basenie zjadlem dwa cukierki co lacznie dalo 25ww %) a myslalm z maja mniej ww te male civliki do poki nie sprawdziłem :D
i jeszcze tuńczyka 130g oszamałem :D mam nadzieje ze jt obudzę sie jeszcze z jako takimi zylkami na brzuchu
Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-09-02 22:30:54

Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-09-02 22:32:49

cos slabo podjadles, chore to jest... %)

Hkd ma glowe na karku i nie popelnia tego bledu co my %)