wolowina

[...] treningiem 10g bcaa universal , super charge labrada 2 miarki, Po treningu ok 10g leukic muscletech + 120 g Dark matter MHP(ok 40g bialka 80 ww) 4. 50g ryz lub makaron + 250 wolowina + pomidor ( 20muin przed 25g amino 2700) 5. 250g tilapia + warzywa ( 20min przed 25g amino 2700) 6. ok 100g makaron z maki duram + oliwa Cel poprawa jakosci Ktos by [...]

wołowina bardzo wolno się wchłania więc pamiętaj o aminokwasach przed tym posiłkiem.

potrzebna twoja pomoc guru.<Bodek>....lub każdy kto sie dobrze zna a wiec wchodze na bombe i chcem dopiac ja na ostani guzik....... wiek 25 waga 98.5 kg zatluszczony brzuch ale z tym walcze.....dodałem aero w dni nie treningowe 35min czyli 3x na tydzień nie wiem nie wyliczam jakos tego bo mi sie nie chce nie wpadam w jakies skrajnosci...... [...]

Ryby,jaja,wołowina,małe porcje kurczaka.Urozmaicaj.

ale do wyboru do koloru ryz z kurakiem, kasza z wolowina, ziemniaki z ryba, makaron z miesem z udka roznie sie da hehe

[...] no cos innego niz kurak. tzn bede przeplatal. na wolowine mnie nie stac zeby jesc 1kg dziennie. ale moge miec dziczyzne, tzn dzik, jelen, sarna. jelen to prawie to samo co wolowina, wystarczy w mleku wymoczyc 1dobe zeby ten zapach zabic. i tak zrobie. pomiele takie porcje z 0,8kg jelenie i 0,2kg dzika chudego i pomroze takie porcje 1kg na [...]

eee jeśli 97% to wołowina.... To to jest po prostu kawał zmielonej wołowiny w kiszce i troche przypraw dobrze rozumiem ?? Tożto takie coś to nam kręci facet w mięsnym na osiedlu...

zjesz na pewno, też sobie robie raz na jakiś czas taki dzień gdzie pakuje co mi w łapy wpadnie Monotonia w diecie odbiera nam radość na cyklu jak chvj Jak miałem zjeść 200g kury ostatnie dni to mi żyg podchodził do gardła, autentycznie... ale byłem w stanie zjeść np. dwie pizze po 27cm na lidze mistrzów Ale wprowadziłem pare zmian w diecie: [...]

kvrwa nie nawidze jest swini / aczkolwiek schabowego wcisne zawsze /wolowina kura wszystko byle nie swinia . ostatnio mieszkaly u mnie dziewczyny z tajlandi . kvrwa n on stop swinia dzien w dzien . innego miesa nie jedza . troche przyjiebane byly . znaczy jedna . jak zawsze wolowine jadlem to szla do siebie do pokoju , bo im religia zabrania [...]

panowie wróciłem teraz z włoch .u nich jest taka zajvebista wołowina że szok!! można ją normalnie dać na grila i zrobić bistek i nie robi się gąbczasta ani nic.masakra,takiego mięska to bym wcisnoł w siebie i 2 kilo dziennie. jadłem też raz wołowine z krów wysokoalpejskich po 30e za kilo ;/, nazywała się fiorentina ,to szok....rozpływa się w [...]

ninja trzeba bylo za TADkiem sie rozjerzec a nie wolowina opychac. heh

bili z tym ze sarne trzeba zajabiscie dobrze przyprawic zeby ten smak wydobyc. ja osobiscie z czerwonego miesa to lece wiekszosc czasu sarne, jelenia, czasem daniela. choc podbno czerwone mieso z dzua zawartoscia tkanek łacznych ma mniej bialka niz np wolowina Zmieniony przez - tomczers17 w dniu 2009-12-17 11:23:11

[...] i podbicia kcal pojda glownie tylko wloskie , wiory kokosowe i oliwa . fakt z wieprzowiny wybral by cos na zrodlo nasyconych i jednonienasycojnych ale wieprza nie jadam . wolowina znowu czy mieso drobiowe maja znikome ilosci tluszczy . ryby tez tak mocno nie podbija , chyba ze losos czy makrela . pozatym w tyg. bede mial 2 dni off , i w te [...]

ja osobicie za wolowina nie przepadam, steka zjem ale dobrego wiec bardzo rzadko, wole kure w roznych postaciach, schab wieprzowy, karkowke tyle ze tlusta ale hoooj tam

WOLOWINA zawiera mnostwo kreatyny wiec obzeranie sie nia na cyklu poskutkuje tym ,ze na odbloku kreatynka w kapsach nie bedzie robila jak trzeba (nie wiem kto i po co ja tak zachwalal)

[...] polecam przy oralach.dziala odtruwajaco co po cyklu tez ma znaczenie. u ciebie w diecie jest za duzo podlego tluszczu miesnego.wywal karkowke albo daj maks 100 gr.wolowina jezeli juz to tylko chuda choc przy redukcji nie jest polecana.tak jak pisza chlopaki nie jedz na raz 500 gr kury bo to bez sensu maks 300 bym dal. stosunek tluszczy [...]

Gotowana z warzywami,mielona wołowina,zawinięta w pełnoziarnistą tortillę.Zupa ugotowana z warzyw,odpowiedniej porcji mięsa i odrobiną kaszy perłowej.Dodajesz przyprawy i kostkę rosołową,w niewielkiej ilości wody i wychodzi pyszna,gęsta potrawka.Oczywiście rzucam przepisami nie dla zawodowców Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2010-02-26 20:32:49

"Gotowana z warzywami,mielona wołowina,zawinięta w pełnoziarnistą tortillę." BL to bym wpjerdolil z checia ale nie wiem jak takie cudo zmontowac zeby bylo dobre bo jak zaaczynam kombinowac w kuchni to pozniej dlugo WC zajety

wołowina+cebula+żółtko jaja+ogórek kiszony na pare godz. do lodówki żeby się przegryzło To jest to

wołowina+cebula+żółtko jaja+ogórek kiszony na pare godz. do lodówki żeby się przegryzło rozumiem zmielic wszystko i wymieszac? zoltko swieze czy gotowane?