Konkurs kuliste barki według Kerad37 + Iron Horse Creatine Stack test

rutkow

U mnie najpierw dawal znac przy tricepsie potem najgorzej jak bica robilem , a potrm sam przeszedł

Rutek już to raz przerabiałem w drugiej ręce i wiem, ze czas leczy rany.

kerad37

rutkow

U mnie najpierw dawal znac przy tricepsie potem najgorzej jak bica robilem , a potrm sam przeszedł

Rutek już to raz przerabiałem w drugiej ręce i wiem, ze czas leczy rany.

Leczy ten czas poświęcony ćwiczeniom!
Trenowałeś dzisiaj?

kerad37

rutkow

U mnie najpierw dawal znac przy tricepsie potem najgorzej jak bica robilem , a potrm sam przeszedł

Rutek już to raz przerabiałem w drugiej ręce i wiem, ze czas leczy rany.

Czas albo BPC-157

Haha

fifi35

kerad37

rutkow

U mnie najpierw dawal znac przy tricepsie potem najgorzej jak bica robilem , a potrm sam przeszedł

Rutek już to raz przerabiałem w drugiej ręce i wiem, ze czas leczy rany.

Czas albo BPC-157

Próbowałeś?
A ja się męczyłem kiedyś z bólami barków i pokonałem ból ćwiczeniami.

Żona miała operację barku i lekarz ją przeprowadzający nie chciał przepisać żadnych środków sterydowych twierdząc, że one tylko pozornie przyspieszają leczenie powodując jednak słabość tych wyleczonych obszarów!

Wczoraj pierwszy trening na taśmach i powiem ćwiczyło się bardzo fajnie. Co do treningu to nie mogłem za bardzo zaangażować klatki piersiowej (więc porobiłem pompek) ponieważ jest niezbyt odpowiednia linia ruchu ale jeżeli chodzi o najszerszy i barki oraz triceps to mocno je poczułem rano czułem się bardzo obolały. Na taśmach bardziej się odczuwa współpracę grup mięśniowych, które dodatkowo stabilizują sylwetkę czuś, że całe ciało uczestniczy w tym treningu. Po treningu wpadłem do sklepu i dosłownie za 22 zł kupiłem spray do smażenia plus masło(promocja). Potreningowo zestaw ze zdjęcia a po nim hamburgery. Dzisiaj drugi trening z taśmami.

Fajna koszulka!
Taki jakiś chudy jesteś!
No i żyłki na bicepsie!

Dasz radę na tych taśmach dzień po dniu trenować!?
Pompki na taśmach wprost rozrywają klatę!

Chudy jesteś hm? Raz się widzę chudym raz grubym. Tłuszcz na brzuchu jest co robić biję się z tym od tygodnia. Może wejść na 3400kcal czyli na plus 300 i zobaczyć co się będzie działo. Nie ma na co czekać. Jutro rusza siłownia to chyba znak do ataku.


Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2020-11-01 16:42:25

Dieta: 3521kcal B-223 W-419 T-97 jak ja to zjem jak mi się nie chce jeść

kerad37

Dieta: 3521kcal B-223 W-419 T-97 jak ja to zjem jak mi się nie chce jeść

Co Ci dolega?
Narąbałeś się? (żartuję)
Z pewnością jesz teraz dużo więcej!


Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-11-01 18:53:44