Kalikstat - pokonać przeciwności

Ale Ty się tam zajadasz

Regenat widać że Adam wybrał dobry hotel. Zazdroszczę

Kurde a ja przepłyne 50m i musze przerwe robić a Ty to jednym ciągiem przepływasz, bez przystanków?

Dominik - ano Czasami jest przerost formy nad treścią. Ale fakt faktem mogę podjeść rzeczy których nie ma szans jeść co dzień. A żarcie bardzo dobre Człowiek oczami zjadłby tam wszystko, ale staram się głównie wybierać jakieś mięsiwa w miarę możliwości

Damian - Ano Hotel zaj**isty - basen, żarcie Pogoda też się robi super, ale jak to zwykle jest u mnie - zaczyna się pogoda, to ja wyjeżdżam

vixen3 - kwestia przyzwyczajenia Robię tak, że płynę 500 m i z 10 min przerwy, bo mi po prostu nudno się robi - idę na 2 zjazdy na zjeżdżalnię i wracam

Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-07-24 16:12:44

Patrząc na śniadania itd to chyba posiłki w formie stołu szwedzkiego, tak? Też bym się gdzieś wybrał na wakacje, nawet na parę dni Muszę znaleźć coś takiego, że będę mógł jeść dużo i w dodatku będzie w cenie

stoły szwedzkie wymiatają - wpierdzielasz co chcesz i nie masz problemu że na obiad w pierwszy dzień jest rosół, w drugi rosolnik a w trzeci zupa rosołowa

Armstong tak, mamy bufet szwedzki Taka opcja IMO jest najlepsza - bierzesz to co lubisz, a nie wpychasz na siłę jak podają Ci jedną opcję Taki wyjazd to duży odpoczynek dla psychiki, nawet jeżeli jest to kilka dni. Co do ceny - zależy gdzie, ja mam obczajone miejsce i tu w sumie tak naprawdę nie najgorzej wychodzi.

Kill - no szwedzkie stoły sa najlepsze Często też występuje kombinacja - jajka, a potem pasta jajeczna, a w niedzielę zupa zalewajka z całego tygodnia

Kalikstat, kiedy wracasz? I kiedy zaczynasz przygotowania do konkursu pełną parą?

Wyjazd jutro - pociąg w południe - w domu pewnie wieczorem. Jak specjalnie nie zamierzam przygotowywać się. Będę robił jak do tej pory. A cały ten konkurs to mała motywacja - to co uda mi się poprawić jest moje, to mój zysk - większy czy mniejszy - ale mój

Dzień 65

Ostatni dzień w Wiśle. Jutro wyjazd - pociąg w południe, w domu będę wieczorem. W związku z tym, że ostatni obiad w hotelu pozwoliłem sobie na porcję frytek - o których marzyłem Do tego trochę słodyczy (ale starałem się - te "lżejsze słodycze"). Jutro rano może uda się jeszcze poużywać basenu, zjeżdżalni, saun Żal wyjeżdżać - pogoda robi się super - 30 stopni ciepła, woda cieplutka, nic tylko się opalać (zresztą już sie opaliłem - strona brzuszna cała czerwona ).

Jutro pewnie miska taka sobie. Śniadanie w hotelu, potem pewnie coś w WARSie i coś w domu Od czwartku wracamy do standardowych zestawień - z tym, że startuję na 3000 kcal

TRENING

basen sportowy - 500 m (20 x 25 m crowl)
orbitrek - 40 min

DIETA

Śniadanie: twaróg na słodko i naturalny, roladki serowo-paprykowe, sałatka meksykańska (ogórek, pomidor, fasola, groch), ser żółty, ser camembert, wędlina, morele z pastą z tuńczyka







Obiado-kolacja: pierś z kurczaka w płatkach kukurydzianych (zaj**isty smak - muszę coś takiego zrobić w domu, tyle, że z owsianych), leczo z drobiu, roladki z szynki (zjadłem jedną, bo jakieś niespecjalne), koreczki: mozzarella, pomidor, oliwka, trochę frytek, gruszki, dużo warzyw, galaretka, 2 kawałki ciasta (lekki w miarę sernik), mus cytrynowy







Do tego: trochę ciastek i paluszków