no nie wiem czy dieta tłuszczowa jest taka łatwa do utrzymania a na wyjazd zabierz tez konserwy,jajka, sery tłuste(białe i żółte), kiełbasy i dostarczaj sporo białka +-3g na 1kg.
hyhy ja sie już szykuje na wyjazd, wkońcu to kolejna okazja by poznać sie z ludźmi z forum Gawlinda może ty sie wreszcie pojawisz, bo jak narazie to tylko czaisz Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2006-03-02 18:33:49
biore po chce mam troche tłuszczyku a niedługo wyjazd na biwak z laskami ni niemoge sie pokazać jak jakis tłuścioch. Mam mięśnie ale są przykryte warstwą tłuszczu!!!!1 to jak odpowiecie na pytanie
[...] tym 170cm to nie jest aż tak mało , zapewne jeszcze pare cm podrośniesz . Wzrost mozesz traktować jako swoją wade , ale jeżeli bedzie umiał tą wade wykorzystać to moze byc ona zaletą. Także wyjazd na trening ,bo pamietaj :"Gdy ty sie opieprzasz , ktoś inny ostro trenuje by skopać ci dupe" ! Zmieniony przez - Cyborg69 w dniu 2012-05-14 21:59:02
[...] sobie substancje zakazane na stronach krajów do których latasz , lek to lek , do Tajlandii strach trochę tylko zabrać a inne kraje to normalnie i żadnej recepty czy zaświadczenia od lekarza nie trzeba - to bujda jakaś - ale żeby na wyjazd robić pct to absurd XD w ogóle pct to absurd ;) Zmieniony przez - bono20002 w dniu 2024-09-01 18:27:23
[...] od normy w ilości białek i węglowodanów w normalnych produktach względem tabel żywieniowych lub na wypadek dni, w których nie będę mógł zjeść normalnych rzeczy przez jakiś wyjazd itp. Nic się nie zmarnuje po prostu posłuży 5 razy dłużej niż zakładałem. Za pół godziny zaczynam pierwszy trening po kilkuletniej przerwie i zobaczymy co to będzie [...]
wyp*****laj szmaciarzu to ty chcesz porady od nas a nie na odwrót więc kultury troche poza tym w tym dziale jest coś takiego jak REGULAMIN więc jak się do niego nie stosujesz, to raz że nie dostaniesz żadnej porady, a dwa - zrobisz stąd wyjazd
No to jest potężny spadek. Nowe władze będą miały co główkować, żeby jakoś funkcjonować. Co do TS i WL to związek może mieć dotację minusową bo i tak zawodnicy opłacają wszystkie starty. Nie jest tak do końca...bo wyjazd na MŚ ,ME w dużej części jest opłacany przez PZKFiTS / Ministerstwo Sportu / Chodzi jeszcze o stypendia....
co mam mieć odłożone na wyjazd do polski nie zbieram ,żyje tu i pytam o pożyczkę w banku ,marne 1500 ,jak mam mieć zdolnosc kredytową jak nigdy w banku sie nie zadłużałem!!!
Źle się może wyraziłem... Przez 8 lat grałem w piłkę, teraz mam już rok przerwy, i chciałbym odzyskać dawną kondycję. A do tego wyjazd w góry raczej mi nie jest potrzebny, a poza tym teraz studiuję i nie mam na to ani czasu ani pieniędzy:) a do tego chciałbym zwiększyć swoją masę... Od poniedziałku zaczynam dietę na masę. Pozdrawiam:)
1. WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 120 -udo: 55 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwami wyjazd za granice i takie tam brak możliwości cwiczenia 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta omka meta meta 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL [...]
[...] jednak nieznacznie dlatego chcę mieć to na uwadzę . Co do teścia to teraz chcę zrobić taki delikatny cykl na samej mecie gdyż czas mi nie pozwoli na to żeby zrobić dłuższy cykl za jakieś 7 tygodni mam wyjazd i nie będzie za bardzo możliwośći iniekcjii także cykl z teściem zaplanowałem na czerwiec gdy będę miał więcej czasu dla siebie .
Nie no bo zrobiłem odblok zaczynajac od hcg biłem 1000ui co 2 dni a miałem tego 500. Po tym zaczelem jeść clomid, dzis biorę 12 dzień i skończyły mi sie i musze byc 3 dni bez , bo wypadł mi wyjazd.