zalewa

[...] makaron 6 posilek: whey + oliwa 7 posilek: poleci tuna + warzywa + oliwa Czuje sie dobrze, z szama juz nie mam takich problemow. Jesli chodzi o sylwetke rowniez jest OK, nie zalewa mnie, nie wiem jak za masa, narazie nie ma duzej roznicy. Zobaczymy w piatek co pokaze waga i pas :) pzdr Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2010-07-21 22:20:40 [...]

nie przesadzj ze cie podlało aero w sumie mozesz wrzucic, ja krece zawsze po siłowym 20min i tez czesto sie zadza w DNT ale ja typowy edno i w *** mnie zalewa;/ w łapie ze 40cm bedzie

[...] ryżu + warzywa + 15g oliwy 3 posiłek: 175g kury + 100g ryżu + warzywa + 15g oliwy 4 posiłek: 230g twarogu + 20g whey + 15g oliwy Jedząc posiłki bogate w ryż, czułem, że mnie zalewa. Kvrwa zamieniam się mentalnie w Mariana Suplementacja 5g stacku w ciągu dnia 30mg cynku + 250mg magnezu pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-08-30 21:59:47

[...] że podczas allachów już brzuch mi płonął Micha Kcal - 3801 B - 275 w tym 222 zwierzaka T - 141 W - 356 Nie robię teraz w ogóle aero, bo nie ma potrzeby. Jeszcze mnie nie zalewa oraz mam apetyt na jedzenie :-)) Sprawiłem sobie też paczkę mikołajkową: - Hi-tec Xpump (jakaś przedtreningówka, zobaczymy czy zadziała na mnie) - Hi-tec Creatine [...]

[...] (powyżej 4 już, pewnie pod 5 polecą). Faworytem Pudzian, ale za grosze sobie obstawie. Faworytem jest Pudzian mimo wszystko dla mnie i tak, ale scenariusz walki typu Najman wychodzi i zalewa Pudziana cepami a on głupieje jest możliwy. W końcu niedawno był pojedynek jakiegoś strongmana z bokserem w Polsce i skończyło się szybciutko (chodzi o boks)

[...] sie ich malo jesc lubie teraz przerozne potrawy z kuchni polskiej robione w domy typu łazanki,piergoi ruskie,schabowy itp naprawde pyszne jedzonko ale lepiej nie za czesto bo zalewa! wiec przede wszystkim umiar :-) to chyba tyle ode mnie, pozdrawiam!!! ps. a wy co lubicie dobrego? : ))) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-09-03 21:40:02

[...] bolec bez mięśni. Co do chorób to masz rację - niestety w okresie zimowym redukcje to do siebie mają ze wykładają na łopatki - przynajmniej mnie. ślepo nie wierzę ale codziennie konsultuje coś z Łukaszem z PT i jak narazie plan działa. nie jestem typowym klientem, jestem tym bardziej upierdliwym który zalewa fala pytań aż ma siego dość;-)

[...] czy dobrze masa poszła będzie można ocenić po redu ;-). Ja chyba zbyt ostrożnie podszedłem, ale to może nawet lepiej. Szybciej się wytnę i wskoczę znowu na plus :-)). Co do zalewania się to jak się spojrzy na normalnych ludzi (a czasami na pro - RedAlert ;-) ) to sporo osób jednak się zalewa na masie. Pamiętam masę Polaco rok temu z okładem to [...]

[...] W dipach chyba dochodzę do maksa bo te 8 powtórzeń z 25 kg na pasie na serio mnie zmęczyło. MC z kolei przeorało mi plecy ale też potężny zapas mocy na okrągło. Powoli mnie zalewa - wczoraj waga nie ta do pomiaru BF ale obok na siłce pokazał 83 kg. Te 3,5 tys to jednak na serio sporo jak na mój organizm. Zobaczymy co z tego wyjdzie. [...]

Jeśli czujesz, że Cię zalewa to nie ma co wymyślać: za dużo kalorii! Możesz też jeść tyle samo (niby) kalorii ale z innych źródeł: orzechy - częściowo przelecą przez Ciebie a kalorie będą się zgadzać (podobno potwierdzają to badania).

[...] czystej masy na miesiąc, pewnie buduje tą masę dopóki się czegoś nie spróbuje to można być teoretykiem - niestety nim byłem, miałeś rację. jeśli pomimo trzymania diety mnie zalewa to jest to dla mnie poprostu niepokojące, szkoda efektów redu. Twierdzicie że to normalne, macie więcej doświadczenia wiec wam wierze ale poprostu nie chce mi się [...]

Pomiary i waga jak zwykle blisko 80 kg i pas bodajże bez zmian. Zwiększyć to zwiększe chyba też w DNT z białka i tłuszczu. Jak tak patrzę na filmy to przy martwym ciągu wrażenie jest, że ramiona się robią "większe", ale to może być po prostu zwykła "pompa" :-) No i pytanie czy mnie nie zalewa za bardzo ?

[...] 2012-08-28 19:45:57 Ta surojadki ... ;> Gdzieś są badania na temat problemów w rozwijaniu się płodów właśnie u surojadków. Ale raw food rozwija się w polsce coraz bardziej więc pewnie kilku wydawców znowu dorobi się na kolorowych książkach z owocami ;) Nie będę nawet gdybał nad 80/10/10 bo mnie przy większej ilości węgli zalewa jak prosiaka ;>

[...] ile ostatnio mimo że siła do przodu i objętosciowo tez widzę w lustrze że rosnę nie wiem o co camman od przyszłego tygodnia trzeba dodać kalorii cieszę się że szamem 3800 i mnie nie zalewa a czuje jeszcze apetyt mocno};-) Ale siada mi psychika do pracy, zaoferujcie mi cuś /-)_ Jutro DNT |-O Zmieniony przez - TanQer w dniu 2015-12-01 23:41:31

[...] mam egzamin o 16:30 więc będę musiał chyba wygospodarować czas przed południem i wstać wcześniej, bo po egzaminie wątpię, że będzie mi się chciało :p aha noi delikatnie mnie zalewa (zalało) ale jestem przyzwyczajony do bycia 'dużym' będziemy zbijać na lato więc nie ma się co przejmować pozdrawiam Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-02-03 [...]

Rozumiem panowie, dzięki za odpowiedź. Teraz mam kolejne pytanie odnośnie tych tłuszczy. Sprawa wygląda tak, że ja kiepsko reaguje na węglowodany (endomorfik), zalewa mnie. Czy nie ma problemu jeśli sobie podbiję tego tłuszczu. Czy ten fat nie będzie kolidował z węglowodanami ?

Bo Wy wszystko swoją miarką... chyba pałeczką Madu wiem ciężko, bo nic nie robiąc wydaje się człowiekowi że zalewa się tłuszczem Zrób sobie przerwę/zmniejsz intensywność powinno być ok Wszystko zalezy od indywidualnych odczuć organizmu

[...] xD? Bo patrząc na cieżary w innych ćwiczeniach to niebo a ziemia :D Jak na huśtawce %-) Nooooooooo faktycznie dawno selfie nie było - widzę, że ciągle forma i nic nie zalewa :-D Przestrzeń na Twoich talerzach zawsze wykorzystana na maksa %-) No wlaśnie nie było, a tak być nie będzie!! :)) A co będę talerz marnował, ktoś go zrobił w takiej [...]

[...] ochoty na jakieś dziwne wygibasy w kuchni %-) Check form dzisiaj był, bo dawno nie było co szanowny Mr Szmexy zauważył %-) Foty powyżej. Także tego, fruktoza rzecz jasna zalewa, nie jedzmy owoców, zuo }:-( Z mega symaptycznych dzisiaj rzeczy, po powrocie do domu, niczego się nie spodziewając znalazłem takie trzy puszki, za które serdecznie [...]

Ze cie nie zalewa przy tych sosach itp