koniu

Koniu za wypowiedź SOG duchowy dla Ciebie, bo zwykły już nie wchodzi. Zgadzam się - trening dupny. Czyli "ogólnie to wesołych świąt"

Koniu, Ty jesteś jakimś k***a szejkiem? Albo jakieś małe państewko, typu San Marino odchudzasz, że masz tyle $ na spodnie ? :)) gram w pornosach. %-)

Siemka. Wprowadziłem lekkie zmiany w moim jadłospisie tak jak mowiłeś ,Koniu. Niepokoi mnie jednak to, że ta cała redukcja idzie zbyt wolno i zastanawiam się czy czegoś źle nie robie. Wszystkie rzeczy waże poza warzywami, jem mało niedużo ale głodny nie jestem a jednak od lutego zrzucilem 4-5kg. Od pewnego czasu waga schodzi mi do 93 ale szybko [...]

Koniu pomyslales moze ze nie kazdego stac na oliwe rzędu 20zl-25zl, kazdy szuka oszczędnosci gdzie sie tylko da. Co do oleju to nie sądze aby to byla lepsza alternatywa tanszej oliwy. Zmieniony przez - Egon15 w dniu 2009-03-31 09:55:16

Ty to jesteś Koniu kot. Tyle ludzi z sukcesami. Jak mi znów nie wyjdzie to podbiję%-)

Koniu to przetestuj to i daj nam znać :)

Masz rację. Gdyby w tej łapie na ostatnim zdjęciu było 3 cm więcej, to ludzie uważaliby go za niestetycznego potwora. Zgadzam się, że każdy biceps powyżej 29 cm jest szkaradnie wielki! Bardzo dobrze zrobił, że intencjonalnie spalił mięso w tym rejonie. Koniu zrobił bardzo dobrze przenosząc jego wątek z odchudzania do juniora. Niech młodzi ludzie [...]

N,N-dimetyloglicyna, przypisuje sie jej tysiące róznych wlasciwosci (od wplywu na wytrzymalosc silowa i aerobowa, przez wlasciwosci lipotropowe, detoksykacyjne - cokolwiek to oznacza, po wplyw na ukl nerwowy i skórę, i paznokcie). W praktyce super popularna nie jest, choc za wschodnią granicą dośc szeroko opisywana i stosowana (przez sportowców i [...]

Koniu napisałeś "choć zależy też od tego ile masz tłuszczu". Chdzoi ci o tkankę tłuszczową czy o tłuszcz organiczny, spożywany przed snem?xD Jeśli tak to czy nie wystarczy zjęść produktów bogatych tylko w tłuszcz, a nie w białko jak napisałeś? Ile tego biała bądź białka z tłuszczem? Zmieniony przez - miichhaś w dniu 2008-02-13 18:21:32

Koniu Ty Sherlocku

Na tym forum madrosc nie idzie w parze z pisaniem postów. Dlatego chciałem, aby np Koniu się odezwał, co on niby mi tutaj poprawił? g**** mi doradził, sypnął jakimś przeżytkiem. Napewno mądrzejszy niz ty Stul ryj i nie odpisuj jak Ci nie pasuje coś. Zmieniony przez - poppe w dniu 2009-10-06 22:10:00

tak poza tym ciężko dogodzić tylu użytkownikom. Zobaczcie ile jest zalogowanych na sfd.SPORO. zawsze znajdę się ludzie, którym sie czegoś nie chce - czytać/szukać/myśleć.Normalne przy takiej liczbie. poza tym tak, jak Koniu.Nie można ciągle odpowiadać na te same pytania.Ja mimo wszystko staram się obserwować wszystkie tematy w dziale.A, że nie [...]

Przerobiłem i teraz wygląda tak: Klatka płaska 4x15 klatka wąsko 2x15 wiosłowanie 2x15 wciskanie zza karku 2x15 unoszenie bokiem 2x15 uginanie ramion stojąc 2x15 francuskie leżąc 2x15 brzuszki 4xmax koniu sog poleciał jak jeszcze coś zmienić to pisz chyba nic nie pisałem nic o stażu : 8 miesięcy jeśli w czymś pomoże

Koniu wiem pozniej owszem, zalapie troche sily, ale teraz nie za bardzo

Tak zauważyłem że niećwiczący chudzielcy mają właśnie taki wydęty bebzon: chude szkity, nogi, a brzuch jak u murzynka z Afryki. Czemu tak jest? Siedzący tryb życia, domowe schabowe z ziemniakami? Nie wiem, ale na pewno trening siłowy i cardio pomogą. A od spacerów tłuszcz nie zejdzie, ja prawie codziennie robię sprinty na przystanek żeby mi MPK [...]

Koniu , napisalam mail , ale chyba jeszcze nie doszedl

a dlaczego średnia koniu ??

przede wszystkim, dziękuję za odp. @Koniu stawiałbym raczej na produkty żywieniowe niż suple w tabletach @Skalar czy możesz dać jakieś przykłady tych ryb "nie makrelowatych"? -na początku diety stosowałem filety z dorsza lub tuńczyka (biedronkowe) teraz zaś wcinam makrele wędzoną a w DNT - łyzka tranu ps. nie polecam twarogu biedronkowego, platków [...]

co do o3, łykam omege 3-6-9. Multiwitamine też biorę ale pewnie jej przyswajalnośc jest na nikłym poziomie. Te czynniki mogą być kluczowe w właśnie tej stagnacji ? Koniu dzięki za rady, kiedyś Ci się odwdzięczę jak wytnę.

@peepek tam w tym posiłku nie ma samych węgli tylko są te skwarki o których wyżej pisałem.. coś źle z tą mozarellą? CZytałem w odżywianiu ostatnio i Koniu polecał ;-) @dam3an4k wygląda jak przed ćwiczeniami a zbierając to wszystko do kupy to już troche tyram na tej siłce %-) tylko że człowiek uczy się na swoich błędach i przez to bardzo dużo czasu [...]