wyjazd

[...] żadnej tremy. Mnie nigdy nie zżera żadna presja i bardzo lubię grać przy pełnych stadionach, jak na przykład w Lidze Mistrzów, czy też na Wembley. - Teraz czeka Was ciężki wyjazd do Poznania.. - Mam nadzieję, że zaprezentujemy taką samą piłkę, nie będziemy się bronić, nie będziemy wybijać futbolówki na ,,uwolnienie”. Wierzę, że może [...]

cóż, krótka przerwa od prowadzenia dziennika i ćwiczeń. Generalnie planowałam zacząć regenerację od końca tego tygodnia z uwagi na wyjazd wakacyjny, ale przyplątała mi się jakaś infekcja, więc stwierdziłam, że sobie zacznę odpoczywać wcześniej, co by na wakacje nie pojechać chora. Miskę na razie trzymam czystą, podczas wyjazdu różnie być może, bo [...]

[...] --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 16-17.08.2014 - wyjazd, w sobotę kiepsko, wpadło sporo alkoholu (2 piwa i tequila.....), w niedzielę już ok. Bardzo dużo chodzenia. Martwię się, bo coś mi się stało w kolano. Wczoraj, gdy [...]

[...] miski) to w połowie sierpnia, niecały miesiąc temu miałam jeszcze przerwę z uwagi na chorobę. Natomiast przerwę i w treningach i w liczeniu to miałam na koniec czerwca (wyjazd na wakacje). A czemu pytasz? .-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- [...]

[...] treningu jest około 200, chociaż nie widziałam, żebym takie miała. -rozciąganie. Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c17a14a97cb04e87a3db68884b383ea4.png Jutro mam wyjazd służbowy. Wyjeżdżam wcześnie rano i nie mam pojęcia o której godzinie uda mi się wrócić, więc nie wiem czy będę miała czas na trening. Jak tylko wrócę w godzinach [...]

[...] przy takiej samej kaloryczności jak miałam białka 120g a nie 100g to czułam się najedzona i jakoś lepiej mi się posiłki komponowało :-) Kurcze teraz w czwartek i piątek mam wyjazd służbowy i ciężko mi będzie miskę trzymać, bo praktycznie cały czas w drodze będziemy a jedziemy autokarem. Szczególnie ciężko jest bez tego glutenu, bo tak to brałam [...]

Kilka dni mnie nie było, tak jak pisałam w czwartek i w piątek byłam na wyjeździe służbowym. Zrobiłam sobie kulki jaglane z białkiem i orzechami na wyjazd, więc ratowały mnie jak nie miałam co jeść. Z jedzeniem podawanym na wyjeździe nie było aż tak źle, część rzeczy uznałam za w miarę ok i jadłam, m.in. na obiad pieczone udko z kurczaka, surówki, [...]

[...] z piersią z indyka i babciną szynką wieprzową Jutro wyjeżdżam do Zakopanego, wracam w poniedziałek. Jak Bóg da fajną pogodę to na pewno będzie aktywnie. Po powrocie zaliczam fizjo, później czeka mnie tylko krótki wyjazd do Niemiec na wymianę i nareszcie będe mogła się "ustabilizować". :-)) Zmieniony przez - ejpi w dniu 2013-09-12 21:41:42

[...] się fanką baraniny.:-D Z grzeszków zdarzyła się sałatka owocowa z lodami i drożdżówka w drodze z Morskiego Oka, ale cii. @-| Dzisiaj raczej na spokojnie, może jak będą chęci to zrobię jakąś krótką wytrzymkę, ale niczego nie planuję. Jeszcze tylko wyjazd do Niemiec i w końcu będzie można się ostro za siebie wziąć, a nie tak na wyrywki, ech. @@-)

29 stycznia 2014 DNT - spontaniczny wyjazd w góry z chłopakiem. Mróz mnie wymęczył i wygłodził. %-) MISKA 1. Owsianka z bananem, dwoma jajkami, orzechami włoskimi 2. Dwie kromki razowca, masło, szynka wieprzowa gotowana, ser żółty 3. Knajpa: zupa z owocami morza, wołowina z ryżem w jakimś orientalnym bambusowym sosie z warzywami i curry 4. Omlet z [...]

Aha, oki to bede liczyc. Moze tylko wklejac bede rzadziej. W przyszlym tygodniu liczenie skrupulatne, a w nastepnym wyjazd, wiec az tak idelanie nie bedzie.. A nie musze troche zejsc z wegli skoro w najblizsze 10 dni moja aktywnosc treningowa spada do zera? No to jeszcze MISKA na dzis i jutro. Te cukierki to domowej roboty wynalazek, sklad to [...]

[...] na autostrade mialem kupione, wszystko k***a dopiete, nawet specjalnie opony zmienilem na zimowe, zeby nic mnie k***a nie zaskoczylo i co... zesralem sie k***a. mi to juz brakuje slow na to wszystko. wyjazd mial byc oderwaniem sie od rzeczywistosci, wyluzwaoniem, wyjsciem do ludzi i fajna zabawa, no, ale k***a nie... nie moglo przeciez sie udac.

Wróciłam. Chyba sobie dalej popiszę sama do siebie :-D Wyjazd bardzo intensywny, zaczęłam swoje pierwsze marszobiegi, dużo było wycieczek i pieszych i rowerowych, chodzenie po górach, wyprawa na lodowiec. Miska trzymana jako tako jednak były odstępstwa słodko-pszenne oraz piwko. Ze wznowieniem treningów na razie czekam ponieważ dopadło mnie coś [...]

[...] ze pokonalam lek wysokosci (!) oraz zaliczylam swoj pierwszy "lot", ktory kosztowal mnie mnostwo stresu chodzimy na scianke w spinaczkowa, w sieprniu moj pierwszy wyjazd w gory, wiec stresik jest :) a propos, co bys obli proponowala na zabranie ze soba w gory? tzn wpsinam sie naprzyklad kilka godzin, z przerwami, w tych przerwach [...]

[...] w posilkach, bo przed scianka jem wiecej ww, np. 50g aby miec energie, a wiem ze blisko do domu nie mam :) mala przejazdzka rowerowa byla, udana :) zakupilam butki na wyjazd w gory, imo bardzo przyzwoite trening wymeczyl mnie. na szczesnie jestem juz wykapana i szamam potreningowy :) w tricu podbilam do 5kg we francuzie jednoracz, w bicu [...]

na wyjazd w gory zamowilam tez batoniki proteinowe, sztuk 10. rozne smaki, jedne z ww, drugie ubogie w ww. wheya wezme takze. do tego mam 6 kubeczkow cytosport oats and proteins maple and brown sugar flavour, reszta to platki gorskie, owoce, orzechy i suszone owoce, chleb pakowany mastermacher, coby samej chemii nie jesc :) maniaczka

[...] wiosna idzie, nowy cykl, etc Obli, poprawie sie, obiecuje swing ma byc dosc mocno dynamiczny, taki bardzo rozbujany? tak, robie dla kazdej reki Treningow postaram sie nie opuszczac, ale wyjazd w skalki to cos, co daje super relax i okazje do wyjazdu a poza tym nie zdarza sie co dzien Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-01-29 12:04:45

[...] w porzo? kalafiora i papryke moge wcinac jak broki? od pon biore sie za siebie...zostawiam te 1800kcal, bo mnie postraszylas... w tym tyg tylko jedna scianka, w nast pewnie wyjazd w skalki, bo scianka nieczynna, za dwa tyg juz dwie wspinaczki w tyg od polowy maja, wypadnie jeden rower na uczelnie, ale dni robocze dojda sciagnelam dziennik [...]

[...] odetchne po examinach...mam fajna pania doktor ginekolog-seksuolog i poloznik, jedyna wada - droga jest. zalicze tez kosmetyczke i fryzjera a od jutro 1300kcal...i wyjazd w skalki Edit: Jedzenie na jutro juz w pudelkach bedzie mniej kcal, nie mam malego sloiczka na oliwe Jak wyglada jedzenie nawiedzonej wspinki? [...]

[...] na mocnej LC i chudlam pieknie, nigdy az tak chuda nie bylam, jak wtedy... Najbardziej kiepsko to z psychika. zmian wizualnych nie ma ani ani...Nawet wakacje sierpniowe i wyjazd w gory mnie nie ciesza boje sie, ze nic mi nie pomoze, ze bede tyla. albo ze leczenie bedzie trwalo pol roku albo i lepiej. ja nie chce byc gruba, chce wreszcie [...]