wyjazd

[...] do podzielenia się z rówieśnikami swoimi doświadczeniami oraz zaczerpnięcia nowych, sprawdzonych przez innych wzorców. - Jak się uczyć, to od najlepszych - zakończył rozmowę Sieńko. Taki wyjazd wg mnie to bardzo dobry ruch prezesów Polskich klubów Widać, że chcą oni się rozwijać i uczyć od najlepszych co na pewno podnosi poziom naszej ligi

DZIEN 28 - 3cie podsumowanie: ostatni tydzien to wyjazd na tygodniowy staz za granicę. o trzymaniu prawidłowej miski nie mogło być mowy, jednak intensywnosc dyzuorow była taka ze padalem ze zmeczenia (moja praca jest czasem...fizyczna;) Waga = 93.9 (96.0 + 0.2 = 96.2 - 2.9 = 93.3 + 0.6 = 93.9 ) poszedłem 0.6 w górę, z jednej strony wiem, że [...]

TomQ zbanuj się sam w moim imieniu %-) Sogi dawać albo wyjazd:D

[...] owoce) 2. batoniki zbożowe własnej roboty (owsiane, jabłko, orzechy, daktyle, jaja) 3. stek wołowy, pieczone ziemniaki, warzywa + około 6 litrów wody, kawa, pokrzywa Wyjazd- wyjazdem, ale omlet musi być :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4d4b7a7cea274b0d8594573bb493fb65.jpg Zdjęcia z dzisiejszej wycieczki: [...]

Na słowo lacha przybiegnie pieszo domkrakowa, obciągnie Ci i sobie wróci pociągiem, może trafi w nocnym PKP kilku klientów i wyjazd jej sie zwróci.

ehh ja za to mam biegunkę od wczoraj :/// i nie mogę spać w nocy. Nie wiem czy to aż taka wielka ekscytacja na wyjazd :P czy coś innego ehh

Ja też mam mnóstwo spraw, obowiązków ale dawno nigdzie sie nie ruszałam. Traktuję ten wyjazd trochę teraputycznie %-) trzeba czasem wyjść do ludzi i przeżyć coś nowego. Dobrze robi na psychikę, liczę na podładowanie bateryjek w wyborowym towarzystwie.

Preria - pogadaj z mężem i powiedz, że nigdzie dawno nie byłaś i masz babski wyjazd i chcesz się oderwać na chwilę. Wytłumacz mu to normalnie i szczerze

Z firmy z 20 osób jedzie na cały tydzień, ja Kielce przygotowuje - tj nasz wyjazd i stanowisko no i podróżować nie lubię :)

[...] Bronowicki, Bąk, Błaszczykowski, Lewandowski, Smolarek, Żurawski i Rasiak to pewniacy do gry w sobotnim meczu w Baku z Azerbejdżanem. Za tydzień pojedynek z Armenią - drugi wyjazd lidera grupy A na drodze do Euro 2008 Skład drużyny Leo Beenhakkera owiany jest tajemnicą. Wszystko wskazuje jednak na to, że do obsadzenia zostały jeszcze dwa miejsca [...]

Saida, dziś przetestowałam i albo to faktycznie nie działa jak należy albo ja jestem taka słaba, bo mnie to ciągnie do tyłu. \-) 18 sierpia 2014 DNT Wyjazd miskowo był chyba najgorszy ze wszystkich, bo posiłki były serwowane. Nie było jednak jakiejś tragedii, może prócz pseudorazowego pieczywa i %% w ostatni wieczór. Wczoraj za to miałam straszne [...]

Saida, dziękuję, był udany. :-) Obli, wywaliło... A ten wyjazd to mi nie pomógł - popłynęłam z jedzeniem... :-{ Głupio mi teraz strasznie... Mleko sojowe sprawdzone i to raczej nie po nim miałam te problemy. :-) I zaległa wypiska: Dzień2. 1a. Pompki 4x max 12/11/10/8 1b wypady 4x 12-15 na nogę 5kg/4kg/4kgx13/x12 2a ściąganie gumy do klatki 4x [...]

[...] budowania masy mięśniowej powinno się brać ok. 2g/białka na 1 kg masy ciała , a co jeśli mamy przerwę od treningów , i dostarczymy zaledwie 1g/ 1 kg masy (przykładowo -np. wyjazd tygodniowy na wakacje i brak możliwości porządnej diety) czy wtedy mięśnie zaczną maleć czy porostu tylko uniemożliwia to budowanie masy ( na co i tak podczas przerwy [...]

luki wszystko widzxe własnie wróciła i poszła z psem lazar wyjazd na insomnie z fotami..

na dietetyce jest duzo chemii;/ a na gastronomi w WSHIG moge nawet miec wyjazd na majorke na praktyki myslalem nad dietetyką ale sam nie wiem

[...] spróbujemy nagrać kótki film,taki zwiastun cąłej serii programów-aż do końca czerwca 2017. Macie jakieś pytania,sugestie do jakieś formy sprawdzianu formy Bartka -spróbujemy w niedziele na to odpowiedzieć. Ale taki oficjalny początek całego przedsięwzięcia nastapi 10 grudnia,ze względu na mój wyjazd do San Marino i terminy Huberta Kulczyńskiego.

Niestety dzisiejszy wyjazd na siłownie Behapowiec w Grodzisku Wlkp musieliśm odłożyć na później-dziś Kolos zrobił ze mną szybki trening i zaraz ruszył w trasę. Mati - Mały Kolos-co trening lepiej dziś znów prawił swój wynik siłowy w wyciskaniu leżąc i w martwym ciagu. Trening ma delikatnie dawkowany,bo praktycznie przed tem trenował komletie [...]

Bułgarskie jak najbardziej, możliwe, że uwzględnie je w następnym planie, do końca czerwca zostaje Zercher, później mam tygodniowy wyjazd, więc będzie dużo czasu na opracowanie nowej strategii

[...] Rano zawsze mam posiłek B+T (około 30T) następnie trening i później B+W+ T(>20g) i 2x B+W+T (>5g) i zostaje jakieś 30g. Zazwyczaj udaje mi się dobić, ale czasami mam jakiś wyjazd alb coś i gdy wracam do domu koło 23 to po prostu zjadam ostatnią porcję B+W i idę spać. To wrzuć więcej tłuszczy z rana i też tak się z tym nie szczyp bo jak zjesz ww [...]

Wczorajszy dzień do dupy. Dzień dobrze zaczęty crossfitem, później wyjazd na zakupy (10h) poza domem. Pojechałem, żeby nic nie kupić, bo nic nie pasowało, wk***iony wróciłem %-) Na treningu mega zajazd. Wydaje się lekki, ale wcale taki nie był... %-) 30 Clusterów mnie kompletnie wykończyło. TRENING WOD I (Rozgrzewka) FOR TIME 100m sprint 10 [...]