Gainer 2

...

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 4191 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102834

zapomniałem dopisać że to jest CKD dieta redukcyjna

ziompel w drugim posiłku dokładam orzechy włoskie

przy poziomie bf sięgającym 25% mam nadzieje że szybko zjade z wagi

...

ziompel

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 62767

hahaha tomot no to ostra redukcja

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...

tomot

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 3691 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 84035

A qrwa, jakoś sie nie moge przełamać

Ale to przez to, że jak robiłem mase, to nie tykałem takich świństw.
A teraz sobie tak myśle, że się nawpieprzam i mi odejdzie ochota i będę mógł spokojnie się redukować już na prawdziwej diecie

...

ziompel

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 62767

hmm szybkie zjezdzanie z wagi to pewnie duzo miesni stracisz ;F wiadome przy tym bf to pewnie nie ale jak juz bf troche zjedzie to radzilbym nie jechac na malej ilosci kcal dla org

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...

pawerty

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 4191 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102834

Tomot mógłbyś wrzucić swój plan treningowy?

...

tomot

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 3691 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 84035

Jedno mnie strasznie wqurwia drogie dzieci

Nu a mi 2 sogów brakuje
Branoc

Wszędzie ludzie powtarzają, że nie zwracają uwagi na sogi i nie są im potrzebne. A prawda jest inna.

...

pawerty

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 4191 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102834

ziompel mięśnie ta grupa to teraz mnie mało interesuje

chcę przestać być człowiekim otyłym bo to ani nie jest dobre,ani zdrowe

...

ziompel

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 62767

bo erulf to SOGOJAD

tomot a wiesz z czego z reguly sa robione parowki

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...

tomot

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 3691 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 84035

Który plan? Moge wrzucić masówkę, bo teraz przechodzę na redukcje i wchodzę na nowy plan i nie jest on bliżej określony. Dopiero zrobiłem dwa treningi 'redukcyjne' i jeden raz aeroby.

...

pawerty

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 4191 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102834

plan treningowy który masz na redukcji

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat