wyjazd

No mozesz pomanewrwac ćwiczeniami, ja mialem 2 tygodnie przerwy wyjazd na ferie teraz ciezko , bo nauka przed matura ip. Ale dzis zrobilem trening , palilo :D

hej Blondyneczko wyjazd udal sie swietnie jak ja lubie niewysokie gory Nie czuje sie na tyle expertem zeby doradzac osobom, ktore dobrze sie znaja na tym co robia... Moge pomoc w podstawach jakiemus absolutnemu nowicjuszowi... Ja tez jeszcze nie osiagnelam swojege celu (ktory zreszta wcele nie jest wagowy...) Przychodza mi do glowy 2 rzeczy - [...]

[...] kurak i buraczki zasmażane kolacja gorzka czekoladka w ilości ciut za dużej ,whey oraz orzechy i banany suszone Piję dużo latam do toalety często co jest kłopotliwe jak mam wyjazd ,szukam ciągle toalety . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f29f977c69d3431a8623ffef85a290d1.jpg PIATEK Miska czysta tylko zmienione posiłki śniadanie jajka i mix sałat z [...]

[...] i chyba sobie lekko łydkę nadciągnełam to znaczy mięsień bo przy podskokach źle stanełam i up zabolało Ale to dobrze jak boli bo czuję że żyję :)) W niedzielę w góry wyjazd ale i tu niespodzianka nie wiadomo czy nie wylądujemy na kwaterze z jedzeniem śniadań i obiadokolacji i doooopa cały mój plan z własną michą poszedł w góry. Tyle na [...]

[...] się już jakiś czas temu, może w kwietniu... Wydaje mi się, że było to związane z ograniczeniem tłuszczu w diecie (moje nieudolne odchudzanie) i dodatkowo dużo stresów, wyjazd za granicę i inne problemy. Nie miałam okresu kilka miesięcy, później zmieniłam trochę dietę i wrócił może na 3, a teraz drugi miesiąc ślad po nim ponownie zaginął, [...]

Możemy od 01.05. startować bo w czerwcu mam wyjazd to jeszcze może coś zdążę podziałać :D

czyli tak teraz mysle ze te 3 tygodnie poucinam wegle i zostane przy moim planie treningowym a potem chcialam zrobic 6 tygodniowy trening na mase puzniej miala bym 10 dni odpoczynku <wyjazd do polski> a nastepnie miala 3 miesiace treningu na wlasciwa rzezbe co o tym myslisz??

moglby mi ktos doradzic co byloby najlepszym antykatabolikiem na taki wyjazd ? i odp na powyzsze pytanie Zmieniony przez - Gawus w dniu 2009-06-08 22:15:50

21 Styczeń Pobudka o ok 6. rano sniadanie i o 7 wyjazd na trening :-) /SFD/Images/2015/12/5/c6bf4f13ecc54708b871a5c37b53ead1.png FBW 1.Wykroki z hantlami 4 s - 10-12 p 2.Uginanie nóg leżąc 4 s 10-12 p 3.Wiosłowanie siedząc ( maszyna ) 4 s 10-12 p 4.Rozpiętki z hantlami 3 s 10-12 p 5.Unoszenie w przód 3 s 12-15 p 6.Wyciskanie francuskie sztangi [...]

[...] poziomie II, ponieważ osiągnąłem cel 12 powt, przechodzę do III poziomu. ( przez okres wakacyjny, chcę dojść do możliwie jak najwyższego poziomu, a we wrześniu ze względu na wyjazd zarobkowy i bark możliwości wykonywania większości ćwiczeń, obniżę trening do najniższego poziomu, gdzie moim celem będzie osiągnięcie min 20 pow) - dla tego teraz nie [...]

[...] /SFD/Images/2016/5/24/9fd3980f32c14ec2a371e387f21c9aa8.jpg /SFD/Images/2016/5/24/2e4fbf1e026a4a53bdfc22f26a3bda86.jpg Od jutra, od wieczora czeka mnie kilkudniowy wyjazd (min wesele) także forma na pewno troche ucierpi ale psychika odpocznie :-D Po weekendzie diete ustawiam mniej wiecej na 2400-2500kcal, ale już typowe low carb , około [...]

[...] wyłożyć plackami masło, zalać resztą i piec aż góra zbrązowieje ;) Pamiętać aby zabezpieczyć się przed przywarciem ciasta! Huh, sesja się skończyła, staż się zaczął, miałam wyjazd toteż mnie tu nie ma, ale postaram się czasem coś wrzucić. Teraz nie gotowanie a koderstwo powinno mi w głowie siedzieć. Muszę opanować dietę bo myślałam, że będzie [...]

Halowe Mistrzostwa Europy Niesłyszących 8 medali lekkoatletów w Genui W dniach 28 lutego &#8211; 1 marca w Genui odbyły się III Halowe Mistrzostwa Europy Głuchych w Lekkiej Atletyce. Uczestniczyło 131 sportowców z 18 państw. Polska reprezentowana była przez 11 sportowców: Magdalenę Bachmatiuk, Katarzynę Lewandowską, Ewę Kupisz, Edytę Zarębę, [...]

[...] miesięcznym świętowaniu pekińskiego sukcesu marzy o tym, by w końcu wrócić do treningów. "Koniec tego. Jestem już zmęczony tym całym zamieszaniem wokół mnie i ciągłymi wyjazdami. Nie mogę się już doczekać powrotu do treningowego reżimu. Ostatnie tygodnie były dla mnie bardzo stresujące" - powiedział rekordzista świata na 100 (9,69) i [...]

[...] rodzice? Pozostaje jeszcze możliwość gry w Polsce, gdzie oferty złożyli już ponoć Anwil Włocławek i Asseco Prokom Gdynia. Wydaje się jednak, że najlepszą drogą dla Karnowskiego byłby wyjazd z kraju w młodym wieku i rozwijanie się w Zachodniej Europie, bądź też w Stanach Zjednoczonych - co potwierdził przypadki Marcina Gortata i Macieja Lampego.

[...] Dieta: http://img19.imageshack.us/img19/6132/dieta20130301.png Trochę micha rozrególowana, ale to przez ten całodniowy wyjazd. Ta bagietka z kurakiem kupna była, więc to tak na oko, tam jeszcze majonez był i jakieś inne pierdoły ale ciężko oszacować w jakich ilościach, więc nie wpisywałem.

oo4o wyjazd stad i nie wracaj, dobrze Ci erwinos napisał, gosc cisnie z Ciebie beke (i ma racje) a spinasz poślady jakby murzyn chciał Ci sie w nie wcisnąc. no no, juz Cie nie ma

oo4o wyjazd stad i nie wracaj, dobrze Ci erwinos napisał, gosc cisnie z Ciebie beke (i ma racje) a spinasz poślady jakby murzyn chciał Ci sie w nie wcisnąc. no no, juz Cie nie ma a co ty sie tak unosisz? dostep do sterydów ci odcieli że sie sapiesz? co wy macie wspolne IQ na wdech i wydech?

No to zaczynam o poniedziałku :)teraz mi się nie uda gdyż wyjazd na narty, W poniedziałek waga pomiary i trening który stosuje ( Trening Redukcja Tłuszczu II ). Mam nadzieje że będziemy dalej współpracować, bardzo na to licze :):):) Już teraz DZIEKUJE AKNERAJ .

[...] 4-6h, na zaocznych miał być light niestety nie na tej politechnice :) Nie chciałem zawalać studiów bo to wiązało się z uzyskaniem większej kasy i wolnego czasu. Urlop, jakiś wyjazd - max 5 dni w roku, bo część urlopu była wykorzystana na naukę do sesji. Stary łatwo narzekać ale nie zaczynałem od super kasy i wymarzonej pracy, a jak była okazja [...]