mawashi

kolega myślał chyba ze to jest jakiś rodzaj sterydów ,a to poprostu skrót nazwy którą podał Mawashi BRUTUS

Mawashi widziałeś PW ode mnie? :) Sry za offtop.

Lafay/Mawashi jedno i drugie będzie ok.

jeden koles kopal mae geri mawashi i cos tam a druga osoba blokowala utwardzajac rece koles stoi w sanchin a drugi kopie lowkick 2 staje naprzeciw siebie i jednoczesnie blokuja uchi uke/soto uke wzmacniajac przedramiona nie wiem Olo jak u ciebie ale u mnie tego typu trneingi sa rzadkoscia "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle [...]

wygladasz jak jeden frajer ktoremu szykuje sie wpie.rdol tylko on jest z warszawy, masz szczescie ze poznan to twoja ojczyzna (tak ?) Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

aaa bo mi sie przypomnial ... Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

[...] z zeszłego roku( Chiba 2007). Tłuką się jak starzy tyle że w kaskach i ochraniaczach na piszczele. A jak wystartował jakiś biały chłopiec ( na moje oko ok 12-13 lat) to walka trwała może ze 25 sek. Mae-geri jodan i 2x mawashi jodan i biały sie rozpłakał.Mało mu kasku nie zerwało. U nas nikt tak nie walczy. Podobno były nokauty wśród 9-10 latków.

[...] w walce ochraniając siebie lub będąc na czyichś usługach, dzisiaj nadstawiasz łeb w walkach w klatce albo na ringu. U mnie trenuje chłopak, który jest silny jak koń. Jego mawashi chudan złamałoby ci ze 3-4 żebra. Ale walczy słabo bo się boi, mimo swojej siły. Ja sam nigdy nie walczyłem na granicy ryzyka (chociaż -złamany nos, złamana ręka, [...]

Nie sądze żeby 3 min treningu aerobowego dały jakieś efekty. Generalnie chodzi o to że nie da się redukować tłuszczu miejscowo. Od tego jest dieta i trening aerobowy (min. 20 minut) Mawashi

Mawashi wali do 20g. sam przy redukcji jadam ostatnio ok 10g. pzdr/

Zapraszam do lektury. http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_%21%21%21-t408570.html Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-12-12 10:20:15

Co wy pierd.olicie, koles ma spoko wyniki jak na ledwo ponad rok treningow. Masa przyjdzie z czasem, a jak na jego przemiane materii jest spoko. Dietka do poprawy i bedzie rewelka. Niech uderzy do jakiegos klubu z trenerem ktory mu wszystko pouklada. Za dwa, trzy lata ma wg mnie szanse na jakis regionalnych debiutach. Oczywiscie mowie o [...]

[...] Przypomne, ze Arnold w szczycie kariery miał w klacie wiecej niż 130, a w pasie miał ....... 81 cm. No, ale Arnold to Arnold. P.S. JEST PAN BARZO DOBRY. Teraz „mawashi”. Dzieki za mile slowa, szczególnie od kogos kto się zna. Widzialem fotki. Swietna budowa. Nara. ..::/Sukces to przede wszystkim uczciwość wobec siebie/::..

krawat a Ty brales koks hm jak powiesz ze nie to bedzie znaczylo ze tak ?? (dobrze zrozumialem??) napisalem Ci co jadl (1 odrzywke bialkowa) Mawashi jak ten koles bedzie u mnie to postaram sie z Toba jakos skontaktowac ..::Pozdro::.. ..::/Sukces to przede wszystkim uczciwość wobec siebie/::..

chodzi o ogólnorozwojówke? jeśli tak to robię ogolnorozwojowke by Mawashi

co to za maniurka z toba na tej fotce ? Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

mawashi. ja robie bic na jednym treningu z tricem. czy to dobre połaczenie??? dodam ze kazda grupa miesniowa robie mniej wiecej 2 razy w tygodniu. to znaczy moj plan przedstawia sie tak: 1 dzien - klata, barki 2 dzien - grzbiet i nogi 3 dzien - bic i tric 4 dzien odpoczynek i powtarzam cykl. jak myslisz czy to dobry plan???

Mawashi chyba kiedyś podawał jakieś ćwiczenia z wykorzystaniem takich gum. Co do tego, że pęknie i strzeli nam w torbę, to podejrzewam, że to są takie "bezpieczne gumy", że rozciągają się mocno, ale nie wystrzeliwują w drugą stronę jak gumki recepturki.

Zestaw ćwiczeń dla początkujących, wersja łatwiejsza 1a) Napinanie mięśni brzucha leżąc (m. brzucha)12-15 powtórzeń 2a) Wspięcia na palce obunóż 15-20 powtórzeń 3a)Przysiady klasyczne bez obciążenia (m. ud) 15-20 powtórzeń 4a)Podciąganie na drążku j.w. ze stopami opartymi o krzesło (m. pleców) 10-12 powtórzeń 5a)Pompki na kolanach 12-15 powtórzeń [...]

ok mawashi ale mi chodzi bys ocenil czy jest to dobry trening ,przeciez nie potrzebuje linka do treningu dla poczatkujacych chodzi mi o to zebys mi doradzil co robic majac sztange laweczke i hantelek bo przeciez nie zaczne nagle cwiczyc z baniakami majac sztange.Cwicze trening dla poczatkujacych (rozgrzewka) do momentu pompek a potem juz wlasny [...]