wyjazd

[...] Pomiary miałam teraz w poniedziałek. Dzisiaj uzupełniałam wpis od początku tygodnia ale zapomniałam pen-drive'a z domu z tabelkami więc pomiary i wypiskę z poniedziałkowego treningu uzupełnię wieczorem lub jutro z pracy, bo mam dzisiaj po pracy wyjazd do Łodzi. Poprzednia tabelka z żenującymi danymi poświąteczno-ponoworocznymi na stronie 30 ;-)

Twoja miska to mistrzostwo świata ! Nie dosc że czysto to na dodatek wygląda tak smacznie że zaraz zjem monitor ! Mati, głodny jesteś to już przesadzasz %-) Jeśli wypali mój wyjazd na debiuty to coś tak pysznego Ci zrobię do żarełka, ze się tam wywrócisz z wrażenia :-D tylko ciśnij tam na maxa, bez podjadania i jedziesz ostatnie 3 tyg, forma już [...]

Ło matko! Mnie się też kroi wyjazd do Kazachstanu ale ciągle zwlekam i przesuwam %-) Napisz małą relacje po powrocie :-)) Lecisz przez Moskwe?

[...] acidolac. Napoje: kawa inka, pokrzywa, skrzyp, rooibos, kawa z mlekiem x2, herbata malinowa x 2 Dodatki: kiszona kapusta, surówka z kapusty pekińskiej z pomidorem Rozkład: 170 B, 60 T, reszta ww Lekki wyjazd z tłuszczami %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9e776803c9564d079a391825a965ea3e.jpg Zmieniony przez - Vredotaa w dniu 2013-11-17 18:55:34

[...] Link do sklepu zaraz podeślę. SharkMen: teraz już ciężko go dostać, ale chyba Sklep SFD go ma. Leży u mnie w szafce bodajże od czerwca zeszłego roku, także wówczas nie było z tym problemu. Właśnie zarzucam omlecik, po nim łyknę witaminki i omega-3 i wyjazd do szkoły. Wracam po 14:00. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-03-15 07:25:30

Super, że wyjazd się udał:-)

mialem jechac so teatru, ale deszcz leje nie wiem i nie chcialo mi ruszac z domu bez samochodu... rodzice zabrali bo potrzebowali pojechac do kawiarni aby zrobic tam porzadek... trudno... jeszcze nadrobimy Jutro wyjazd do Wro... kurde mam nadzieje, ze pogoda sie poprawi bo srednia przyjemnosc wloczyc sie po miescie w taki deszcz;/

dokladnie miesnie odpoczna ale tez glowa, ja sie wie ze ie szykuje wyjazd jakis wtedy dobrze plan pod to ustawic zeby intensywnosc byla wysoka i taki wyjazd to regeneracja bardziej bedzie nawet czaem z plusem dla formy a nie bezuzyteczna przerwa

[...] dokladac talerzyki%-) - Wyciskanie na barki na maszynie Smitha - Dipsy na maszynie - Ściąganie drążka wyciągu górnego wąskim chwytem - Wiosłowanie półsztangą Jeszcze tydzien zapierdzielu i bede mial troche luzniej, ale nadal do lipca ciasno z czasem:) jeszcze wyjazd na 2 dni do Opola w weekend nie pomaga mi w ogarnieciu wszystkich spraw\-)

[...] ze bedzie cos mocniejszego, bylo pare fajnych momentow, ale zdecydowanie Obecnosc lepsza. Dieta: na pewno mniej niz 4000 kcal, ale nie wiem dokladnie ile, bo dzisiaj mialem wyjazd do Poznania i posilki sie posypaly;-) mieso nadziewane kapusta, jeden sie z lekka popsul%) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e511468f7b6e4f2397ff86d7b87d4203.jpg piers [...]

[...] zmusiła) Te 9 dni to taki okres przejściowy, moje pytanie jest takie czy po wyrzuceniu tych paru rzeczy jak cukier do kawy itd. ta dieta ujdzie. bo i tak miałem w planach wyjazd który przynajmniej uniemożliwi mi stosować diete przez 3 dni+ mamy święta. Ja z swojej strony powiem ze nie chodziłem głodny, czułem się ok, tylko nie wiem czy nie [...]

Nie będę oryginalny - świetnie się to prezentuje. Tak, jak napisał zbyleq, talia-barki super proporcje. Jeżeli to nie tajemnica - do Serbii jedziesz na własny koszt czy wyjazd i pobyt sponsoruje ci Trec? Pzdr

[...] chodzi o twardość to nie trzeba być żadnym rambo nauczyciele za ciebie odpowiadają i bali by się o twoje zdrowi tak że.Wszystko się zmienia gdy jest organizowany wyjazd na poligon tam zeczywiscie dużo osób płacze ale ządko taki wyjazd jest organizowany.Niektóre szkoły organizują także wakacyjne obozy kondycyjne,ale tam też sa luzy [...]

[...] widać na tym krótkim filmie poniżej. https://youtu.be/8DVuWGhQhFk Jak są jakieś pytania,niejasności-pisać ,pytać i trenować :) Postaram się wieczorem odpowiedzieć,bo zaraz śniadanie i wyjazd. /SFD/2022/6/5/6196b90c21324dabbe51b5ea44103967.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2022-06-05 07:59:18 Zmieniony przez - masti w dniu 2022-06-05 08:00:18

[...] śniadanie - placek owsiano twarogowy z bananem , białeczkiem i polewą z tutti 0% owoce leśne http://www.iv.pl/images/03129628107527776365.jpg Posiłki na wyjazd 2 w formie płynnej ( owsianka + białko C6+ olej) zebym nie musiał sie zatrzymywac a jeden ryż z warzywami i schabem na postoju :-) nie ma lipy :-) [...]

http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 3 kwiecień DNT Dzień bez treningu , przygotowania na wyjazd na świeta , jutro 6h w trasie dieta dziś trzymana od jutra chyba do ponieniedziałku troche sobie pozwole a co mi tam , mama ciasto upiekła żurek zrobla ;) w niedziele spróbuje ogarnac jakąś siłke u mnie na śląsku i zrobie trening jak sie [...]

pozazdroscic jak caly weekend wyjazd po 9 rano i caly dzien poza domem

/SFD/Images/2016/1/23/a3ab014f8151481fb17d4738d90bc649.jpg 23 styczeń DNT Dziś jeszcze odpoczynek ale jutro wyjazd do Poznania do Słodkiewicza na siłownie na trening z super ekipą ok 25 osób , beda filmiki i zdjecia wszystko profesjonalnie zorganizowane z mega dzikami :-) /SFD/Images/2016/1/23/ce34a7a90569498a91f8fd15b899c1f6.jpg Omega Extreme - [...]

/SFD/Images/2016/5/26/6d574220c6444709a6f7e2bd67b79d9e.jpg 26 maj DNT dzien bez treningu , wyjazd na długi weekend , pojemniki zrobione , długie spacery dzis wpadły , jutro albo w sobote ogarne jakąś siłke ;) /SFD/Images/2016/5/26/1d02e6d7a4c64b39a5c3dec4578ca1d5.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku vit C - do posiłków Vitamin A-Z - 2 x do posiłku [...]

/SFD/Images/2016/5/29/f3a3ae9f457844baa4b8fc6c2dbbd569.jpg 29 maj DNT kolejny dzien bez treningu ale to ze wzgled na wyjazd na dlugi weekend wsumie 4 trenngi w tym tyg wpadły , od jutra zwiekszam cardio , jeden dzien dokładam i teraz bedzie 4x30min /SFD/Images/2016/5/29/17e02305e8e941dbaebbf536c3748c24.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku vit C - [...]