W mojej lodówce dzisiaj jest i cielęcinka i wołowina wspomniana wyżej, tylko,zastanawiam się co z tym zrobić, zaraz będę działać ;-) a co do kurczaka to łatwo dostępny, wszędzie go pełno, można zrobić na milion sposobów i ciężko spieprzyć, często jest w promocjach - kto by tam się zastanawiał nad wartościami odżywczymi... Zmieniony przez - Anka_ w [...]
Wczoraj: 1.5h jogi plus siłownia (nogi traktowane lajtowo), dziś bieganie. Miski częściowe, bo część posiłków na mieście, bez słodyczy i alko. 14.02: plus sałatka z burakiem, wołowiną, jajkiem, kawałek pizzy z szynką i kawałek bułki, mleko do cappucino 15.02: plus dwa naleśniki z porem i kozim serem, sałatka owocowa (banan, truskawki, grejpfrut, [...]
Wszystko jest ok, ale jestem już strasznie głodny Ale o 15.30 posiłek, ale dzisiaj mam zamiast kurczaka wołowinę, Bo nie zawsze mam wpływ na to co mama zrobi, dzisiaj powiedziała że już jem tego kurczaka chyba ze 3 miechy pod rząd i że dzisiaj dla odmiany wołowina będzie, mi to w sumie pasuje
Anqua pewnie, że istnieją np. na wsiach z naturalnych hodowli, jaja, mięcho wszystko na naturalnym ziarnie, to samo świnie karmione ziemniakami z domieszkami ospy(?) nie pamiętaj jak to się nazywało. Wiadomo, że np. ziemniaki, czy pomidory trzeba spryskać, bo bez tego stonka i inne szkodniki zżarły by je do 0. Dla przykładu jak jestem u dziadków, [...]
Dlatego własnie napisałam o pizzy domowej roboty. W moim przypadku razowy spód na zakwasie, gotowana/pieczona wołowina, surowe warzywa, sos czosnkowy i można wcinać Tak wiem pizza bez sera to nie pizza, ale ja lubię również taką
[...] jakos te kalorie upchac.Moze ktos mi cos poradzi w tej sprawie?? Po treningu zjadlem banana noodles300g z krewetkami250g i warzywami,20ml oliwy z oliwek jablko kanapka z wolowina gotowana 500kcl piers z kurczaka150g z brokulami200g,oliwa z oliwek 25ml i ledwo sie do wyra doczlapalem,a w nocy sie zalewalem potem! dodam ze waze 83kg przy184cm [...]
mieszkam w uk tu wolowina sredniej klasy to najtansze mieso a olej ta wage po 20h postu sadzisz ze 500kcal zrobi roznice? rozumiem na wycince ale masa? Zmieniony przez - tommy098 w dniu 2011-06-15 15:38:26
Czemu mięska nie ma po treningu? Najlepszy jest kawałek chudego mięsa, kurak, indyk, chuda wieprzowina, wołowina lub ryba. Bardzo ładna sylwetka, idealne wcięcie w talii i ładny tatuaż Wystarczy rekomp i dbanie o sylwetkę i będzie dobrze Powodzenia.
/SFD/2017/4/7/d2338ac53a764ba3a8e56a55626ef119.jpg PIĄTEK Pracy tyle, że nie dało się zrobić treningu dobrze. Jakoś między podopiecznym jednym a drugim zrobiłem, ale to i tak taki trening sensu nie ma. Mimo tego, że na tłuszczowce się dobrze i nawet lepiej czuję, to i tak wolę HC ze śpiączką i wypchanym i brzuchem. Jeszcze tylko tydzień i [...]
PONIEDZIAŁEK-WTOREK W niedzielę nie było czasu mocno podjeść, za to wczoraj poleciało sporo kcal, ale dziś już na spokojnie. Micha w miarę w ryzach. Dziś zrobiłem sobie lekki trening na Keeno + 20 minut cardio. Czekam na wytyczne od Mariusza i działamy i wszystko opiszę co i jak. Mam już od fotki od Sylwka [...]
Ten tydzień już lepszy treningowo, powoli zwiększam objętość, wiec liczę na jakiś progres. Wizyta u fizjo w czwartek i dziś i generalnie weekend 0 aktywności, po to, żeby się zregenerować, bo czuje że CUN nie daje rady, po prostu za dużo pracy. Staram się tez chociaż być 8 godzin w łóżku. Jutro zobaczymy jak trening. też jakie fotki porobię [...]
makaron razowy z sosem pomidorowym i wolowina Kulinarnie to sobie naprawdę dogadzasz . No i gust też masz, nie powiem . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-10-14 16:30:35
[...] kostek nie mam 1 dzien. Meksykański. Tortilla burito itp. 2 dzien azjatycki. Kraby krewetki sushi. Trzeci czyli dzis dzien szefa kuchni czyli wszystko %-). Codziennie wolowina taka ze szczeka opada. +20jak nic ale do lutego zrobie forme %-) pozdro! (0.5-1lwhisky ed wpada) /SFD/2019/9/4/5adca28fe813488fb4545c0f7ee56c27.jpg [...]