wyjazd

Chłopaki nie martwcie się o mój apetyt on raczej nie zawodzi. Wyjazd był jak najbardziej udany w rodzinnym gronie z nowym dobrym jadłem. Zdjęć sylwetki już tutaj nie zobaczycie bo chcę chociaż trochę was zaskoczyć w Łodzi ale na jedzenie możecie liczyć. BURGER Z JELENIA DESKA SERÓW I SWOJSKICH WĘDLIN Jak ktoś będzie w kotlinie polecam knajpę [...]

[...] klatki, pozowanie pod okiem Wolskiego i Leoniewskiego a także NOGI. MASA TYDZIEŃ 10 KLATA NOGI OFF Nie będę się zbytnio rozpisywał wszędzie podokładane, wczoraj udany wyjazd do Wrocławia dużo mi pokazali. Zobaczymy ile nauczyłem się/zapamiętałem. . Klatka 1. Rozpiętki 5x25-10 – aktywacja, 25/30/35/40x20/20 25/30/35/40x20/20 [...]

Mega wyjazd , serdeczne dzięki.

****a musze isc zaczac przygotowywac sobie ciuchy na wyjazd bo w poniedzialek jade

Ćwiczę a wręcz zapiełdalam jak poyebany Koksy odpuszczam na ten rok puki co, bo na wakacje wyjazd do tyry mi się szykuje na dwa miechy

[...] i 11-100 cm Trening pozytywnie niestety rozciągania i przepony nie zrobię ponieważ kłaść się trzeba, a że mieszkam na wiosce w której autobusy nawet nie jeżdżą to o 6 wyjazd z rodzicami... Zaniepokoiłem się tym barkiem bo taki ból, że aż piecze... A i jeszcze A3 na A4 nie zmieniłem ponieważ nie miałem czasu na szukanie podpórki o takiej [...]

czesc spam. Wzielam na wyjazd niewygodne buty, wygodnych nie moglam kupic bo wydawaly sie niewygodne bo mnie tak nogi bolaly. nast razem zwiedzam na skuterze..

acha ladnie wybrneles z moijego cwanego pytania u nnie spooko,zyje jak lord do polski jade w marcu mialem jechac na 6 tygodni ale bede musial skrocic wyjazd ale chvj i tak bedzie fajnie:-d

[...] i jakie partie mam dojechane a jakie czuje ze musze pomeczyc + min 3 sesje aero tlenowego 30-45min, po treningu silowym lub w dni wolne po 4 tygodniach, przerwa od silowego wyjazd na deske potem kolejny cykl na 4 tygodnie, co i jak ustalilabym po tym cyklu w zaleznosic od rezultatow po 8 tygodniach, zrobilabym oczyszczanie lub odwadnianie, [...]

[...] zakres powtorzen - przysiady, wioslowanie, puss pressy, troche zarzutow, dzien dobry) + przysiady, wykorki cc i reszta raczej owlne, poczatek urlopu 3 tydzien kompanie i wyjazd w gory z rowerem udzial w Joy Roide - Enduro moutain biking i zwiedzanie = duuuuzo lazenia MISKA nie liczona zdarzalo sie jadac chyba sporo, zwlaszcza w czasie [...]

[...] rak i nog od ziemi przy kazdym przerwaniu wykonywania bieg wahadlowey 200 scyzroyki/sit ups pryz kazdym przerwaniu przejscie na czworakach 1 dlugosci 300 przysiady + bieg + 21-15 -9 burpees moutain climb'ers pon, wt, środa DNT trzeba sie bedzie konkretnie ogarnac, ale czeka mnie jeszcze jeden wyjazd, wiec tak na 100% dopiero od 8 stycznia

TRENING NR 46 UPPER W piatek byl wyjazd nie mialem pod reka zadnej silowni , wpadlem do pobliskiego parku i zrobilem 6 serii podciagania nachwytem i podchwytem , 6 seri pompek i 3 serie pompek na poreczach , lepsze to niz nic }:-( W Sobote bylem na slubie , chlalem i jadlem ile wlazlo %-) Wczoraj wrocilem do domu wieczorem , zjadlem jakies platki [...]

spokojnie byś się wyrobiła Ewciu, kiedy wyjazd?

nie wiem jeszcze gdzie:D narazie mam się nastawić psychicznie na wyjazd:D prawdopodobnie szkoła zdecyduje się na KArpacz- co by było idealne, bo ja uwielbiam Karpacz:D:D:D

taka robota zayebista siedzisz sobie w domu , a tu nagle pyk , jedziesz pozwiedzasz itp . wracasz znow wakacje, i znow jakis wyjazd i jeszcze za to placa

Rude hehe nie wiem żadnych szczegółów, to był szybki telefon, jak zawsze- stawiasz się w biurze, jest wyjazd, dwa tygodnie, zielona szkoła, czekam:D i tyle:D

[...] z zachowania" ja kiedys kupiłęm serek wiejski... ale jakoś mi nie podpadł :/ nie przepadam:( koorwa! nawet nie wiedzaialem ze granat taki drogi myslalem ze z 4 zl max... a tu patzre dzisiaj 7 zł za sztuke to za 7 zł to mam o.5 kg cyca Ewcia, odpoczywaj teraz zbieraj siły na wyjazd :D i jednak daj spokuj jutro nogom jeszcze sie zmęcza

[...] a gdzie Koksa zwiało??!! ---------- Próbka na dziś : Animal Pump ach.. stary specyficzny zapach supli animal Ewcia..? A wiesz juz ile będziesz miała $$$ za ten wyjazd (Rabka)? Noi :D:D zaczyna mnie powoli rozpyerdalac energia wiec znakj ze pora zaczyna "rutułał" W takim razie , narazie bede spoglądał, mzoe zcasem cos [...]

Minął dzien zapotrzebowanie kaloryczne uzupelnione , i w nocy wyjazd w polske miałem , po drodze zgłodniałem zjadłem ze dwa mniejsze hot dogi na stacji paliw , minela godzine dwie i zdrzemnąłem się , teraz pytanie jak liczyć te kalorie do dnia nastepnego , czy poprzedniego ? I czy jezeli zjadlem tak te niezdrowe jedzenie w nocy (ostatni posiłek [...]

kiedy wyjazd