wyjazd

ASNF, wow, było dokładnie tak, jak mówisz, to bardzo miłe, że pamiętasz:-)) Konkurs cały czas mam na względzie, tylko czekam na jakiś wyjazd i dobrą miejscówkę na foto. Bardzo fajna inicjatywa i Twój wkład w rozwój działu! Niedługo ogarnę starsze foty i zlepię tu jakąś foto-przemianę, przypomnę i pokażę, jak wyglądała moja sylwetka na przestrzeni [...]

NAFCIARZ_, dzięki, staram się:-)) Jako, że nudzi mi się w pracy%-), a dwa najbliższe dni mogę być nieobecny (wyjazd, a przy okazji coś fajnego, treningi w planie oczywiście), przygotowałem krótką foto-relację z postępów na przestrzeni 2006-2016. Tak, wiem, że przez 10 lat mogłem już parę razy zdobyć tytuł Mr Olympia, lub choć MŚ, ale wyszło jak [...]

Marian, dziękuję, słysząc to od fachowców naprawdę się motywuję:-) Bardzo polecam tę siłownię- niewykluczone, że kiedyś uda się zorganizować wyjazd/ustawkę większą grupą;-) I koksa wciągniemy jeszcze%-) Tymczasem zakwasy na 2kach i łydkach nabrały jeszcze na sile! Dwójki, prócz uginań dostały jeszcze na tej "wypychaczce-siedzącej", stąd efekt. [...]

Witam, wyjazd do Kielc bardzo udany, motywacja i inspiracja złapana, czuć było fajny klimat:-) Główną atrakcją był dla mnie start Mariusza Żaby, naszego forumowego Mariana, więc zaraz po przyjeździe około 10 wystraszyliśmy się, widząc lżejsze klasyki, że być może pierwsze wyjście już było. Na szczęście nie. [...]

wyjazd udany to najwazniejsze ;-)

[...] gdy zagrałem pierwszy raz , oderwać się z Renią nie mogłem, byliśmy z Renią akurat na krótkim wypoczynku w górach ale wyjątkowo w marcu - taki w planach typowo romantyczny wyjazd 4 dniowy, skończyło się głównie na graniu w GTA i przejściu całej gry w 3 dni 8-) 8-) Ogólnie najarałem się na konsolę kupiłem parę gierek, ale szybko czas [...]

[...] pojemniki, dużo ogórów;-D https://i.imgur.com/fZICmMAl.jpg -------------------- Dziś dość wczesna pobudka, ładna pogoda (choć wietrznie). https://i.imgur.com/V2Demetl.jpg Zrobiłem papierowy GPS na drogę%-) https://i.imgur.com/XqW7mahl.jpg Zaraz lecę na pompujące barki i łapy, wieczorem wstawię wpiskę, by nie robić zaległości. Jutro rano wyjazd:-)

[...] coś rozkminić! ---------------------- https://i.imgur.com/T5ngPoMh.jpg 16.12.2017 Ooo tak! Dałem dupy nie jadąc do Opola, a więc należy odkupić winy! A kara jakże cudowna- wyjazd na ustawkę do Łodzi, do naszego Admina, Banana;-D Kto mnie zna ten wie, że nie przepadam za długą jazdą autem, jeszcze jako pasażer (mulenie), tez przez obecne [...]

[...] że po tych nogach miałem 2 wolne dni na dojście do siebie i zebranie sił na dzisiejszy trening. Dodatkowo zmotywowało mnie spotkanie z Georgem, któremu z planu wypadł wyjazd na deskę i można było razem poćwiczyć. https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Znowu naleśniory! Z miksem budyniów od AN;-D I dżemem! https://i.imgur.com/iYajpwul.jpg [...]

[...] 28.05.2018 - DT nr 1(podzielony na 2 dni) W niedzielę przed pracą zaplanowałem sobie trening klatki, ładna pogoda, słońce święci więc aż miło wstać. Z kolei poniedziałek wyjazd do narzeczonej pozałatwiać parę formalności i coś ogarnąć w jej rodzinnym domu, przy okazji udało mi się wyskoczyć do Mariana na trening:-) Pomiary: Znów ciekawa [...]

[...] https://i.imgur.com/03dImD4.jpg Po staremu. https://i.imgur.com/hE0vrDk.jpg NOGI https://i.imgur.com/06A7lt9l.png Komentarz: W sumie dobrze, że odstęp od wyjazdu 1 dniowy był, bo jednak jak wspominałem trochę pochodziliśmy, a sam hotel był na sporej górce, co stanowiło samo w sobie dobry trening 2ek, dupy i łydek;-) Obawiałem [...]

smaka robisz od rana, jabłbym wszystko %-) zjazd w temperaturze był niezły, chyba w całym kraju, w czw tropikalna duchota i temperatura, w piatek typowa polska jesien :-D wyjazd udany i to najwazniejsze! jesteś w sobotę? :)

Świetna relacja, a widzę, że udany wyjazd i trening. Najważniejsze, że bez bólu. Niezła ekipa się zebrała:-))

[...] dzwoni, a ja zachowuję się jak Adaś w Dniu Świra- "kurva, znów ranek". Nie nie! Katapulta z łóżka, już śniadanie (jajecznica na kabanosie) i w między czasie 3 pojemniki na wyjazd przyszykowane: https://i.imgur.com/NuhV6MFh.jpg Pogoda z dupy, leje, ciemno, ale o dziwo nadzwyczajnie ciepło. Z domu wychodzimy razem z żoną- ja mam pociąg o 6:35, a [...]

[...] w piersiowych...logiczne;-) https://www.youtube.com/watch?v=Jn8DdgNngfE https://www.youtube.com/watch?v=FFancxI7D0M Dawno nie czułem tak mocno najszerszych. Teraz mały wyjazd z Eleiko, do wyciągu, by poprzyciągać go do klatki w oparciu o ławkę, w neutralu. Dołożone po 5kg do każdej z serii, utrzymane 15 powtórzeń. Ostatnią serię robię z [...]

Wow jakie widoki :D kurcze wyjazd z tego co opisujesz i pokazujesz to kosa :D No i sama relacja! kozak!

wiec do zobaczenia ;) kurde czyli w niediele cie nie ma w krk a mi chyba wypadł nieplanowy wyjazd i bede tam musiał upchac trening :)

[...] raz tamte słabiej, a w wolne "okienka" w PULLach dorzucić ćwiczeń na plecy. I oto plan po zmianach: https://i.imgur.com/7sKTwn8h.png https://i.imgur.com/xUWniimh.png Jutro przed pracą lecimy od nowa- PUSH1! Sobota wyjazd do Szczawnicy, a w niedzielę mam nadzieje trening z Łukaszem- PULL1;-D Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2019-07-25 19:46:09

[...] wstawania jak będzie noc%-) /SFD/2022/8/12/5babd67702254fbdad1be237df81e4c4.jpg Kilka wizyt w marketach już było: /SFD/2022/8/12/0e42a986464941c69d6014738d877af0.jpg No i wyjazd na Fiwe zaklepany- patrzcie na godzinę przyjazdu w sobotę- kto idzie ze mną na trening o 8???:-D /SFD/2022/8/12/d8119afb47054f689b4eeaf1eb5d5477.jpg Ktoś kto czyta się [...]

Ciekawość spora, ale jeszcze nie testowałem nowej przedtreningówki WORKOUT POWER BOOSTER. Kończę STANOFUSION i odpalam :) Dzisiaj plecy+biceps, a jutro rano wyjazd do Opola na targi :) TRENING PLECY 1. Podciąganie na drążku 4x10 CC 2. Wiosłowanie sztangą nachwytem: 12x60kg, 12x80kg, 10x100kg, 10x100kg 3. Ściąganie drążka wyciągu górnego do karku [...]