bcaa przed i po treningu

bcaa nie wliczaj dawałbym bardziej przed i po treningu dawki chyba że masz problemy z szybkim zjedzeniem śniadania albo dużo pieniędzy możesz dodać ten po treningowy do tego jak napisałeś

pij rano białeczko przed i po treningu bcaa za jakies 30-45minut walnij posiłek i bedzie wszystko si.

i tak musza sie zregenerowac. przed snem bym za duzo nie bral bcaa, gdyz moze utrudniac zasniecie. przed i po treningu styka.

Z tymi 5gr rano- sory moj błąd bierz tylko przed i po treningu Co do kreatyny to kupuj ze znaczkeim Creapur - jak juz napisałem treca jest bardzo dobra Bcaa jakies 15 min po kreatynie Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-02-26 13:20:09

Bcaa 1g czystego BCAA na kg masy ciała (przed i po treningu)

bcaa tylko przed i po treningu spalacz przed treningiem, ewentualnie mozesz tez brac w dnt rano naczczo

Empacher Mysle, ze w tego typu treningu dobrym rozwiazaniem bedza tutaj antykataboliki - spozyte przed i po treningu przyspiesza regeneracjie i zapewnia optymalne warunki do rozwoju. Mozesz tez zastanowic sie nad ZMA Dodatkowo tez mozesz kupic np. alc czy lecytyne - lecz to oczywiscie wiaze sie z kolejnymi kosztami

e tam łyknąć po 10g bcaa samych przed i po treningu i git proch do buzi, zapić sokiem i jest ok

przed i po treningu 1 g na 10 kg masy ciała czystego BCAA

starczy tego bcaa ogolnie jest na bogato rozbij kreatyne na 2x5g przed i po treningu a w dnt 5g rano

Ja bym radził przerzucić 2-3 kapsy BCAA i 2 kaps HMB z dnia nietreningowego na przed i po treningu - będą wtedy lepiej wykorzystane ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-01-09 23:21:56

Nie wiem jak to jest u Ciebie napisane na opakowaniu ale ja biorę BCAA + Glutamine Fitmaxu przed i po treningu Zmieniony przez - Rovent w dniu 2012-06-23 23:46:26

kup sobie Bcaa Xtra i tak jak kolega wyżej , przed i po treningu :)

no tego bialk troche jest myslisz aby uciac troche? bcaa mam zamiar kupici dawkowac 10g przed i po treningu

[...] dziennie rano http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html beta-alanina 4-6g dziennie http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Beta_alanine_Powder-opis26975.html bcaa 10-15g przed i po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html tyle ze podstaw wystarczy - napisz jaki budzet wtedy bedzie mozna jeszcze cos dodac

green - oblicz 5 g czystej krety rano i 5 po treningu, w dnt 5 rano BCAA 1g/10kgmc przed i po treningu

aminokwasy calodobowe bym odpuscil - po co ci bialko w tabletkach ? bcaa - przyjelo sie w jednorazowej porcji brac 1g/10kg masy ciala glutamina - sa dwie szkoly, jedna mowi o wzbogacaniu posilkow (i wtedy mala dawka do kazdego posilku 3-5g), druga o ladowaniu przed i po treningu (i wtedy duza dawka 10-20g na porcje) glukoza - juz dawka 0,5g na kg [...]

To BCAA... Weź z Activlaba, 500g za niecałe 50zł. Bierz przed i po treningu siłowym. 1g/10kg masy ciała czystego BCAA.

a co myslicie o tych BCAA, moge je spozywac jesli tak to 1h przed i po treningu ??

czesc Pola, bcaa bierz przed i po treningu, lub popijaj w trakcie treningu zarówno obwodowego jak i aerobów