zalewa

[...] a najlepiej próboj lowcarba (choć sam wiem, że teraz jak jestem na praktykach to luźno wyrabiam w ~150g węgla, a jak przyjdzie szkoła i 5min przerwy.. już mnie krew zalewa na samą myśl :P). Taka moja rada, bo od grudnia też startuje z masą. Dalej mam brzuszek, ale stwierdziłem, że wole mieć te 40 w bicu i 85 w pasie niż 35 i 78 i tak z [...]

Jak mam takie filety sledziowe to makrosy w tabelce mam liczyc jako ze sloik ma 400g z zalewa(przykladowo jest wtedy 28g tluszczy) i to jest wliczone wszytsko czy jakos ze 200g(wtedy wychodzi ze caly sloik ma 14g tluszczy) ma sloik i wtedy caly sloik /SFD/Images/2015/9/11/adccad139747482dafe3fa6a7c5ea1ae.jpg

a papryke konserwową (zalewa woda+ocet) można zajadać ? ;v

[...] teraz jeszcze podsumowanie po 2 ostatnich tygodniach. Waga wzrosła do 85kg(+2,5kg), niestety zalanie brzucha, no ale i tak długo wytrzymał, przecież zawsze jako pierwszy się zalewa. Ogólnie samopoczucie dobre, jedzenie wchodzi dobrze – także zobaczymy jak to pójdzie dalej. A forma prezentuje się tak : http://iv.pl/images/41164644455398757890.jpg [...]

dowiem się gdzie kto dziś pałę zalewa? @@-) %-)

co do orotyny to fajna sprawa, nie zalewa, a w tym okresie to wazne. miesien jak by nie co bardziej nabity, gdyby w tym czasie nie bylo rowniez cykli alkoholowych to by bylo na pewno lepiej, a dawkuje dziennie tylko po 5g. to takie roznice ktore zauwazylem. ceo jest z mana, ktore wlasnie testuje, z nutrabolics jest rowniez. w sklepie sfd moze [...]

[...] prosba, zapomnij o niej chodzilo mi nie o zanizenie levelu, tylko ze przy jednoracz robie bez przerw, a przy 35stopniach na silowni jest ciezko z wydolnoscia, potem ktory zalewa mi oczy i szczypią i mega slizgajacymi sie dlonmi Ale jezeli ma byc jednoracz - niech zostanie sztanga łamana owszem ułatwi sprawe ale to nie jest dzien bicia [...]

Sporo tych tłuszczy. Jak się z tym czujesz jeśli chodzi o wydajność treningów i energię w ciągu dnia? Nie zalewa Cię?

Widziałem, że pytałeś wcześniej co robić gdy zalewa. Myślałeś może o diecie carb cycling? Ciekawe czy faktycznie to wygląda tak jak opisujesz czy tylko dramatyzujesz:-))

[...] wieczór dieta tip top trzymana. Dopiero jak wychodzę na bibę, to włącza mi się ssanie po alko, więc przed powrotem zawsze wpada tortilla i knysza. Niestety przez to mnie zalewa, ale taka jest kolej rzeczy . TH urywa dupsko, w sumie chyba nic mocniejszego nie jadłem jak na razie. Musiałbym porównać do iForce Maximize V2, bo też była kosa, ale [...]

Pyerdole też dzisiaj ostro przyczituję %-) Ciebie nie zalewa to mnie może też nie %-)

Cześć Misiek! };-) Dziewczyny, ta zalewa to bardziej do mięsa była %-) Przed pieczeniem indyka trzymam go w roztworze soli i ziół, a ostatnio dodałam też czosnek i upiekłam razem z mięsem. Następnym razem upiekę chyba całą główkę, bo był naprawdę pyszny- słony i o mocnym aromacie ziół @-) _____________________________________________ 04.02 trening [...]

[...] Albo ciśniesz maluchem , albo ferrari. To, że próbujesz odnowić malucha nie zmienia faktu, że to nadal maluch. Wybacz, za ostry ton (to tylko złudzenie ;-) ) ale krew mnie zalewa jak panowie na towarze próbują dopisywać do tego jakąś filozofię i twierdzą, że używanie kreatyny to też nie jest naturalność, że kofeina też jest dopingiem (np. [...]

Jak myślę że znowu niektóre mordy muszę oglądać i z kimś z nich robić to mnie krew zalewa ich pewnie też :D ich też

mleko fakt tłuste mnie zalewa ale chude nie ;) moze masz racje z owocami lepiej pojde po warzywa ;) w takim razie nastepnym raze wrzuce tylko kilka rodzynek do smaku ;)

[...] przybyło 0.5 wzrostu, niby niewiele, ale jak na ten wiek. Mimo, że waga stoi to i tak urosło co nieco, zwłaszcza nogi. Albo mi tak pośladki rosną od przysiadów albo mnie zalewa, chociaż nie widać tego tak, brzuch ładnie widać, a też talia zwiększyła się o kilka cm. Potem posprzątałem pokój porządnie, i uznałem to jako rozgrzewkę przed testem, [...]

a ja jem kilka chleb z zoltym serem o 11 przed snem i jak widac mnie nie zalewa... Generalnie czego to dowodzi A moze gdybys nie jadl i nie pil tego w czasie gdy podobno jestes na LC to bys mogl chudnac na wyzszej kalorycznosci?

Expertem nie jestem, ale dieta kiepska. Same przetworzone produkty - sałatka , kiełbasa, uszka, dosładzany sok, sos z torebki, ogórek ze słoika z zalewą z cukrem. Otręby też na nic, nie są zdrowe. Kalorii mało, białko przyzwoite, to tylko z tych 100 g schabu. Chleb - znasz skład ? Generalnie, jak chcesz się zdrowo odżywiać, to bazujesz na [...]

[...] wskoczyło, na tej monotonnej aczykolwiek dobrze napakowanej dwoma najlepszymi składnikami (Kurczak,Ryż) wskoczyło mi już ponad 2kg, chyba już 3 albo 4 leci, i w miarę nie zalewa, eniergi mam w bród, i ogólnie czuje się dobrze, tak więc po co coś zmieniać, skoro cały czas jest dobrze, a z kombinowaniem jest tak że lubi być nie zaplanowane i [...]

[...] indywidualne bo bez tego przy mojej technice ani rusz^^ @Xzaar Jeżeli chodzi o moje jedzenie to oczywiście póki co tak jem bo jest dobry przyrost z kg - 1,3kg/mies oraz nie zalewa mnie lecz ciągle wydaje mi się że utrzymuje się na tym samym poziomie bf, przykładowo gdy byłem dużo słabszy psychicznie, 15 miesięcy temu ważąc 95kg i robiąc redukcje [...]