wyjazd

fajnie że wyjazd się udał cierpliwości z jabłkami

A skąd jedzie Kasia Ch.? ja również będę 9,17w Poznaniu a wyjazd z Wrocławia 5,35:) Bo może razem się spotkamy - koleżanko napisz do mnie :D

nie do wiary... elokewncja i doświadczenie naszego znawcy cie nie przekonały? a z czym konkretnie sie nie zgadzasz i co chciałbys osiągnąc przez ten wyjazd?

[...] tabeli wg numerów ;-) Trening 21:00 bieg na bieżni 7 km tempo 9 kmh Teraz jak chcę do 20.09 przebiec 10 km to co trening biegowy muszę dokładać 1 km - sporo. Wpłacona zaliczka na pierwszy wyjazd zimowy :D Będzie 9-16.11.2013 Austria. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81c93b2765944a3d8e75491f31c69f6c.png Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-09-12 22:36:27

21.09.2013 Mimo wolnego od pracy nie wszystko poszło w stronę zdrowia i odchudzania ;-) Tego dnia do godziny 16:00 wszystko ładnie i zgrabnie. O godzinie 16:00 wyjazd ze znajomymi na balangę do miejscowości oddalonej o 85 km od Krakowa - domek góralski znajomego, las, obok Babia Góra... Dieta Do 16:00 według rozpiski. Wieczorem obiad w knajpie już [...]

No jutro wyjazd o 6.00 ;] do stolicy;] Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2008-11-28 17:35:10

Wyjazd w PT waga na czczo 89.4kg więc jemy ile wlezie;] spełaniałem rolę kierowcy cały czas w stresie droga oblodzona zaśnieżona do tego miejscami mocny wiatr (może to potwierdzić pilot i DJ SAMOCHODU Byku75 Sobota: waga 88kg Siady-tutaj za brakło mi czasu na rozgrzewka zrobiłem tylko 200kg w szelkach i tyle siadania w kostiumie 1.235kg-za płytko [...]

no wladek zaprosil mnie na wyjazd sponsorowany

Jutro czeka mnie wyjazd środowy i brak możliwości zrobienia treningu, więc jutrzejszy trening zrobiłem dzisiaj. Chyba muszę wygospodarować jeszcze jeden dzień w tygodniu na siłkę bo 1,5h treningu wydaje mi się za długo. Dzisiaj 79minut. 300KB Challenge 12kg odważnik na rozgrzewkę PLECY prostowniki dzień dobry kettla24kg x 12 martwy ciąg 75kg x 12, [...]

nieogarniam sie ostatnio czasowo wcale... tragedyja, uropl rozbil mnie calkiem, poza tym czekam na jeszcze jeden wyjazd, przez co pozostaje w rozbiciu... Sroda i czwartek DNT czwartek miska mial byc rower ale sie nie wyrobilam w koncu...:/ Piatek rower 2* 14 km weekendowo planuje silownie i wypad nad jeziorko miska piatkowa: jajecznica: 2 jajka, [...]

Dzieki Ester };-) RZEZBA DZIEN 46 DNT MISKA omega 3, wit-min miska bez kolacji bo jeszcze nie wiem co bedzie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/531e185c488044da8f6bece89faa25ce.png Dzis popoludniu wyjezdzam. Wyjazd bedzie napewno obfitowal a aeroby, byc moze aerobo-interwaly. glownie rowerowo. Jak pogoda dopisze to tez w jeziorku sie popluskam i pogrilujemy. [...]

[...] ćwiczyć trening z piłką dla średniozaawansowanych. Myślę że regeneracja będzie trwała około dwóch tygodni. Mam nadzieję, że się nie upasę }:-( Teraz czeka mnie urlop potem wyjazd do zachodnich sąsiadów. Dzisiejszy trening zamieszczam w tej formie ponieważ nie mam już internetu w domu (piszę z pracy). A. Przysiad ze sztangą /delikatnie z powodu [...]

ale *** z tego jak tylko cos rusza to mam wiadomosc ze w nastepnym miesiacu wyjazd mam i kapa ;)a to jest chyba pierwsza fotka ktora tak naprawde pokazuje jak wygladam Zmieniony przez - dominao w dniu 2008-12-05 17:33:07

[...] szkoda czekać do wiosny @-) No dobra, rege się skończyło, choć w zasadzie to była tylko przerwa od liczenia miski -w pierwszym tygodniu były dwie duże wycieczki w góry i wyjazd na targi, w drugim już prawie codziennie pojawiałam się na siłowni %-) Ale odpoczęłam i wiem, że mam zapas energii na nowy cykl ;-) Wrzucam aktualne foto w [...]

[...] w temacie zawodów. Sam ,jadąc na takie zawody,czuję sie jakbym sam miał startować-oczywiście poziom podekcytowania u mnie mocno wzrasta,noc prawie nieprzespana,pobudka 4 :00,wyjazd godz 5:00,jeszcze podjechałem po Emila do Poznania...Podróż też z przygodami-gps wywiódł nas na takie tereny ,że nie wiem nawet gdzie dokładnie byliśmy-kompletnie [...]

[...] oraz nie był przesadzony w którąś ze stron Ja po weekendzie w takim razie też szukam już jakiegoś noclegu na Sopot ,żeby potem bliżej terminu nie było problemu, a na pewno jak rok temu będziemy jechać tam i robić relację :-)) Bardzo fajny wyjazd i świetne zawody , szkoda że to taka rzadkość w Polsce by robić tego typu zawody na świeżym powietrzu

Będziesz robił przerwę? U mnie tez wyczerpuje się progres, ale przerwę przeznaczę na jakiś wakacyjny wyjazd DIOXa znam, zobacz sobie na yt DIOX vs TETRIS :D

Dzień 7 Dieta: Dzisiaj słabiutko wczesnym ranem wyjazd do Olsztyna w celu załatwienia kilku spraw, zdarzyłem zjeść jedynie pożywne śniadanie i złapać troszkę mięska z kurczaka pi pomidora w pojemniczek. Powrót do domu 24:00 1 posiłek:4 rano omlet z jajek i płatków owsianych 2 posiłek: kurczak 2 pałki 3 posiłek: serek wiejski 4 posiłek: to już [...]

[...] na pocieszenie :-D a tak powaznie widać w jego przygotowaniach Twoją rękę, szczegolnie w szlifach, wycince i odwodnieniu. mialem pojechac pokibicowac ale zbieral mi sie wyjazd za granice wiec nie mialem okazji.. ale po zdj widac że wysuszony lepiej niż pozostali, to się szczegolnie rzuciło w oczy, reszta jakby spozniona z odwadnianiem pare [...]

[...] to karnet na siłownie ale nikt nie powiedział że ten sport jest tani ale wątpie żebym kiedykolwiek wydawał na miesiąc 1000 zł nawet jakby mnie było na to stać ja tam nie mam problemu ze zbieraniem na buty czy tam na wyjazd bo dostaję kase od rodziców na to ale kase na odżywki to już z mojego portfela są kupowane a raczej dochodów nie mam