nie od stycznia z wyliczoną miską i plus 500-800 kcal nie więcej,ale tylko liczenie ja i tak staram się jeśc aw miare czysto ziemniaki frytki z piekarnika makarony kasze ryż sporadycznie,kurak,wołowina schab ryby,sporo owoców leci a kcal będę dobijał tłuszczami więcej aero planuje chce złapać tak do 120-125 max kg a potem zejście do 105 do lata [...]
Wierzysz, że koty się da wychować:)? Ja już dawno odpuściłam..., moje instynktownie wpasowały się w czystą miskę - dobra ryba (byle czego nie zjedzą), wołowina (kurczak może zakwitnąć, nie zjedzą) i karma bezzbożowa, plus woda filtrowana, no ladies jak nic :D
Kittie, poszlo dzis 300ml smietany 36% i biale wino, wiec poddaje sie. Jeszcze tylko cienka wolowina smazona i koniec zarcia na dzis, bo cos nie wchodzi
A idź pan w ch**, na lotnisku kupiłam kanapkę z wołowiną, próbowałam ugryźć i wyebałam ją w p***u. I zamiast coraz mniej to coraz bardziej boli. Jak żyć?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W miarę ok, dlatego tanie bo odpadki biorą i mielą. Z tyłu powinno być napisane wołowina z 80% jakieś e 140 itd, tłuszcz, jakies aromaty itp cena udźca jeszcze znośna ok 23 zł za kg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-08-05 14:56:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
heh możesz ją zastąpić np jajkami , wołowiną chudą , tylko tak ci powiem że jak by na to tak spojrzeć jak twoja mama to wszystko jest nie zdrowe w końcu w każdym produkcie jest chemia .
Pozwole sobie uzupełnić treningu. Od soboty powróciłam po przerwie wakacyjno- regeneracyjnej :-) Dzień 19.10.2019 Rower Trening w miarę lużno, z kilkoma podjazdami i mocniejszymi akcentami. Bez planu. Doceniam chwilę kiedy mogę jechać bez założeń. Udało mi się poprawić na krótkim podjeździe czas o 25 sek ! Od razu mówię, że tętno mam zawsze [...]