wolowina

To kurak po 16 a wolowina po 13? To juz sobie odpisales, co to za wolowina, ze swini :D

M&Ms myśli, że w Polsce już nawet woła wałują. Ale coś w tym prawdy też może być, choć myślę, że Jerzy wie co je:-)) Wie wie, ma nawet ku temu stosowne wykształcenie. Wołowina jest z własnego uboju (małe jednoosobowe stoiska, mały asortyment) a kury od normalnych handlarzy. Ta wołowina nie jest wysokiej jakości, dosyć żująca, ale jest:) W sumie to [...]

Meju wołowina to wołowina , lepsze od drobiowych to indycze. http://25.media.tumblr.com/tumblr_md3i35p1H91rof18bo1_500.gif http://25.media.tumblr.com/tumblr_md935bZOQF1rhpn4yo1_400.gif Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-13 19:43:07

Więc zaczynamy... Ogólnie to mam nadzieję, że ten plan doprowadzi do celu o którym pisałam na początku :) Wprawdzie nie było komentarza ale nie było też krytyki więc chyba ok. Miska dzisiejsza: Posiłek 1: Płatki owsiane 50g, Jajka 2, Kakao 12% 10g, Miód 20g, Mandarynki 130g Posiłek 2: Filet z kurczaka 150g, Chleb orkiszowy 50g, Orzechy włoskie [...]

Ladies, chwila czasu na wklejenie miski z 3 ostatnich dni, nie było idealnie, ale też brakło czasu na treningi i układanie perfekcyjnego menu. Komentarz mojego kolegi z pracy z czwartku 'Ty to sobie lubisz zjeść' Środa Posiłek 1 Płatki owsiane 50g, Jajko, Białko jajka, Kakao 10g, Odżywka 15g, Mandarynki 280g Posiłek 2 Makrela wędzona 100g, [...]

Miska z wczoraj: Posiłek 1 Płatki owsiane 70g, Odżywka 30g Posiłek 2 Mięso z kurczaka 150g, Ryż brązowy 25g, Warzywa Posiłek 3 Wołowina rostbef 150g, Olej lniany 10g, Warzywa Posiłek 4 Ryż brązowy 25g, Tuńczyk 130g, Olej lniany 15g, Warzywa Posiłek 5 Orzechy nerkowca 25g,Jajko, Warzywa BTW 133B, 61T, 91W 1445 kcal BTW* 130B, 55T, 100 W 1415 kcal * [...]

Szpik kostny - Piotr i Paweł - Wołowina Kategoria: Mięso Podkategoria: Wołowina Nazwa: Szpik kostny Marka produktu: Piotr i Paweł Masa netto: 100 g Producent: Piotr i Paweł S.A. - Poznań Strona WWW producenta lub produktu http://www.piotripawel.pl/ Wartość energetyczna w 100 g: 822,00 kcal Białko w 100 g: 3,20 g Węglowodany w 100 g: 0,00 g Tłuszcz [...]

bułka orkiszowa + sałata + pomidor + wołowina chleb żytni + sałata + pomidor + wołowina + czekolada 70% + czereśnie + cola zero

Przed treningiem niskie ig. np ryż brązowy+ wołowina/indyk/pierś z kurczaka+warzywa+ oliwa/olej lniany/ orzechy włoskie. Po treningu węgle o wysokim ig: ryż biały/ziemniaki+ wołowina/pierś z kurczaka/indyk + niewielka ilość warzyw. Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-09-17 14:01:05

Dzisiaj dzień bez treningu, dieta oczywiście czyściutka i trzymana na 100%: http://iv.pl/images/15079824388142417344.jpg Zrzut całości: http://iv.pl/images/41317176327569541147.png Wołowina z warzywami: http://iv.pl/images/31456650394212460678.jpg Wołowina z cyckiem w sosie pomidorowym: http://iv.pl/images/06210400427445591750.jpg Jajecznica i [...]

Posiłek I pierś z kuraczka - 125g ryż brązowy - 50g łyżka miodu - jakieś 15-30 minut przed treningiem. ***TRENING*** Posiłek II szklanka chudego mleka z łyżką miodu - jakieś pół godzinki po treningu. godzinę po treningu: pierś z kuraczka - 125g ryż brązowy - 50g Posiłek III wołowina - 100g orzechy włoskie - 50g warzywa - 300g Posiłek IV wołowina [...]

Dobra. Mam nową rozpiskę z większą ilością węglowodanów i z tą upragnioną grahamką Jak na tej nie wytrzymasz to... się obrażę Posiłek I Płatki owsiane - 50g WPC - 50g Mleko - 200g Tran - 5ml *******TRENING******* Posiłek II wołowina/kurak/chuda ryba - 100g ryż brązowy/kasza - 50g jabłko - 1 szt Posiłek III Wołowina/kurak/ryba - 100g ryż [...]

Posiłek 1 7:00 HI-TEC PROTEIN 80 1 porcja(25g(20g-Białka)) Mleko spożywcze 0,5% 250ml 9/1,5/12,5/97,5 Płatki owsiane 80g 9,5/5,5/50/269 Rodzynki suszone 30g 0,5/0/20/83 Orzechy włoskie 30g 4,5/19,5/1/196 Razem:43/26,5/83,5/645,5 Posiłek 2 11:00 Jabłko 1szt. [...]

wołowina to wołowina

Poczytałem trochę forum i postanowiłem zmienić/ulepszyć swoją michę. Nie podaję ilości, tylko składniki: I Śniadanie: jajko, płatki owsiane z mlekiem, 5 ml oleju lnianego/oliwy z oliwek, herbata zielona II Śniadanie: cycki kuraka/wołowina, kasza gryczana/ryż ciemny, gotowane warzywa paczkowane, 5ml oleju lnianego/oliwy z oliwek wymiennie z garścią [...]

[...] %-) Szybko poszło |-) Głód, głodem dzisiaj pogania. Policzyłam sobie z ciekawości - 12-14 dni do @. Jak w zegarku \-) http://imageshack.us/a/img703/7659/trening00.jpg http://imageshack.us/a/img600/5086/trensa.jpg Suszona wołowina na wyjazd :-D http://imageshack.us/a/img405/3297/wolowina.jpg Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-05-07 21:03:17

To ja mam pytanie. Zaczynam przygodę z wołowiną i jak w mięsnym jest konkretna nazwa typu: udziec, antrykot itd. to tak samo spotkałam się z nazwą "wołowina pieczeniowa". Wie ktoś cóż to może być? Dosyć ładnie i chudo wyglądało i chętnie bym się skusiła ale nie wiem jak makro wliczyć.

I.Posilek 6:00-przed pracą -ok 10 bialek jaj kurzych 312g -smalec 57g -cebula 150g -czosnek 7 -pomidor 200g B-38g(w tym 34g zwierzęcego) T-58g W-15 Kcal-734 II.Posilek 11:00-podczas przerwy w pracy -wołowina rostbef 110g -szpinak 480g -orzechy włoskie 58g B-38g(w tym 19g zwierzęcych) T-46g W-3g Kcal-577 III.Posilek 17:30-po powrocie z pracy, przed [...]

A teraz Morales bedzie ok? wywalilem smalec i dodałem orzechow laskowych I.Posiłek 6:00 -4 jaja cale kurze (60g jedno) -cebula 130g -czosnek 10g -pomidor 150g -orzechy włoskie 55g B-38g(w tym 26g zwierzęcych) T-57g W-15g Kcal-720 II.Posiłek 11:00-podczas przerwy w pracy -wołowina rostbef 180g -kapusta pekińska 340g -orzechy laskowe 24g B-38g(w tym [...]

[...] 62 558 7:00 A. Jaglane placuszki z jablkiem B: Omlet z platkami owsianymi i owocami 10:00 Odzywka 50/50 50g 12:00 obiad A: Soczysta wolowina sznycelki z ryzem basmati i warzywami B: FIlet z kurczaka z ryzem i warzywami 14:00 A: salatka gyros z sosem tzatziki B: salatka ze swiezym szpinakiem i indykiem [...]