wolowina

[...] siedząc 4*15 30kg zrobiło się b. ładnie spacer nad morzem 1.omlet z tartą cukinią, jablkiem, izolatem, wisniami truskawkami 2.pol banana, wisnie, izolat 3.bulka zytnia, wolowina, ser kozi, rukola, salata, burak, chrzan 4.chlezb zytni z ziarnami, feta 5.platki jagane wsiane, czekolada, izolat, kawałek bananam truskawka, migdały uginanie [...]

[...] ze indyk jest lepszy niz kurczak bo to delikatniejsze zwierze i karmione swinstwami i w zlych warunkach po prostu zdechnie a kurczak nie... ale nie wiem czy to prawda :) ..jest tez wolowina, konina, kroliki, baranina, dziczyzna, rybki... urozmaicaj :) (tak, to mowie ja co wczoraj jadlam prawie samego indyczego cyca... wstyd, tak jakos wyszlo!)

ciezko mi posilki wchodza po treningu leci banan i 40g bialka sciteca i 45 min po treningu makaron i wolowina to juz jem 35min %-) Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-04 19:33:25

Marny, albo zaden posilek potreningowy !!! Nie kombinuj, bo miales wszystko calkiem ok, ale daj normalny posilek po treningu. Ryz+kura/wolowina. Ot i cala filozofia. Wiadomo, po za tym tluszcze, omega3 i duzo warzyw i bedzie ok. powodzenia,

Jadłospis Sniadanie Płatki owsiane 50g Białka jaj 300g Żółtka jaj 40g Orzechy włoskie 20g II Śniadanie Wołowina 200g Oliwa 10g Obiad (przed treningiem) Cycek kury 200g Ryż brązowy 100g olej lniany 20g TRENING bezpośrednio po treningu WPC - 30g II Obiad (po treningu) cycek kury ryż brązowy Kolacja Twaróg 200g siemie lniane 30g

[...] kakao i maki ziemniaczanej. Mielone bez bulki tartej z 1 jajkiem z chudej szynki, puree, fasolka po bretońsku, twarog z maslem orzechowym i jagodami(b+t petarda). Burgery z wolowina i serem light(ser z lidla topiony albo piorko z auchana np tatar z biedry tani dodajesz cebule pieprz sol magi i ogien)nalesniki z wpc bialek jaj i maki do srodka [...]

Na tą chwilę jak chce urozmaicenie to radzę sobie tak.. %-) Makaron sojowy, wołowina i warzywa, kupione przed chwilą u chińczyk tam gdzie ostatnio była taka tragiczna ryba.. tym razem się poprawili.. Z węgli dzisiaj to już tylko chyba jabłko %-) /SFD/2019/11/18/71f0e2239e75417092441348419cf14f.jpg Zmieniony przez - tey w dniu 2019-11-18 11:24:19

Imię: Piotr Nazwisko: Zalewski Wiek: 18 lat Wzrost: 175cm Waga: 72 kg +/- Wyniki siłowe w wyciskaniu sztangi leżąc: Siła nigdy nie była moją domeną a szczególnie klatka wypadala smiesznie przy nogach czy plecach oscyluje w mniejszych ciezarach w granicach 60-70 kg by lepiej poczuc miesien i go spompowac niz machac bez sensu wiekszym Staż [...]

Szczerze to byłem w 3takich knajpach i ta najtańsza jakościowo wypadła najsłabiej (chinska) i też np wołowina była w sosie, a było jej tyle co kot napłakał, trzeba było grzebać w garze, żeby coś tam znaleźć. A reszta? Ja mocno wymagający nie jestem , dla mnie to samo co ide z moją do knajpy gdzie zostawiam za 2obiady ok 40f. Więc dla mnie super. [...]

Hmmm... Chilon123, nie sądzisz, że On za często je ryby? Moim zdaniem powinien korzystać też z innych źródeł białka jak: - jajka - mięsa: `drób: kurczak, indyk `wołowina: karkówka, łopatka `wieprzowina: schab, szynka - ryby (łosoś, śledź, makrela, dorsz, halibut, mintaj) - owoce morza (krewetki, małże) - twarogi (serek wiejski, twaróg chudy, [...]

ciasto drozdzowe, na dol sos z pelatti oregano bazyl soli pieprzu ziolowego, na to grillowane salami-->plasterek grill boczku---> grillowana paryka i cebula-->wolowina-->ser-->kapary http://fotoo.pl//out.php?i=723459_imag0072.jpg haha mowia, ze dzieciakowi podczas komunii wypadl oplatek z pyska, to ksiadz go strzelil w pape przy calym kosciele, [...]

wołowina w domu mielona

Wlasnie planuje zrobic ale z wołowiną, uwielbiam fasole :-)

czipsy domowe z suszoną wołowiną :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/42d33f6a24194f22a1397df32d9ae48a.jpg

Wołowina :-)) do tego komosa i warzywa, całość na ostro.

Razowa pizza z wołowiną /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f2faccd0e8d43309abadad3466c2ad1.jpg Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2014-01-08 14:53:09

Wołowina z durum. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6433b798f34f4949ba73231c52182b2a.jpg

Mielona wołowina, po prostu ja sobie je tak uformowałem :)

Mielona wołowina, po prostu ja sobie je tak uformowałem :) w sensie tatar? bo jeszcze nie widziałem stricte mielonego od beef mastera no oporcz meatballsów, hambuxów i wlasnie tatara :)

Postanowlisny zrobić hard night i robimy ratatuja z wołowina i sosem tymiankiwym http://fotoo.pl//out.php?i=727710_20120116044.jpg Odczekujemy 40 min i wjezdzamy na trening za godzinę. Open 24 h 2 część kolacji Ja pluto, koleszka shocka. bedzie gitara. Cya http://fotoo.pl//out.php?i=727711_imag0158-1-1.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu [...]