gry

[...] jeszcze pracować. Niemożna cały czas sparować bo łatwo o kontucje , trzeba też myśleć praktycznie. Druga sprawa jeżeli nam to jest potrzebne tylko na ulice to owszem, kuć żelazo puki gorące, ale niektórzy jeszcze w tym widzą całą oprwę "duchową" która też ma swoje zasady. IMO uważam że SW bez całej tradycji to jak sex bez gry wstępnej

Mam to samo, tyle ze mi to mija po 3-4 dniach odpoczynku lub po solidnej rogrzewce. (bole mam od gry w siatke) Takze radze odpoczac tak jak pisali wyzej.

Kupie plecak turystyczny A tak na serio, to chyba odgrzebie starą torbę i będę z torbą chodzić do szkoły tak jak za czasów gry w piłkę;) mimo, ze odżywiam się tak od 9 lat jeszcze na razie z sylwetka jest w miarę w porządku.. ale jak się dostosuje może będzie lepiej Dzięki chłopaki za wsparcie;) oczywiście sogi;)

tzn nie 9 lat.. pomyliłem staż gry w piłkę ze stażem jeżdżenia do miasta do szkoły.. odżywiam sie tak 4 lata.. ale oczywiście spróbuje w siebie wmuszać.. chociaż rano wstawałem zawsze 20 minut przed autobusem.. ale cóż.. trzeba będzie się poświęcić i posłuchać bardziej doświadczonych ludzi ;) U mnie w szkole nie ma kto się śmiać, bo trzecie klasy [...]

Szczerze mowiac nie wiem jak sie sprawuja te pilki, ale imo warto wydac troszke wiecej i kupic dobra pilke (molten/mikasa) i o nia dbac, a wtedy bedzie sluzyc przez dlugi czas. A i jakosc gry jest zupelnie lepsza na drozszej pilce.

[...] CUN oraz mięśni. Jestem świadom, że mogę doprowadzić organizm nawet do częściowego przetrenowania (do pełnego nie mogę sobie pozwolić ponieważ wykluczyło by mnie to z gry!) Trening 1tydz: 15tki 2-3 tydz.: 10tki 4-5 tydz.: 5tki 6 tydz.: 5tki max // 5tki max+drop sets (55% RM) //5tki max+drop sets+dodanie ćw (klatka, barki, plecy po [...]

13.03.2006 Rano z lekka obawą wszedłem na wagę.. Na szczeście dalej jest 78,6 także nie wypadłem z gry . Dzisiaj wieczorem ide pograc halowkę a następny trening dopiero w środę. Mój głód na ciężary ciągle rośnie co jest zreszta bardzo pomocne! 15.03.2006 Kolejny trening za mną. Tym rzem testowo wziąłem storma przed treningiem aby sprawdzic jak [...]

po takim slabym meczu z Irlandia chyba nikt nie spodziewa sie super gry Polakow, ale 3 pkt trzeba zdobyc, zapomniec o meczu z Irlandia i wziac sie za robote, bo bedzie ciezko

francuzi wiesz ja tylko tak porównałem..... ale nie powiem ze Polska to dobry zespół jedyni na maiare gry 21wieku w naszej reperzentacji to błaszczykowski lewandowski i jeszcze bym dał do nich oguckiego i ebiego:) roger dobry technicznie ale na co mu to jak wolny jak złów i biega jak panienka.......

[...] : 22 Waga : 90 Wzrost : 190 Cel treningowy : 5 kg czystej masy Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku regularnie Uprawiane inne sporty : raz w tygodniu bieganie, czasem gry zespołowe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : jest od 3 miesięcy Przeciwskazania medyczne : brak [...]

macie jakies bojo do gry?

Po 20 minutach gry nasi sie pogubią i wrócą do 4-4-2

[...] po tej kontuzji ale mam nadzieje ze jesli wyleczy kontuzje i bedzie w 100% formie to powiniene jechac na mundial zamiast Mili> Mam zastrzezenia do Janas ale ciesze sie ze zaczyna powoli myslec i w koncu sprawdza tych mlodych zadnych gry w reprezetacji pilakrzy, byle by tylko nie bylo zapozno i nie musal grac Grzesiu Rasiak w reprezentacji

Polska jest faworytem tego spotkania, lecz Belgów nie można lekceważyć, to mimo pozorów mocna drużyna i stać ich na zwycięstwo z Polską. Wole ostrożnie podchodzić do gry biało - czerwonych, mecz z Portugalią napewno dodał im pewności siebie, dobrze by było gdybyśmy zatakowali od pierwszych minut, w tym spotkaniu Polacy muszą zagrać agresywnie od [...]

boje sie, że po wygranej z Portugalia i zresztą świetnej gry w tamtym meczu, w spotkaniu z Belgia troche odpuszczą obym sie mylił 2-0 dla Polski

[...] .... najwieksze noty wg. mnie to Matusiak - swietna gra bez pilki dobrze wychodzil do prostopadlych pilek no i bramka Błaszczyk- kiedy trzeba przytrzymywal pilke, skutecznei oddal gre od naszej bramki bral ciezar gry na swoje barki oraz popisal sie kilkoma rajdami na szkrzydle szkoda tej setki Smolarka bo sytuacja byla wyborna ale dobrze jest .

Przede wszystkim chce pochwalić obrone, która grała bez zarzutu Zagraliśmy dobry mecz w pierwszej połowie i trzymaliśmy wynik w drugiej części gry. Moje noty: Artur Boruc - 7 Grzegorz Bronowicki- 7 Jacek Bąk -7 Michał Żewłakow - 7 Marcin Wasilewski- 6 Euzebiusz Smolarek - 7 Dariusz Dudka-6 Radosław Sobolewski - 6 Jakub Błaszczykowski - 7 [...]

Splodzilem juz artykulik na ten temat Posuzkaj w poprzednich postach. Pt "TRENING DLA PRAKTYKANTA MMA" ps. uzywaj go rozsadnie Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29484 Kilknij sobie Porady seikena na konuc tez sa dobre. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

Mnie niestety dopadła kontuzja lewej ręki. Więc dupa. Mój trening ograniczył się do nóg i aerobów. Ale łapa się zaleczy to wracam do gry. I spróbuję Cię podgonić.