Damian_619-Wiosna 2022

Wiktor myśle ma na myśli, ze utrzymując takie wyniki krwi cały czas w przyszłości możemy nabawić się problemów, fajnie nawet raz na jakiś czas samemu sobie uyebac te 500ml krwi, żeby zmniejszyć gęstość

Normy przekroczone o przecinek, biorac pod uwage co leci i lecialo uwazam ze wyniki bdb. wiadomo ze mogloby byc lepiej i w polowie norm ale i tak biorac pod uwage wszystkie czynniki...

Tak. Turaj jest podobnie jak z norma cukru. Niby glukoza do 100 jest ok, ale jak ktoś ma 90+ tzn. ze wrażliwośc jest już średnia.
Nie pamietam tego dokładnie, ale „zdrowo” jest trzymać hematokryt do 46/48. Sam mam koło 50 i niżej nie chce zejść


Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 2019-04-14 12:25:41

No z cukrem ciekawostka u mnie na 7 iu gh z rana 80 cukier i ch** a 2 chlopakow na tej samej dawce ponad 100 u mnie morfologia cala zawsze srodek widelek prawie

Piątek-19.4.2019.

Dobra co u mnie W niedziele zakończyłem okres budowania masy-waga 92,3kg a w pasie 80cm.

Ten tydzien leci deload. Dieta-ucinam o 25% WW więc leci coś koło 650g WW w DT. W DNT micha bez zmian.
Trenuje 3x FBW ,zakres 8-12,nie do upadku mięsniowego
-5s czwórki,plecy
-4s Klatka,dwójki,barki,brzuch
-3s łapy

Więc mozna powiedzieć że odpoczywam,a od poniedziałku wchodzę już na wysokie obroty

Jak robisz treningi w niedziele i pon? Bo mi silki ch**e pozamykali

dmq92

Jak robisz treningi w niedziele i pon? Bo mi silki ch**e pozamykali

Jak dobrze że ja mam siłkę otwarta zawsze W niedziele pewnie koło południa a w poniedziałek nie wiem jeszcze
Ale wbijaj śmiało,dogadamy się na FB

dmq92

Jak robisz treningi w niedziele i pon? Bo mi silki ch**e pozamykali

A ja se idę kiedy chce... Bo mam klucze od siłowni fajnie iść na 6 rano gdy siłka pusta

No to super Damian dogadamy sie . Robert ja tez mam jakby silke pusta bo jest krotka pilka albo sie dolaczam albo wyjazd bo u mnie same placki po 80 kg to nie dyskutują

dmq92

No to super Damian dogadamy sie . Robert ja tez mam jakby silke pusta bo jest krotka pilka albo sie dolaczam albo wyjazd bo u mnie same placki po 80 kg to nie dyskutują

U mnie jest to samo.... Chodzą po kilka lat i cały czas wyglądają tak samo, jakbym miał tak marnować czas to dziękuję... No ale napinki są przy lustrach jak bic się spompuje