biala

Robert Ćwikiński w ramach akcji dobroczynnej przejechał rowerem całą Polskę :-) O to krótkie foto - podsumowanie jego wyprawy - gratulujemy i dziękujemy ! 1. Na stadionie Lechii Gdańsk; /SFD/Images/2015/10/28/73c38d1a7649420e91ef2f9597762bb6.jpg 2. W budynku klubowym Górnika Konin; /SFD/Images/2015/10/28/067cee031246436b955c8d110add9f7a.jpg 3. [...]

Witam, ostatnio postanowiłem przetestować plan z http://somanabolicmuscle.com/ pewno już przerabiane na forum, ale dla przypomnienia plan i dieta pod budowe ciała, wzrost etc. etc. wszystko teoretycznie dopasowane idealnie. ( jak by ktoś był ciekawey oczywiście mogę uploada zrobić ze wszystkim ) Mam do dyspozycji suple i właściwie tutaj chciałbym [...]

[...] z kurczaka 160g/tunczyk 130g 5 twaorg 200g 1,5 lyzki oliwy prosze o sprawdzenie diety waze 78 kg czy to nie za malo kcal mam zamiar kupic WPC ostrowia i pic 30g po trenie (czy moze lepiej w ten drugi posilek bo za duzo kcal to on nie posada...) bo zawsze biala potrzeba ;p ,to tyle pozdr Zmieniony przez - logitech45 w dniu 2009-06-08 14:58:05

Grupa A RC Cannes Universität-Tekhnolog Biełgorod ZOK Rijeka Foppapedretti Bergamo Grupa B Scavolini Pesaro ASPTT Miluza Vakıfbank Güneş Sigorta Stambuł MKS Dąbrowa Górnicza Grupa C Dynamo Moskwa BKS Aluprof Bielsko-Biała Fenerbahçe SK VK Prostějov Grupa D Muszynianka Fakro Muszyna Asystel Novara Metal Galaţi Zarieczje Odincowo Liczba drużyn [...]

Witam Są dni, w których nie mam czasu uzupełniać odpowiednio diety w węglowodany. Mam lekką tendencję do tycia, dlatego też w diecie główne źródło węgli stanowią ww złożone + ew banan po treningu. Nie wiem czy powinienem pytać tutaj czy w dziale odżywianie, ale potrzebuję w jakiś sposób podbijać węgle w momencie kiedy brakuje ich w bilansie [...]

Witam mam do sprzedania takie oto części : 256 DDR x 3 -35zł+wysyłka AMD Sempron 2800+ -20zł+wysyłka Zasilacz FELL II 350W -20zł+wysyłka 2 Monitory (CompaQ 17- 180zł+wysyłka LG Flatron (dupką))-100zł+wysyłka Dysk ATA Maxtor 120GB -80zł+wysyłka Radeon 9550 128MB AGP -50zł+wysyłka GF 6600NX 256MB AGP -80zł+wysyłka Płyta główna GIGABYTE GA-K8U socket [...]

[...] dziennie rano i wieczorem -Animal Flex 1x dziennie rano -Tauryne Trec 900 3 x dziennie rano, po szkole i wieczorem -Olimp Vita-Min Sport 1x dziennie po szkole 2 tabletki ( biala i niebieka ) od tego miesiąca kupiłem jeszcze -SFD WPC Protein plus 750gram -Trec Mass XXL 2kg -Trec Creatine 300gram Krete chce przyjmować rano przed szkola na czczo [...]

[...] 50g Ser Twarogowy poltusty 100g P: B:19,1 , W 4,4 , T 5 Kcal 136 PODSUMOWANIE : KCAL: 3610 W: 457 B: 201 T: 110 Co mysliscie o tej diecie na masie ? Aktualnie waze 85 kg (cel 90kg ) Poprawa milo widziana :) . Wydaje mi sie ze jest za duzo biala a za malo weglowodanow. Co o tym myslicie?

[...] 0 wegle + ryż brązowy 353kcal 7,1g bialka 1,9g tluscz 76wegle lub kasza gryczana 359kcal 12g bialka 3g tluszczu70g wegli+ brokuły lub Makaron czterojajeczny 383kcal 12g biala 3,4tluszcze 76,2 wegle (groszek marchew kukurydza) BIAŁKO w proszku PO TRENINGU Z MLEKIEM 0,5% 18:00 3 kanapki z serem zółtym 171kcal Białko 13g Tłuszcz 13.5g [...]

Do sprzedania dwie kurtki firmy "smith" zakupione niedawno w sklepie skate shop ! Kurtki były używane sporadycznie, raz prane, na zdjeciac widać stan. Rozmiary to "M" ale bardziej to jest L - na mnie pasuja (a nawet są troszke duze) a mam ponad 170cm wzrostu. Cena skelpowa to 159zł za kurtke. I tak czerwona kurtka uzywana kilka razy, jedyna wada [...]

Mariusz Pudzianowski (Biała rawska) przebojem przeszedł przez 2 pierwsze konkurencje finałowe zawodów o tytuł najsilniejszego człowieka na Ziemi, które odbywają się w Kuala Lumpur (Malezja). Pudzianowski zwyciężył w obu, stając się liderem MŚ po pierwszym dniu, z 20 punktami na koncie. Drugi jest Litwin Zyndrunas Savickas (17 pkt), a trzecie [...]

Mam do sprzedania połowę spalacza Target-A2 ( 45 kapsulek ) Spalacz działa bardzo dobrze, jednak mam na niego bardzo nieprzyjemną reakcję, dlatego nie udało mi się zmęczyć więcej jak pół opakowania. Opis: Target-A2 - to najskuteczniejszy suplement redukujący uporczywą tkankę tłuszczową białą, zgromadzoną przede wszystkim w okolicy brzucha i [...]

[...] moge ja urozmaicac? (bo chyba nie bedzie wygladal tak moj dzien. 3. Co mam zrobic jak bedzie w domu np. na obiad schabowy, ziemniaczki i jakas surowka? moge zjesc czy raczej nie? 4. co mam pic? biala woda? 5. czy procz tej diety moge jesc inne rzeczy? nie oprocz jej ale dodawac np. wypad na pizze ze znajomymi. 6. co to znaczy "carbo"? Pozdrawiam

trochę supli w niskich cenach na mikołajki ;-D 1 x izolat AllNutrition (smak: banan z czekoladą) 908 g - 60 zł 3 x koncentrat białka AllNutrition (smaki: biała czekolada, podwójna czekolada, szarlotka), 908 g - 35 zł/szt. 3 x BCAA 8:1:1 SFD (smaki: pomarańcza, cola, jabłko) 400 g - 35 zł/szt. 1 x monohydrat kreatyny AllNutrition 360 kapsułek (1250 [...]

[...] ilosc ile chcemy Skladniki marynaty to jest proporcja do ok. 6 jajek, chodzi o to by zakryla je. Sos sojowy jasny 1 szklanka 250ml 2 lyzki stolowe wodki, moze byc zwykla biala wodka byleby nie smakowa 2 lyzki stolowe oleju 1 lyzka cukru 1 lyzeczka soli Jajka gotujemy na twardo ok. 10 minut od wlozenia do zimnej wody lub 5 min od zagotowania. [...]

witam prosze o poprawe diety na redukcje. 184cm 85kg 2lata stażu na siłowni. Dieta dotyczy planu w którym 3x jest siłownia i 2xSW. Moje BMR to 1900-2000kcal 1. 8.00 4jaja gotowane 60g kaszy gryczanej 100g pomidor 5g tran b-30 t-12 w-51 432kcal 2. 11.00 150g pierś z kurczaka surówka(burak,marchew,kapusta) 5g olej lniany 20g ryż brąz b-31.5 t-8 [...]

Dziś mecz Piast - Katowice zainauguruje drugą kolejkę rozgrywek zaplecza ekstraklasy. wyniki 1 kolejki: Kolejarz 1 : 1 Podbeskidzie ŁKS 2 : 1 Pogoń GKP 3 : 0 Sandecja Odra 1 : 3 Piast Ruch 1 : 1 Kluczbork Warta 0 : 0 Nieciecza Górnik P. 2 : 1 Górnik Ł. GKS 1 : 1 Dolcan KSZO 0 : 2 Flota 2 kolejka GKS Katowice - [...]

staż: 1,5 roku wiek: 25 wzrost: 178 waga: 77 cel: masa przy kontroli tłuszczu kalorie: 2833 białko: 1,9g/kgmc = 20% kalorii węgle: 4,6g/kgmc = 50% kalorii tłuszcze: 1,2g/kgmc = 30% kalorii 07:00 śniadanie mleko 2% 200g płatki owsiane 100g oliwa z oliwek 15g B 19g, T 23g, W 80g, kcal 580 10:00 2 śniadanie jaja kurze całe 100g chleb żytni [...]

Od 3 dni mam zwężony odbyt i nie moge sie oproznic, a zamiast tego leci jakas biała/przezroczysta wydzielina. Gazy mam normalnie. Co to moze byc ???

Witajcie forumowicze, około rok temu wykryto u mnie żylaki powrózka nasiennego. Byłem u 2 urologów, obaj doradzili operację (metodą laparoskopową), ja jednak postanowiłem sam zgłębić temat i znalazłem inną metodę - embolizację. Jest mniej inwazyjna i podobno przynajmniej równie skuteczna jak metody operacyjne. Problem w tym, że w ogóle nie mogę [...]