[...] stwierdzić. Zacznij więc od wypełnienia podstawowych informacji na swój temat w ankiecie działu oraz wrzuć rozpiskę diety według tego, co jest w nim napisane, czyli jako zrzut ekranu z dziennika żywieniowego potreningu.pl. Tutaj masz więcej informacji, w jaki sposób można to zrobić: [...]
[...] a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Co do owoców : http://potreningu.pl/articles/531/owoce-i-odchudzanie [...]
Wyrzuć masło z orzechów ziemnych ponieważ :http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy . Możesz wrzucić swoją dietę do sprawdzenia : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle Pozdrawiam
[...] sporo, jednak warto spojrzeć na to po ludzku, przecież jak byś liczył to skrupulatnie jak w bilansie, to do porcji 200g ryżu czy makaronu miałbyś po kilkadziesiąt gram mięsa, więc przymknąłbym jednak oko na część białka roślinnego. ;-) Jak do tego chleba jesz coś jeszcze, to wszystko wrzucaj na zrzut. Słonecznik warto by zamienić na orzechy.
jezeli chcecie atlas w docu albo pdfie to napiszcie, ja sobie wlasnie robie taki zrzut zeby miec go w kazdej chwili pod reka, jezeli autor jego wyrazi zgode to moge zamiescic go i kazdy bedzie mogl sobie sciagnac
"jezeli chcecie atlas w docu albo pdfie to napiszcie, ja sobie wlasnie robie taki zrzut zeby miec go w kazdej chwili pod reka, jezeli autor jego wyrazi zgode to moge zamiescic go i kazdy bedzie mogl sobie sciagnac " Nereusz mam prośbę wyślesz mi to na maila ? bo jak widać niestety tutaj zdjęć nie ładuje podaje mój adres [email protected] [...]
[...] a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest , bez diety żadne ćwiczenia nie dadzą Ci takiego efektu jaki sobie zakładasz. Pozdrawiam
Kiedys czytalem ksiazkie o gromie i ostatnia czescia testu byl zrzut do jakies strefy konfliktowej i musiales tam przyzyc iles czasu. Tylko nie jestem pewien czy to o gromie czy o sas, ale raczej o gromie. Kurde patrze teraz, ze ten post jest nie z tej ery sory :P Zmieniony przez - Kaszubi w dniu 2008-08-18 17:58:07
Aktualnie na stronie www.potreningu.pl można wpisywać swoje dzienne posiłki, zapisywać je na swoim koncie czy nawet wykonać zrzut w postaci pliku graficznego i zapisać na swoim komputerze. Opcja ta jest dostępna dla osób posiadających konto na portalu, które można założyć całkowicie bezpłatnie. Aby założyć konto wystarczy kliknąć w prawym, górnym [...]
[...] czasu wejścia na to "zero" troszkę się jakby podlała. Jednakże nie widzę jakichś większych zmian w wadze czy obwodach, ale wolałbym uniknąć zalewania tłuszczem i masować z jak najmniejszą nadwyżką kaloryczną. Wrzucam zrzut diety którą staram się urozmaicać jak tylko czas i pieniądze pozwalają. /SFD/2017/3/4/3f828c5c01a4415085ef0dcc7144b0f9.jpg
Hej, wrzuć pełną ankietę i pełny zrzut z diety : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html By można to zobaczyć całościowo.
[...] Jaki sens jest ważenie się codziennie?:-| A tak poza tym już widać, że dieta tragiczna. Trening pewnie też. Jeśli chcesz pomocy, w podwieszonych tematach masz Regulamin działu, tam znajdziesz ankietę do wypełnienia + umieść zrzut z dziennika posiłków (pokaż co jesz) + zdjęcia sylwetki. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-07-20 10:14:37
[...] mieć jakaś pomoc, by dobrze wypracować sobie technikę. Na ujemnym bilansie - mieśni sięnie buduje, więc na plecach tam Ci nic nie urosło na pewno. Wrzuć pełną ankietę i zrzut jak jadasz http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html plus zapotrzebowanie oblicz w ten sposób : [...]