wyjazd

Armstong tak, mamy bufet szwedzki ;-) Taka opcja IMO jest najlepsza - bierzesz to co lubisz, a nie wpychasz na siłę jak podają Ci jedną opcję ;-) Taki wyjazd to duży odpoczynek dla psychiki, nawet jeżeli jest to kilka dni. Co do ceny - zależy gdzie, ja mam obczajone miejsce i tu w sumie tak naprawdę nie najgorzej wychodzi. Kill - no szwedzkie [...]

Kurde forma git..łapa wydaje się wielka a brzuch kozacki. wyjazd na ile?? Totalny luz czy jednak w ryzach?? Zmieniony przez - diwadek w dniu 2015-07-23 14:53:07

Dzieki _ash_ Jesli chodzi o wyjazd myslalem o jakims polrocznym trenujac w przyklasztornych szkolkach/szkolce , bo wlasnie slyszalem ze jeden z trenerow bodajze z lodzi wyjechal tam wlasnie na pol roku , cwiczyl przy klasztorze , mowil ze warunki byly okropne i praktycznie caly czas jedli TYLKO ryz :) ALE chwalil ten wyjazd wlasnie za same [...]

Zakochanki wypas, a Pani Ewka z mieszkania z "uroczymi piersiami" wywarła na mnie ogromne wrażenie :-D żeby mnie w środku nocy z domu wyrzucić z mieszkania, kiedy flaszeczka na mnie czekała to już wstyd! :)) Wyjazd na duży plus, Aga wariatka jak myślałam no i miło było popatrzeć jak te zakochańce (w sensie Ty i LasZko :-P ) sobie dokazują :-P :* [...]

Ten wyjazd musial byc bardzo stymulujacy Switna sprawa. Marzy mi sie tez wyjazd na takie seminarium. Czy osoby niemalze zielone w tej materii moga brac udzial w takich szkoleniach. Bo za tego co widzac, braly udzial w szkoleniu persony majace juz z tym nie raz do czynienia BTW: czy jadl pan psine ? GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat [...]

[...] intensywnie, a poza tym to w sumie nic szczególnego. Micha - czasem lepsza, czasem gorsza, było już w miarę, ale potem to całe wolne i się troszkę spyerdoliło, następnie wyjazd na kilka dni i też jadłem co popadło. Ale przynajmniej połaziłem ostro po górach z dziewczyną i jeszcze 2 osobami, także wyjazd był zayebisty, tylko z kulturystycznego [...]

[...] jedna strona druga i to co wystaje po bokach daje pod spód :- Wczoraj siłka- chyba już ostatnia w tym tygodniu, bo potem trzeba porobić jakieś zakupy i się spakować i w sb wyjazd. 1. hip thrust 12/10/8/6 12x60/10x70/9x80/7x90 2. pompki wąsko na podwyższeniu 5x max 5/4/4/3/3 3. RDL sztanga 4x6-8 8x20/8x30/8x35/7x35 4. unoszenie tułowia na [...]

30.04 KLATKA Trening bardzo fajnie wyszedł trochę pokombinowałem i jestem zadowolony . Dziś niestety tylko 5 posiłków lecz kaloryczność będzie taka sama ,jutro z rana wyjazd na mecz wiec nie mam gdzie wcisnąć 6 posiłku by móc się wyspać. Wstawił bym swoje zdjęcia posiłków, lecz myślę ,ze nie interesuje was jedzenie wymieszane w garnku ,szama [...]

[...] 15x10 / 12x12,5 / 12x12,5 Cardio: 30 minut Zostały dwa tygodnie treningów, z czego jeden obecny raczej niepełny i zdałem sobie sprawę że lustro mnie oszukuje i nie zdążę na wyjazd %-). Poprosiłem żonę o zrobienie foto i redukcja będzie musiała być dokończona w sierpniu, po powrocie bo cudów chyba nie można się spodziwewać. Ot taka przebitka jak [...]

niestety mam duże zaległości w innych tematach przez ten wyjazd i nic nie zanosi się żeby to się zmieniło do powrotu ;-) no i doskonale rozumiem, trzeba sobie stawiać wysoko poprzeczkę i rozsądnie wybierać zawody w sezonie :-))

Dziś nastąpiła inauguracja sezonu rowerowego. Tragedii nie było jak na pierwszy wyjazd, ale skurcz mnie w udo złapał po zejściu i ugięciu nogi |-). Muszę rowerowi koniecznie jakiś przegląd i regulację zapodać, bo przerzutka kiepsko działa i hamulce piszczą :-(. /SFD/2019/4/7/61c2a05383484662a96fd27b0ce5f03d.jpg Zmieniony przez - kabo9 w dniu [...]

wycwiel - mam rezerwację domku nad morzem i kupon z biura podróży za zwrot zaliczki za odwołany wyjazd w 2020 - nie ma siły żebym w tym roku gdzieś nie pojechał ;-D Szajba - no właśnie liczyłem, że mi to wyjaśnisz, czyli wygląda na to, że MTB słabo rokuje na mazowszu poza zwykłym cardio w 1-2 strefie ;-), z drugiej strony szosa jak patrzę na [...]

[...] czas utrzymać te założone kiedyś dawno temu minimum czyli 3-4 treningi siłowe plus cardio. Teraz może być trochę zawirowań przez święta, nowy rok, 3 króli, a zaraz po nich wyjazd na narty. Ale jestem dobrej myśli - wrócę w drugiej połowie stycznia do robienia masy a pewnie jakoś od lutego trzeba będzie zacząć szykować formę na czerwiec ;-D. W [...]

ja dopiero wieczorem opisze swoj trening i diete bo nei wziolem ze soba do roboty rozpiski a nie bede wklejac 2 postow na temat mojego dnia dzisiaj standardowo dieta dzien wolny od silki opisy tylko do czwartku pt-nd mnie ni bedzie wyjazd ... ale dieta bedzie trzymana za to do czwartku przycisne ostro z aerobami

ile to potrwa tego nikt niewie ..to mi powiecie ale aj mam wyjazd już a potem to moge już se powzdychać ..stres to ja mam tu *****ski niemam za co żyć to moj last chance ten wyjazd ..pozostaje mi ryzyk fizyk i potem to niewiem ..aż tak mi na sobie niezależy zeby niezaryzykować a jak tu bee sie dział i czekał aż zejdzie to potem już niedostane tje [...]

[...] dobrze poszukać. Sam swego czasu widząc, że w Polsce nikt nie miał pojęcia o tym czego chciałem się uczyć (chociaż wielu nauczało), zdecydowałem się na naukę chińskiego i wyjazd do Chin. I wielokrotnie powtarzałem w różnych miejscach, że jest to najlepsze rozwiązanie, jeśli ktoś ma naprawdę wysokie aspiracje. Ja tutaj nie odradzam nikomu nauki [...]

19.06.2019 r. dokładnie nie pamiętam treningu, bo zaraz po nim miałem wyjazd i relax :) ale byO to mniej więcej ta: drążek: 5/ x8 WL: 5/ 4*80 WL + hantlami: 12*12 12*14 12*16 12*18 i tu moja pamięć się kończy :) dziś wracam na siłownię, w planie przede wszystkim ciężki trening klatki :) co na brzuch? Wstyd się przyznać.. Albo zwisam na drążku i [...]

[...] i jeszcze dobitka na 18kg -wycisk krążka 5kg ściskając go mocno i przenoszenie góra dól 3x12 BRZUCH -allachy 30/25/25/20/15 -unoszenie nóg w zwisie 5x12 CARDIO 40 minut jutro szykują się 2 sesje cardio, wyjazd na debiuty już w piątek więc dwa dni off od siłowego i jeden od cardio więc trzeba nadrabiać co by bilans tygodniowy się zgadzał;)

ciężki weekend w trasie i na MP w Kielcach. Piątek: 60 minut cardio na czczo, szykowanie żarcia, pakowanie itp. i wyjazd po 9 rano i >650km za kółkiem. Dojazd koło 18, szybkie przebranie w hotelu i na weeyfikacje, potem zakupy w TESCO powrót do hotelu, szykowanie żarcia na drugi dzień, malowanię Randalla i jeszcze przy okazji dwóch zawodniczek z [...]

Czas podsumować Sopot;) jak wiadomo ostry cheat poszedł tydzień przed zawodami to trzeba było się przemęczyć bez węgli przez 5 dni%-) w końcówce ostatni trening to robiłem już siłą woli%-) ładowanie zaczałęm w czwartek po treningu przez dwa posiłki poszło około 400g węgli, piątek cały dzień posiłki po około 100g ryżu, rodzynki, 170g mięsa i [...]