żona

... Plecy,uda,tylek,barki,klata,kaptury,bic i triceps I nie będzie problemu Snara, w plecy sam wbijasz czy ktos Ci pomaga, bo ja sam to jedynie w prostowniki dalbym rade 8-) o pozostalych miejscach na plecach nie ma szans,za bardzo pospinany }:-( Żona mi robi,ja sam bije w klatę i nogi. Raz spróbowałem zrobić w tyłek i skorcz pleców i nie [...]

Bez filmu się obejdzie % sam bije po barkach ,żona po pośladkach i teraz są 3 inj tygodniowo to daje radę

Moj kolega tez tyle sypia, robil nawet specjalistyczne badania bo jego zona jest znowy strasznym spiochem i stwierdzila ze musi byc chory Okazalo sie ze jest z nimwszystko ok, a jego organizm szybciej sie regeneruje (on ten czas poswiecal na nauke, skonczyl prawo bez problemu). Co prawda nie cwiczy na silowni ale duz jezdzi na rowerze i biega [...]

Odkąd sie dowiedziałem ze zona jest w ciązy to tego wieczoru spaliłem swoja ostatnia fajke , to juz bedzie 15 miesięcy , jakies 3 tygodnie temu na imprezce spaliłem prawie 2 paczki fajek a na drugi dzien nic nawet o nich nie myslałem , chociaz nie twierdze ze czasami bym sobie zapalił ....tak jak teraz heheheh

3900km, dzisiaj to raczej wycieczkowo z zona przejechalismy 102km szosa (z tego jakies 15km lasem). z gdanska do katow rybackich i z powrotem

u mnie sie matka darla jak sie uczylem jezdzic, codziennie do domu zakrwawiony wracalem, nasz czescie teraz to sporadyczne przypadki, no i teraz to juz zona moze krzyczec tylko ze niechce :) rozumie to, wkoncu sama tez jezdzi :)

U mnie najpierw dawal znac przy tricepsie potem najgorzej jak bica robilem , a potrm sam przeszedł ;-) Rutek już to raz przerabiałem w drugiej ręce i wiem, ze czas leczy rany.Czas albo BPC-157 %-);-D}:-(Próbowałeś? A ja się męczyłem kiedyś z bólami barków i pokonałem ból ćwiczeniami. Żona miała operację barku i lekarz ją przeprowadzający nie [...]

Aż przykro mi sie zrobiło jak przeczytałem ostatnie posty.Organizator nie przewidział,że na zawody przyjadą głodni i biedni ludzie.Mama,żona nie dała kieszonkowego i nie mieli nawet 5 zł na hot doga.Tak dla info(dla tych których nie było),na terenie pikniku znajdowało sie kilka budek z żarciem.Sam spędziłem tam 6 godz. wraz z 3 letnim [...]

Ja jadam ostatnio mr big, big zona, vitala od zawsze kilka produktow, acitvlaba bcaa+gluta, sciteca , w zassadzie w tych firmach tylko gustuje. Poki co nie zawiodlem sie na mr bigu i big zonie ani zaden z moich przyjaciol, bo gowna nie polecam, trenuje sie ponad dekade i troche sie zjadlo wiec...

no są i moi rodzice - pomyślala z ulga żona

Przesliczny,przeslodziutki dzidzius :) tatus tez niczym sobie ale cii bo zona mi zeby wybije :) POZDRAWIAM i przesylam buziaka dzidziusiowi:) Nie ma to jak umiesnione meskie cialka i tylki...pobijaja wszystko i wszystkich:)

Dokładnie, a mnie najbardziej razi brak szacunku do mistrza. Wiadomo, trash talk jest potrzebny. Najlepszym przykladem jest taki Tyson Fury, ktory przechodzi samego siebie, ale z szacunkiem do mistrza sie odnosi. Aldo to nie jest przypadkowy mistrz z jedna obrona pasa. Jest niepokonany od 10 lat, nastukal wszystkich z dewizji (zaczyna druga [...]

Kolejna piötka polskich pilkarzy ktörych mozna uznac za "stracone talenty". Na naszym pilkarskim podwörku mamy multum takich przykladöw 8. Tomasz Dawidowski-kolejny zawodnik ktöry mial zrobic kariere za granicö, i ocieral sie o kadre narodowö. Bardzo dobre 6 sezonöw w Amice, ktöre zaowocowaly [...]

W wielkim skrócie ma to wyglądać tak Pierwszy posiłek - białko węgle tłuszcze warzywa. Jajecznica jak najbardziej, tran też, ale dorzuć jakiś węgiel np. chleb razowy no i warzywa. Następne posiłki to samo choć mniej węgli, ewentualnie wcale. Posiłek przedtrenigowy - białko, węgle o niskim Ig, warzywa, bez tłuszczy. Posiłek potreningowy - to samo [...]

[...] to teraz ćwiczcie a ja idę na kawę... będę pod koniec treningu") albo jak to kolega opowiadał jak było u niego na MT. Na zastępstwo za trenera przyszła jego żona która nie miała zielonego pojęcia o treningach. 5) Nie pozwala na samowolki. 6) Nie pokazuje miliona technik w ciągu godziny 7) Wywala ludzi niezrównoważonych. 8) [...]

1. Zmęcz się przed snem - dobry trening ! 2. Zajmij się wieczorem w wyrku żoną to też się dodatkowo zmęczysz. 3. Potakich atrakcjach będziesz zmęczony i będziesz miał głęboki sen i nie będziesz się budził a jak się nie obudzisz nie będziesz jadł :)

kup sobie beta alanine , albo arigine z big zona, wrazenia niezapomniane%-) pompa siekiera u mnie byla i jest bo jeszcze mam beta alanine:)

hehe.. wiem cos o tym moja, aktualnie juz, żona tesz nie byla zachwycona jak jej powiedzialem ze mam zamiar cwiczyc 6 lat temu jakmnnie poznala to mialem mniejwiencej taką sylwetke jak ty teraz (bez wlosów), ale stopniowo sie przekonala, a raczej nie pozostawilem jej wyboru, w koncu to moja pasja poadrawiam Zmieniony przez - Chiny w dniu [...]

masz diete , bo mama / zona / dziewczyna robi Ci obiadek / sniadanko itp itd. ja niestety nie mam "dobroci dla silacza" teraz . i nie mam czasu na tworzenie sobie jedzenia , szczegolnie rano , na caly dzien . cattering jest najlatwiejszym wyjsciem z sytuacji , dlatego tez wydaje mi sie ze w takiej samej "pozycji" jest wielu [...]

Haha no właśnie kończy mi się stan zapalny w udzie... 12 dzień... na 5-6 iniekcji tylko dwie były w miarę spoko. Raz w tyłek poszło bardzo ok, zero problemów i chyba zostanę przy pośladkach. Na szczęście żona mnie wspiera i chętna robić strzały :D mówi ze za mało wale, teraz muszę na plecach spać żeby mi po nocach iniekcji nie robiła ;-)