mawashi

Tydzien 11 dzien 7 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a188c99c0be486ba83f83b030349b6a.png Niestety niedokonczony ten trening,malz sprzedal mi wirusa, od rana mnie lamie w kosciach,serce przy najmniejszym ruchu wali mi powyzej 120/min,nos zatkany i kaszle tak,ze pluca wypluwam}:-( Rozgrzewka skakanka+Mawashi I juz tutaj powinnam przewrac bo prawie padlam po [...]

Tydzien 12 dzien 1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/279bbd62b7134a03a38296e74aa11412.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b119cf1b93ae4a20b1414b874bd21d6c.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a188c99c0be486ba83f83b030349b6a.png Porannie bonusowy w.2 - 45 (30+15) Rowerem na trening, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4b04b2352ac4c38b9278497a30112f7.png rozgrzewka by Mawashi Trening [...]

A Martucca cały czas szuka szczęścia Mamuśka - zdrowo się odżywiaj i trochę się ruszaj. Wystarczy. Jak nie chcesz mieć zagrożonej ciąży i do porodu leżeć w łóżku z nogami do góry, to nie kombinuj z ćwiczeniem i forsowaniem organizmu. Spacery, pływalnia, spokojna jazda na rowerku stacjonarnym i wystarczy. Pozdrowionka. Zmieniony przez - Mawashi w [...]

Mawashi ty tez ,a gdzie ćwiczysz?

[...] to tylko na zasadzie kopania siłowego, z przytrzymaniem nogi w bezruchu na max. wysokości (mam tu przede wszystkim na myśli yop - odpowiednik yoko, dollyo - odpowiednik mawashi, ap chagi - kopnięcie proste w przód), lub jako ćwiczenie koordynacyjne - ze zwróceniem uwagi na reszte ciała (ręce żeby nie fruwały, tułów by się za bardzo nie [...]

[...] kopiąc w powietrze" Tak było kiedyś. Teraz - czy widziałeś, jak kopią dobrzy zawodnicy TKD WTF? Jak szybko? W moim klubie jest chłopaczek, który kopie ponad 30 dollyo (mawashi) w 12 sec (oczywiście na tarczę, podczas treningu szybkościowego). A wiem, ze są szybsi. "napewno mniej kontuzyjne niż kopanie w tarcze, np. taką na jedną [...]

netfan przylaczam sie do wypowiedzi ronowicza ze twoj sensei zasluguje na tegie baty.jakim cudem nie poznales ani nie wykorzystales sierpa /mawashi zuki/ czy mai empi /uderzenie lokciem. wiec wcale sie nie dziwie ze to zostawiles tez bym tak zrobil na twoim miejscu.

Mawashi: i te droższe białka, jak napisałeś, tak naprawdę po odjęciu kosztów ich dostarczenia do PL okazują się o wieeeele tańsze To jeszcze powiedz dlaczego jest taki opór producentów odżywek przed zdradzeniem źródeł pochodzenia ich półproduktów, skoro w wielu branżach w ogóle ten problem nie istnieje. Ba! Niektórzy wprost chwalą się, że z kimś [...]

Tzn. ja nie próbowałem zgadnąć, ale ot - moje skojarzenie. Pamiętam, że maltodekstryny kosztowały ok. 5zł/kg. Białko ok. 20zł/kg, ale było roślinne. Nie sądzę, aby ktoś pojedynczy worek 25kg sprowadzał, raczej odkupił od firmy, która sprowadziła np. kontener. W sumie... 800g malto, 100g białka + dodatki witaminowo-mineralne i jest GainBolic Nawet [...]

Pozdrawiam nowego kolege ktory ma pojecie o cwiczeniu predyspozycje jak najbardziej OK, ladna kulturystyczna sylwetka, tylko trzeba poprawic pozowanie A co do misiaela to kiedys wklejal fotke i nie czul sie pier.dolonym modelem .... http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=37765&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia Nie [...]

A i sogacz dla Royala ... Ps. jest taka karma dla psow Royal Can hyhy Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Do plecow jeszcze obowiazkowo albo wioslowanie ze sztanga albo ze sztangielka. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Na yt był filmik moda Mawashi poszukaj na pewno znajdziesz

[...] ze np. la sportivy, trekkingowe, zaczynaly mi sie scierac po 4 miesiacach bo duzo chodze ), sa lekke ( duzo lzejsze niz nivy ) i dosc elastyczne ( zaden problem przyladowac mawashi-geri )Ogolnie polecam, magnumy na pewno sa lepsze, ale i duzo drozsze Martial Artist. That's who I am, that's what I do! SFD FIGHT CLUB Tylko Honor. Bo Bog i [...]

[...] reszta mięsni wiec ćwicząc klate pracuje tricek a czy to znaczy,że mamy już go nie robić?kiedyś na sfd można było dowiedzieć sie wielu ciekawych rzeczy,tacy znawcy jak filar,mawashi czy michail od nich można czerpać informacje,oczywiście jest wielu innych specjalistów ale głównie czytam mądrości sezonowców,dzieciaków ,którzy o niczym pojęcia nie [...]

trening mi się nie podoba - po co na masie skoopiasz się na ćwiczeniach izolowanych typu rozpiętki czy poszczegoolne aktony barkoow? gratulacje z treningiem powinnaś raczej kierować do Mawashi'ego To jest Jego trening, mający pomóc również w zniwelowaniu wad postawy (wzmocnienie pleców - mam lekką skoliozę, lordozę (już końcówka, bo prawie [...]

http://www.sfd.pl/Trening_koryguj%C4%85cy__dodatek-t150511.html tu Mawashi dał całkiem fajny plan, jednak nie mam dostępu do niektórych urządzeń, czym mógł bym je zastąpić, jak już wspomniałem do dyspozycji mam ławkę z możliwością robienia rozpiętnika, prostą sztangę, handelki, wstęgę królewską oraz drążek.

Witam :) rower1 - aha, o tym nie wiedziałem :) Czyli, że mniej powtórzeń z większym obciążeniem daje lepsze rezultaty jeśli chodzi o masę? Jabbar18 - no do siłowni nie mam niestety dostępu :/ Ale też nie planuję być w przyszłości kulturystą, ani nie chcę wyglądać jak jakiś Pudzian :) Po prostu gdy porównuję się do innych z mojego wieku, [...]

[...] o ulice to nie mow ze karate jest nieskuteczne, bo praktycznie jesli bylbys zmuszony do konfrontacji z przeciwnikiem nie stosowalbys jakis technik spcejlanych typu ushiro mawashi (jak na filmach) tylko najprostsze techniki, czseto malo zwiazane z karate. niechcialbym rozpoczynac tu kolejnej bitwy miedzy KT a innymi stylami, ale chcialbym [...]

[...] czy to z ręki czy z łokcia lub bani jest brutalne walka to walka no ale nie będę się już więcej wypowiadał co do różnicy pomiędzy zwykłym kujawiakiem na pape (leżącego) a szybkim technicznym mawashi (stojącego) niemniej jednak ja jakąś różnicę dostrzegam. Racja jest jak dupa każdy ma swoją, więc sądzę, że nie ma sensu dalej ciągnąć tego tematu.