wyjazd

[...] podczas którego spaliłem mniej kcl niż na orbi? W tym tygodniu zrobiłem: 1) 3 treningi siłowe 2) 2 cardio ale tylko po 20 min 3) jednego dnia zawaliłem dietę i zjadłem o 800 kcl za mało ale to pojedynczy wypadek , tak ogólnie to trzymam około 2,5 kkcal W sobotę zaklepałem wyjazd na wakacje, przyznam uczciwie że już nie mogę się doczekać. Pozro

Próbuj próbuj Głowa do góry i klata do przodu Heheheh Za 2 dni wyjazd

Widzę że się tutaj nie opieprzasz :P Robota mnie goni a przez wyjazd do Norwegi nie wiem o jaki konkurs chodzi? O co Kaman? Ładnie centymetry lecą, jeszcze kilka dni i gorset usztywniający bo będzie w tali 10... Ale widzę że tylko w USA kobiety ćwiczą na siłowni w takich dziwnych strojach.... Przynajmniej na teledyskach... [...]

[...] rzadko dostają różową hantelkę w dłoń. O MC czy przysiadach, choćby z gryfem czy kijem od szczotki, mogą zapomnieć. Oczywiście przed i po takim "treningu" standardowo wyjazd na dziesiątki minut na rowerek stacjonarny czy bieżnię. I tak w kółko. Aż nie chce się na te metody patrzeć... Kaśka, wkurzaj go niech Ci pokazuje konkretne ćwiczenia [...]

[...] sucho/a tymi co na saa od lat - to samo slowo roznica to jest za malo! Kolejna sprawa ze - w moim przypadku i nie tylko - czesto cos staje na przeszkodzie - przewaznie jakis wyjazd/ktrotki cykle - wiec to kolejny powod W 6 tygodni redukcji sie niez robi - czy suchej masy (tak zeby kazdy zauwazyl roznicy czyli pewnie z 10kg!) w 6- czy 8 [...]

[...] gdzie jestem w innych tez nie za bardzo - moze przez zima cos ruszy - jak co roku - jesli nie to nie ma sensu tak wegetowac - choc mi to na razie na reke robie co chce (spie,jem,gram,cwicze) - ale sam nie jestem wiec musze to tez brac pod uwage ......o Ona juz nie daje rady - wiec chyba nasz wyjazd z IE jest blizej niz dalej ....sorki za OT

[...] poprostu minimum A moja sytyacja dalej sie nie zmienila - dalej nieustabilizowane wszystko nie wiem kiedy urlop/znaczy sie nie wiedzialem gdy pracowalem teraz nie wiem kiedy wyjazd jakis nie wiem kiedy przeprowadzka - bo tutaj tkwi problem w tym momencie A wagowo - tydzien temu waga 93,5kg (start 87,7) wczoraj sie wazylem i bylo 94,4kg gdzies [...]

20.09.2015 DT Odczucia : Normalnie dziś jest dzień DNT lecz ze względu na jutrzejszy wyjazd zrobiłem plecy + biceps. Prawdopodobnie w środę wracam wieczorem także trening mi odpadnie ale mam plan %-) Jako że w środę wracam to nie będzie czasu żeby zrobić trening na wyjeździe, ale mogę go zrobić we wtorek. 1 opcja jak będzie możliwość to pójdę na [...]

KOLEJKI SKRA RESKA NIE MA ZE WZGLEDU NA WYJAZD I LM SKRY. Fart Kielce - Jastrzebski Wegiel 1-3 PGE Skra Belchatow - Asseco Resovia Rzeszow 3-2 AZS Politechnika Warszawska - ZAKSA Kedzierzyn Kozle 3-2 Pamapol Wielton Wielun - Tytan AZS Czestochowa 1-3 Indykpol AZS UWM Olsztyn - Delecta Bydgoszcz 3-2

[...] Później umierałabym z głodu. Muszę zabierać więcej żarcia i więcej warzyw! Dziś DNT. Niestety nie było jak - kupowanie, gotowanie, pakowanie i inne. Ten tydzień będzie wyjazdowo-imprezowo-szkoleniowy. :-) TABSY: Eythyrox E25 MICHA: 1700kcal 120B/130W/78T bez glutenu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/73b911c334d94dfba3f01235ace2ebf7.png To awokado, [...]

30.10.2013 DNT (może i lepiej, bo byłam bardzo zmęczona) (miał być trening, ale...) Wypadł wyjazd do Wrocłaawia. Przy okazji - 3godz. łażenia po sklepach za spodniami (bo już wszystkie wiszą i nie mam w czym do pracy chodzić). Jak zwykle wszystkie spodnie wąskie w udach i za szerokie w pasie:-(, ale rozmiar mniejsze niż kiedyś 8-) Znalazłam jedne [...]

[...] ale wróciłam tak padnięta, że nie było na to szans MEDYKAMENTY: euthyrox 50, tran, magnez z B6, Collaflex MISKA: Wydaje mi się, że mniej więcej w rozkładzie. Dziś wyjazd służbowy z obiadem. Ze sobą zabrałam orzechy, pestki i owoce i dobrze zrobiłam, bo nie miałabym jak zjeść normalnego posiłku - brak czasu. * ryż brązowy, pierś z [...]

[...] i dobry zestaw ćwiczeń, który zbliży mnie do celu dlatego zwracam się z prośbą o pomoc do userów SFD. Z góry WIELKIE DZIĘKI! :) Jeśli temat pasuje bardziej do początkujących to proszę o przeniesienie. Co do nóg to daję im ostry wycisk na górskich szlakach i to widać. Także wolę jeden dzień zamiast na siłownię przeznaczyć na taki wyjazd. ;)

71/84 DNT MISKA 1440 BTW 130/80/50 (patrz niżej dlaczego) od kolacji dnia 70. po rano dnia 71. nieplanowany wyjazd poza domem dnia 71. miska nie liczona, czysta, obfita :-D, bo *rano: -1/2 kiełbasy z dzika, -plaster wiejskiej szynki, -majonezu, -warzywa *obiad uroczysty: -1/2 pstrąga -1/2 zrazu wieprzowego z boczkiem w środku -1/2 kotletu [...]

[...] tygodnia jestem powiedzmy na deficycie 300 (zjadam 3300-3400) i właśnie w tym tygodniu waga dziwnie skakała, raz było 93,6, raz 92,5, raz 94, potem przyszedł (w ten weekend) wyjazd do Warszawy i odpusciłem diete, więc tych kalorii było mało, zapewne ze 2000. Teraz już lece normalnie z dietą na tym pułapie 3300-3400. Myślicie, że waga będzie [...]

[...] będą w warzywach) Napoje: jak zwykle herbata, woda Hmmm no i micha :-). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c408be5f23b3497a9f06cb17f88fa003.png I tak w ogóle jak Wy sobie radzicie z wyjazdami gdzieś gdzie nie ma wagi i są niesprzyjające warunki ku diecie :-P? Czeka mnie wyjazd do rodziny i się zastanawiam co to będzie hehehe ;-) Zmieniony przez - [...]

05.03.2014 - 06.03.2014 Wyjazd do Białystoku na konkurs, DNT. 07.03.2014 Zrobiony piątkowy trening (Plecy +Triceps) + 25min. cardio. Dieta trzymana. Waga cały czas taka sama, pas 0,5cm w dół. Dzisiejsza wpiska już normalnie, wieczorem.

http://images66.fotosik.pl/855/32eefd7849a458e6.png Revrs 28 i 29 Wczoraj DNT, wyjazd, dieta była trzymana. ------- Zdjęcia tak jak mówiłem wrzucę na koniec tygodnia. Dziś poleciała klata + biceps. Siła idzie powoli do góry. Bluetooth mi coś siadło w lapku i nie mogę przesłać zdjęć. http://images66.fotosik.pl/855/5d9fd7b81711a233.png Vitallity [...]

[...] nowa. :) @n3c Trenuję u Arniego na majowym. Najbliżej mi tutaj jest. W okolicy jest jeszcze activ(teraz chyba coś w stylu "siłownia ecko" czy jakoś tak) ale klimat mi tam nie leżał. Czasem sobię zrobię "wyjazd" do Popeye(też filia Arniego ten sam karnet) w celu skatowania nóg na hackmaszynie :). Z chęcią sie ustawię gdzieś w mieście na trening.

Wuchta - dzięki za cenne rady, na pewno nie zawiodę!! Jutro trening o 10 rano (15stki) później zakupy i wyjazd do rodziny. Najważniejsze aby brnąć do przodu, nie stać w miejscu! SIŁAAA!! ____________________________ DOBRA! A TERAZ IDZIEMY KRĘCIĆ JAK TRZEBA!! Wypiska wieczorem! Zmieniony przez - koxamans w dniu 2010-06-08 08:54:05