Konkurs kuliste barki Olka

Mam nieproporcjonalnie małe barki np. do bicepsów, czy całej sylwetki. Oczywiście nie chodzi mi o takie mocarne bary, jak u rutkowa. Ot, kosmetyka. Nie ukrywam też, że barki w moim treningu relatywnie nie będą mnie tak wykańczać, jak trening słabych nóg, które tylko raz w tygodniu ćwiczę siłowo, aby móc funkcjonować i ćwiczyć codziennie chodzenie. Barki z treningiem chodzenia nie będą kolidować, no i nowe wyzwanie.

Czekam z niecierpliwością na Twoje propozycje treningowe i ich efekty.

Na razie trening ogólny z kilkoma ćwiczeniami na barki.

Olek-jest dużo do poprawienia w barkach-więc postępy będą szybkie.

Oj dużo, ale czy będą postępy to się okaże. Barki dwa dni od gum mnie bolały i inne mięśnie też. Nie mogłem pracować na kompie.
Nowe sprzęty do ćwiczeń:

Zapomniałem wczoraj w nocy wrzucić filmik:

Olo wielki szacun i podziw za determinację do działania !
Jestem pod wielkim wrażeniem. Jedyna słuszne podejście - no excuses !
Tak 3maj chłopie ! Brawo

Dzięki i powodzenia. Każdy orze, jak może i walczy ze swoimi problemami. Ważne, aby podjąć walkę.

Mój wykonywany od tego tygodnia systematycznie raz na tydzień w ramach konkursu trening barków. Winne dni uzupełniany ćwiczeniami na barki, ale już nie tak cięko.

Olo - bardzo fajny trening pokazałeś! Chyba trochę mniej tłuszczu masz na twarzy!

Waga tego nie pokazuje. U mnie cały czas waga oscyluje 101-102 kg. Kiedyś przed wypadkiem 106-108 bez pilnowania diety, a teraz jem malutko, nie słodzę, słodycze czasami w weekend. Muszę się pilnować, bo mało ruchu. Dzisiaj łyżeczka miodu była.

Znów infekcja i drugi dzień antybioty, dlatego dzisiaj lekki trening, a generalnie odpoczywam.





Zmieniony przez - olotraper w dniu 2020-10-15 22:38:16