wyższy

jak najbardziej mozesz ... pamietaj o tym ze masujesz ... wiec wyzszy indeks w tym przypadku nic zlego nie zrobi.... a mozesz dzieki temu poczuc jeszcze wieksza pompe.. tylko zjedz proporcjonalna ilosc wegli jak w przypadku ryzu

Dzięki za opinie ale dziś się czułem od Ciebie 3x mniejszy xD a ostatnio tego nie odzuwalem;) między nami tylko 5kg różnicy a jednak ja jestem z 7cm wyższy ;p a ty jakość jak na swoją wagę też masz b dobra no ale mysle ze jak dodam kalorii i supla to z 3kg odbije na starcie:d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-11-27 18:40:54

cięzko mi stwierdzić czy klimat lepszy po jednej imprezie z zeszłego roku %-) bywałem na lepszych :-) ale na pewno jest to dosc ciekawa alternatywa ,pytam z ciekawości ,bo byłoby fajnie jakby poziom był wyższy i startujących więcej niż na 1 edycji

[...] Wojtek, te 3h na które Cię przytkało po maśle zdecydowanie dizś trzeba odrobić :-D ( oczywiście z nawiązką :)) ) Ps. Kacper kiedy planuje na scene wyjść? On już chyba szerszy niż wyższy? :D Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2017-10-22 10:47:41 Hehe dzięki, a na takie osoby nie zwracam uwagi. Kacper bardziej jesień celuje 2018 Cv: Hehe

[...] odpoczywam i jem :-) W sumie to cały czas jem :-D Wagi na Łuków nie robię, po prostu zobaczymy ile będzie - obstawiam że 103-104 tak więc kat 110. Ale już Mistrzostwa Świata WUAP w Trnavie znowu wejdę do 100kg bo tam już co kategoria wyżej - ciężar wyższy i nie ma przypadkowych zawodników. Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2018-09-24 10:38:50

Łukasz wyzszy jest od Mariana chyba, no i nogi mniejsze, góra mu duzo wazy :-D Yebać te kg, ja tam moge ważyć 85kg byle by wygląd był 3d. Już wielu zawodnikow bylo co ogrywali resztę z wagą 15kg mniejsza, np Shivonen co z Marianem startował 86kg na scenie a robił wszystkich :-D także nie idźmy ślepo w kg, a dokladajmy lepiej tam gdzie nam brakuje [...]

A w teorii ryby mają wyższy indeks sytości, ale to pewnie od gatunku zależy

[...] S. Min na temat cukru. To mówił że na masie na Gh jak jest poniżej 100 to idealnie. Między posiłkami do 120 tez jest git. Mówił żeby tym się nie spinać bo to ze ktoś ma wyższy cukier to nie znaczy ze zbuduje mniej mięsa bo nie ma on wiekszego przełożenia a żeby zrobić konkretny progres jak np Konieczynski ok 15 kg w rok to trzeba się lekko [...]

[...] się od 300 nanogramów na decylitr do 1200. Jakkolwiek wartość z tego przedziału mieściłaby się, zatem w normie, jednak szansę na przyrost mięśni są tym większe, im wyższy jest poziom testosteronu. Jak zatem podnieść poziom testosteronu? Jednym ze sposobów jest jedzenie odpowiedniej ilości tłuszczu. Wyniki badań sugerują, że w celu [...]

[...] był u nich obniżony. Nie zaobserwowano jednak wyraźnych różnic w poziomie drugiego hormonu, progesteronu, chociaż badacze podejrzewali, że u otyłych kobiet może on być wyższy (ze względu na to, że gromadzi się w tkance tłuszczowej). Progesteron jest hormonem podtrzymującym ciążę. Nagły spadek jego poziomu po porodzie jest sygnałem do [...]

[...] Już wiele wcześniejszych badań sugerowało udział IL-6 w odczuwaniu zmęczenia. Udało się m.in. wykazać, że po intensywnych ćwiczeniach poziom tego związku jest 60-100 razy wyższy niż norma. Wstrzykiwanie pewnych ilości IL-6 zdrowym osobom nawet u nich wywoływało uczucie zmęczenia. Zdaniem prowadzącej badania Pauli Robson-Ansley, teoretycznie [...]

TRENING 13 WRZESNIA. NAJPRAWDOPODOBNIEJ OSTATNI W POLSCE. Rozgrzewka i pach 1. Przysiady ze sztangą na barkach 60 x 8 65 x 8 70 x 6 + 50 x 8 2.Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej 40 x 10 50 x 10 60 x 8 65 x 5 3. Wiosłowanie sztangą w opadzie tłowia 40 x 10 50 x 10 60 x 10 ciężkawo 4. Wyciskanie sztangielek na barki 12,5 x 10 12,5 x 10 12,5 [...]

[...] mnie 7 km od domu bo nagle dramatycznie zachciało mi sie spać ( była 6 rano wiec niejako zrozumiałe) ale powiedziałam sobie " nie pękaj, juz niewiele zostało" wrzuciłam wyższy bieg i dotarłam bez problemu :-) Wychodzi na to,ze w ciagu 24h zrobiłam 170 km co stanowi mój życiowy rekord8-) Teraz minimum 2 dni regeneracji ( a może nawet 3 ;-) ) [...]

no toś już wyzszy od mojej siostry ****a ja mam 176 w dowodzie sciemniłem 1cm ale kazdy sciemnia

to na tym filmie tylko taka roznica wyszla.. Dex wyglada tam jakby z 15cm byl wyzszy albo mi sie wydaje ;-)

[...] jedna walka w parterze. Dzięki drzemce przed treningiem ćwiczyło mi się bardzo dobrze, byłam wypoczęta i zmotywowana. Trafił mi się partnera ważący 74kg i o głowę ode mnie wyższy, więc miałam okazję trochę się posiłować, ale nawet (o dziwo, bo zazwyczaj z takimi partnerami się ciężko ćwiczy) dobrze mi się ćwiczyło. Jedyne, co mi przeszkadzało, [...]

[...] wysiłki kulturystów ćwiczących bardzo siłowo ale właśnie chodzi o wyścig żeby ciało szybciej rosło niż talia a przez to stawało się bardziej muskularne, wchodziło na wyższy poziom sportowy jeśli tak kulturystykę można nazwać. Arnold w żadnym wypadku nie był proporcjonalny bo miał zanik mięśni nóg, Platz wyznaczył do dziś standarty [...]

[...] ok gdybyś sie nerwowo nie spinała to ci cholernie psuje technikę pierwszy ruch ok, drugi ok, trzeci zaczynają co wyraznie kolana leciec do środka i to sie tylko pogłebia. Twoje przywodziciele juz nie trzymają tracisz napięcie w krzyżu. Zmiana ćwiczenia i wzmocnienie słabszych partii pozwoli ci powrócić do przysiadu od razu na wyższy poziom :-))

[...] wypompowany po wczorajszych aerobach, dziś zrób lżejsze. Dla bardziej doświadczonych w aerobach rzeczą jak najbardziej godną polecenia jest trening interwałowy - ćwicz na najwyższych obrotach przez 30-120 sekund, po czym zwolniuj tempo na paręminut tak aby Twój puls powrócił do normy. Powtarzaj takie interwały przez 20-45 minut, to wrzuci Twój [...]

[...] i zdeterminowana, ze biegałam po 280-300 :) teraz już wiem, ze tyle nie trzeba, poza tym, nadrabiam treningiem z Kettlami. Przełamanie i granicę przetrenowania przy przekraczaniu 200 km/mc odnotowałam przy przygotowaniach do pierwszego maratony płaskiego. Później już jakoś z górki. Być może skoczyłam na jakiś wyższy poziom fizjologiczny.