wyjazd

[...] sztuczki na moje oporne łapki i nic stoją w miejscu.Tylko sie pąpują i nic. Może jakis planik dla mnie ktoś pomysli. Trenowałem okło 4 latka, teraz była przerwa 8 misiecy (wyjazd)i od 2mies powrót.Narazie nie mam dużo sprzetu bo trenuje w domu.Posiadam narazie ławeczka motylek,modlitewnik.stojaki oczywiscie, kilka sztang,prost,łamana,łamana [...]

[...] piję kawę i robię śniadanie w międzyczasie (naleśniki) zajmuje to około 20 min, później jem je 10 min. 7:00 Szykuje się, ogarnąć włosy ubrać się i spakować wszystko, o 7:20 wyjazd :D. Śniadanie które jest z dnia wcześniej nie dam rady, bardzo mi nie smakują odgrzewane rzeczy, śniadanie musi być słodkie i duże (30-35% zapotrzebowania), no chyba, [...]

========== To może kolejne ciekawostki - tym razem jak ćwiczyć klatkę (i nie tylko) gdy nie mamy dostepu do siłowni przez jakiś czas (wyjazd, urlop itp.). Ćwicząc pompkami ćwiczymy głównie klatkę, choć nie tylko (niestety lub staty). Jest prosty sposób, by przekonac się, jak bardzo w pompkach pomagają nam inne mięsnie (triceps, a nawet nogi i [...]

[...] Test Cypi squibb z orali epi i baza apteka hgh 3 j.m Rastan Rosja... W przyszłym tygodniu zrobię z tego samego miejsca takie porównanie ... Z misia w NIEDŹWIEDZIA. Widać kawał pracy u obydwu panów. Szacuneczek Chłopaki. Dzięki ! Najgorsze że w tym tygodniu wirus mnie złapał ... Za dwa tygodnie znów wyjazd do Kijowa a Grudzień pewnie Tajlandia.

[...] internecie, zobacze na sobie. W kazdym razie mi sie nie spodobala solo osta. Dopiero po 3 tygodniu zaczalem odczuwac efekty, a cykl robilem tylko 6 ze wzgledu na swiateczny wyjazd z kraju. Wiec duzo nie pokorzystalem. W kazdym razie zszedlem troche ze zbednego fatu. Od stycznia startuje mk677 i moze jakis cykl osta/lgd, zalezy jak mi teraz wyjda [...]

[...] panikuje :) Nie mieszaja az tak bardzo, ale kazdy odnotowal lekki spadek testosteronu. W moim wieku hormony moga sie jeszcze normowac. Badania zrobilem tak, bo tak mi wypadl wyjazd no i nie mialem jak tego inaczej usytuowac. No mk677 prawdopodobnie bede lecial 6 miesi jesli wszystko bedzie szlo ok. Az tak mi nie przeszkadza ten koszt bo mieszkam [...]

Tak myślę czy opłaca dać dnp na 16 dni 7 dni przerwy i 4 tygodnie ? Bo mam wyjazd na kilka dni i wolał bym być bez kurkuma;-)

Mnie wkurza jedno wrzucasz taką szamę a sylwetka gites. Widać kto ma gen a kto nie :-) Mi za tydzień wypada wyjazd do Tajlandii akurat chwile wolnego będzie. Co ciekawe wróciła na maksa chęć na treningi do wszystkiego dokładam.

Mnie wkurza jedno wrzucasz taką szamę a sylwetka gites. Widać kto ma gen a kto nie :-) Mi za tydzień wypada wyjazd do Tajlandii akurat chwile wolnego będzie. Co ciekawe wróciła na maksa chęć na treningi do wszystkiego dokładam. Jak sie patrzę na Twoje siady to się zastanawiam nad tym brakiem genu %-) Ale zdaje się, że kiedy trzymamy bilans kcal na [...]

Najgorsze że w tym tygodniu wirus mnie złapał ... Za dwa tygodnie znów wyjazd do Kijowa a Grudzień pewnie Tajlandia. W Kijowie koniecznie na drinki do Mafii i piwo kraftowe w Patrik Pubie. Tyle z atrakcji mogę polecić. %-)

Najgorsze że w tym tygodniu wirus mnie złapał ... Za dwa tygodnie znów wyjazd do Kijowa a Grudzień pewnie Tajlandia. W Kijowie koniecznie na drinki do Mafii i piwo kraftowe w Patrik Pubie. Tyle z atrakcji mogę polecić. %-) Ja tam jestem dwa razy w miesiącu ...:-) jestem w Mafię przereklamowane lepsze w LunasCafe:-)

no cóż, chłopak mało bystry... dziwi mnie jednak że PZPC go puścił.. Kołek zablokował wyjazd jeszcze jednego typa, ale tu szansa medalowa była zbyt wielka i dlatego go pewnie puścili.

[...] pytanie. Nie wiem czy potrafisz pływać ale jedyną i najlepszą rehabilitacją jest pływanie i rehabilitacja w wodzie. Najszczęśliwsze dla nas są raz w roku (przynajmniej) wyjazd do ciepłego kraju i pływanie, pływanie pływanie ale wiem, że nie każdego na to stać. Na całe szczęście są baseny i każdy z nich ma zniżki albo wręcz dostęp za darmo. [...]

Megi ja przez tego idiote na Bródnie też dużo czasu straciłam. wiedziałam że nie jest ciekawie jak mi gips zdjeli 2 czerwca, ale ten idiota twierdził że jest ok. i ze obędzie się bez operacji.2 tygodnie po zdjęciu gipsu opiepszał mnie że nie ma kąta 90 stopni chociaz ćwiczyłam 3-4 godziny dziennie. A jak mu powiedziałam o rehabilitacji to [...]

Zerwane, a uszkodzenia w rogach obu lakotek-wszystko to miesiac temu. Dopytuje tak o ta lakotke, bo wszyscy mowia mi, ze najlepiej zajac sie nia jak najwczesniej, a ja mam jeszcze teraz wazny miesieczny wyjazd i sama nie wiem, co zrobic.

[...] lekkiego wiezienia na styl wojskowy.Patrzac z daleka wyglada to jak osrodek wypoczynkowy lecz to tylko takie wrazenie bo wiezniowie maja tam naprawde niezly wycisk. Program ten cieszy sie ogromnym powodzeniem i zeby dostac sie na taki camp skazany musi sie w sowim wiezieniu wykazac dobrym rekordem. Skazani traktuja to jak wyjazd na wczasy.

[...] na innej celi i to byla grypsera a nie kilku leszczy co operowało zamiennikami hahaha smiech na sali.a jakbyscie wjechali na naprawde sztywną cele jako świerzaki bez pleców to wasze grypsowanie skonczylo by sie po 15 minutach i grzeczny wyjazd z celi.kilka zapytan i kilka zakretów i papa Zmieniony przez - lens w dniu 2014-04-14 15:11:24

[...] redukcji i wtedyrezygnuje z mojego zycia towarzyskiego co mi sie nie podoba do końca. Mam takich znajomych i sam taki jestem ze dzien wolny to wiąże sie z imprezą, urlop to wyjazd na jakies wakacje a no to wszytko pozwalam sobie na masie. Po prostu zastanawiam sie czy jak mam te 15 % tkanki tlszczowej to czy moge masowac dalec czy juz musze [...]

bad, to wyjazd poza granice jak najszybciej i nowe życie.

[...] dziennie (150g białka, 75g tłuszczu, 430g węgla), trening siłowy FBW 3x tydzień (ok. 80-90 minut treningu siłowego + 10 minut rozgrzewki). Niestety w międzyczasie tygodniowy wyjazd i kilka imprez na których alkohol lał się strumieniami (wpisywany w makro więc węgli było mniej, 3000kcal dziennie i 150g białka/75g tłuszczu utrzymane). Waga: 76kg [...]