zimne

[...] tylko dluzsze, metkowe multicykle, niby stosowali zawodowcy w USA w latach 70tych i to z bardzo porzadnymi rezultatami. Wiec jak w koncu brac ta metke? Acha, moj pierwszy cykl skonczyl sie 5 miesiecy temu, a przez nastepne 2 miesiace nie mam zamiaru nic brac. "Ja na zycie mam metode - zimne piwo, dupy mlode" Creampolo

No jak zimne to mniejsza masa

Jak nie masz czasu isc na silownię to chociaz co drugi dzien rob intensywny trening domatora, zawsze to lepiej niż nic. A co do odżywiania to rob jak ja, rano wszystkie posilki robie na szybko, mieszam, mixuje etc, pozniej tylko jem (prawie zawsze zimne , ale to jzu wg upodobań.

moze nie przychamowala by Ci masa wzrostu, ale dmuchac na zimne hehe a jak masz juz wyrobione nogi to tym bardziej ps. i juz wszystko jasne pozdro

Az tak nie mam jedynie mnie zimne poty przeszły jak za mocno zbiłem i bulem lekko jakby przytłumiony Teraz to mi pi wakacjach w Egipcie pewnie po zs skale wyp******i e2 ciagle piwko ,słodkie itd Ja tez dobrze się czuje teraz mając 78/90 wszystko działa mi wtedy jak powinno ;) i tak będę oscylował Zmieniony przez - Szmitek21 w dniu 2023-07-12 [...]

[...] jej zajmują się firmy undergroundowe. Nigdy nie będziemy mieli pewności co rzeczywiście jest w środku i w jakich warunkach produkowane. Jedyne co, to można bazować na opiniach innych co do efektów ubocznych johimbiny. Jeżeli odczuwamy po danym produkcie zimne poty, gęsią skórkę, czy lekką niepewność/lęk, to zakładać możemy, że coś tam jest.

[...] redukcja jest bezcelowa. Jezli zalezy ci na wygladzie to wroc na lekki dodatni bilans kaloryczny zostaw aeroby, i solidnymi cwiczeniami silowymi dalej pracuj. Zdobedziesz troche miesni i proporcje ci sie zmienia i brzuch pewnei spadnie dalej. Musisz starc sie wiecej masarzy na skore brzucha robic, zimne natryski by skora byla dobrze ukrwiona

Możliwe, że masz naciągnięty mięsień. Problem nie leży w gryfie możliwe, że technikę masz lipną i np zarzucasz ciałem ciężar. Daj spokój przez tydzień z łapami i powinno być ok. Posmaruj jakimiś przeciwbólówkami + zimne okłady.

[...] Każda porada typu poczekaj samo przejdzie jest szkodliwa. Żeby wiedzieć jak w tym momencie postępować konieczna jest diagnostyka. Od samego początku urazu powinieneś robić zimne okłady. Kup w aptece okład żelowy i wrzuć do lodòwki. Do wizyty lekarskiej przykładaj kompres 3x dziennie po 15 minut. Unikaj ruchu tym nadgarstkiem, słyszalny trzask [...]

1. Jak długo trzyma? 2. Czy podnosi adrenalinę - zdenerwowanie, niepokój, zimne/gorące poty, drżenie mięśni, efekt np. jak byś był przed ważnym egzaminem?

tak ryz ugotowac mozna lekko rozgotowac. jaja surowe sparzone, czyli np jaja wrzucasz na sitko i przelewasz wrzatkiem. jezeli miksujac skladniki beda zimne to nie zastygnie, bo nie dojdzie do sciacia bialka jaja. wiec ostudz ryz zanim zrobisz miksa. gainer na mleku lub wodzie, jak lubisz. co do gestosci dodaj tyle wody, zeby bylo w miare plynne [...]

zazwyczaj mam od gospodarza jajca. ale obecnie ze sklepu szamie. wrzucam na sitko zimne z lodowki i przelewam gotujaca woda. ponoc ma to uchronic od salmonelli... ale c*** wie jak jajko nie jest napekniete, to nie martw sie, ze wybuchnie czy cos... po przelaniu jak rozbijasz widac, ze przy skoropce czesc jaja zostaje wraz z ta blonka, gdzie [...]

[...] 17 to i tak mam problemy z zasypianiem, a treningi zawsze wieczorem. więc nie wiem czy brać jeszcze wcześniej czy zostawić i czekać aż się organizm przyzwyczai. W kwestii wątroby to nie miałem żadnych problemów, ale na wszelki wypadek kupiłem wczoraj osłonkę na wątrobę chociaż to jest bardziej dmuchanie na zimne. Mam zamiar brać hh przez 21 dni.

[...] o pstryknie w stawach, więc poleciłem najtańszy spradzony supel. Takich problemów o jakich piszesz nie należy lekceważyć. Narazie wykonuj ćwiczenia na nogi przy których nie masz problemu z bólem i skonsultuj się z lekarzem rodzinnym, ewentualnie zaptaj w aptece. W tym wieku nie powinieneś mieć takich problemów, więc lepiej dmuchaj na zimne. Pzdr.

W sobotę mam turniej, do tego czasu luzuje z treningami, będę smarowal mascią jakąś i okłady zimne robił, może pomoże to jakoś, mam nadzieję, że będzie ok

[...] dobry produkt, narzekaja jak zwykle ci ktorzy nie jedli, albo ich nie stac. O lodowce bylo 1000 razy, jak ktos ma fantazje to niech trzyma, na ulotce pisze ze temperatura pokojowa, kupowalem w tajlandii - tam za zimno nie jest, nikt nie przechowywal w lodowie i dzialal jak nalezy. Komus potrzeba takiego placebo jak zimne kapsy - prosze bardzo.

[...] aby? Aha po biegu jesli bolą cie nogi najlepiej na NOGI kłasc reczniki oblane goraca woda dastepnie reczniki oblac woda zimną i trzymac zarowno reczniki gorace jak i zimne przez 3-4 minuty .POlecam ten sposób sam go praktykuje pomaga bardziej niz prysznic czy masaza nawet masci.PIj też duzo wody;p Zmieniony przez - JamaicaRun w dniu [...]

z tego co mi wiadomo tam jest mocne połączenie scięgień wiec możliwe że przez to cię boli radził bym odpocząć,robić zimne okłady i łyknąć mylostan na rozluźnienie mięśni i powoli wracać na siłownię

Najlepiej miej pod ręką jak napisał już Genetyk20 Ventolin. Sam jestem alergikiem i zdarzyło mi się mieć duszności. W moim przypadku wygląda to tak jak by mi się płuca kurczyły i nie mogły złapać tyle powietrza ile potrzebuje. Pulmonolog dała mi receptę na ventoli, dwa chełsty i po sprawie. Powiesz doktorowi że masz duszności i napewno coś ci [...]

Ja tam jem zimne. ;-) Jak nie masz możliwości odgrzania, to jedyną opcją będzie termos. Bakterie będą Ci się gromadziły w każdych warunkach, czy to termos czy plastikowy pojemnik, jak nie będziesz jadł tego jedzenia po kilkudziesięciu godzinach, a tego samego dnia, to krzywda Ci się nie stanie.