wolowina

20/1/2021 Anabolic Diet dzień 24 1. Jajki (2 z podwójnym żółtkiem), kabanos 2. Wołowina z warzywami 3. Sałatka z kurczakiem i baton 4. Pudding /SFD/2021/1/21/55bfdddcf16f4d7dbfde6dbf09983a0c.jpg /SFD/2021/1/21/ae5fdfd410fb4851bf8c1dd79f1200ab.jpg /SFD/2021/1/21/891e8e20602d407ab4fdd494db3dac26.jpg [...]

3/2/2021 Dzień na tłusto 1. Jajki, boczek, ser i warzywki 2. Wołowina z fasolką i kalafiorem 3. Sałatka z kurczakiem i jogurt grecki z WPI /SFD/2021/2/4/945100d081e9445f8ab0cd206916bb67.jpg /SFD/2021/2/4/f674fe6d2a564bbe967c0dd2be1a38bd.jpg /SFD/2021/2/4/769bed9ed6f842c0a51e1da094859991.jpg

7/2/2021 Tłuściutko 1. Jajki z boczkiem i dodatkami 2. Wołowina z fasolą i makaronem shiratake 3. Pieczeń i dwa jajki 4. Pudding z wpi na jogurcie greckim /SFD/2021/2/8/3e7d6b624e104df0aaa13ba8ca979c9a.jpg /SFD/2021/2/8/a61cec936ae64725a429a64871965105.jpg /SFD/2021/2/8/5f95e10171a94fb0844e97964d3aede4.jpg [...]

9/2/2021 1. Jajki, boczek, zimnioki i jabłko 2. Wołowina z batatem i ogórkiem, lody proteinowe 3. Wafle ryżowe z łososiem, lody proteinowe /SFD/2021/2/10/b3f0157be6004e3c896052ea476e8b89.jpg /SFD/2021/2/10/6f30b523c7c541f480cbe0d62537f67a.jpg /SFD/2021/2/10/f26e3728460349579d2513c104efe10e.jpg

12/2/2021 1. Jajki, boczek, batat i dynia 2. Wołowina z dynia i batatem, pudding 3. Serek wiejski ze szczypiorkiem i oliwkami, wafle ryżowe /SFD/2021/2/13/13d2da548e6b46d88a0fa94057e1f5b1.jpg /SFD/2021/2/13/cae3c89b42324e18b391f77b24255c7a.jpg /SFD/2021/2/13/fd39074d56f34d2faf8de66c2ba88b17.jpg

16/2/2021 1. Jajki i zimnioki 2. Wołowina i zimnioki 3. Łosoś z ryżem i wafle /SFD/2021/2/17/b935a10e6e8343aaa39c5c641c0f8270.jpg /SFD/2021/2/17/8ebb4400768743ff976a16994ff1cd6f.jpg /SFD/2021/2/17/c21284faf24b44d3986942f1ba2fcc91.jpg

5/3/2021 1. Jajki na serze, kiszona 2. Sałatka z haloumi 3. Wołowina, kielbasa, warzywki i pudding /SFD/2021/3/6/d1e581ca455e4fdea4512ce2e9557c2c.jpg /SFD/2021/3/6/e4392446d55940438f07cbc18e36a21e.jpg /SFD/2021/3/6/e026daeffab641faaf9e225614319709.jpg

8/3/2021 1. Jajki, ziemniaki, jablko 2. Wołowina i zimnioki, wafle 3. Monster mash i pudding /SFD/2021/3/9/cc80e21ca1c548a89b82ccf6be780e3e.jpg /SFD/2021/3/9/ce700f46b9084dd9a686982fb5b850c8.jpg /SFD/2021/3/9/227b1b6fabf944d1a50699f37a5333f3.jpg

9/3/2021 1. Jajki i kiszona, jablko 2. Wołowina z warzywami 3. Kiełbaski, jajko i pudding /SFD/2021/3/10/afaaab967bf34f928399e8d932344e78.jpg /SFD/2021/3/10/29b65ca58b7348c3929b2ae63b128fe6.jpg /SFD/2021/3/10/c41c82ca12f8421099dfc8d8e4434482.jpg

10/3/2021 1. Jajecznica ze szpinakiem, zimnioki i jabłko 2. Wołowina, ziemniaki, wafle ryżowe 3. Monster mash z łososiem i shake bananowo truskawkowy /SFD/2021/3/11/e4edfb3a0a7b4a7f85e21db84b4e34c5.jpg /SFD/2021/3/11/b4431342260f49cd9742e0a97ff8b704.jpg /SFD/2021/3/11/57c51dd8936147558e666c8788466196.jpg

15/3/2021 1. Jajecznica z cheddarem, warzywka i orzechy 2. Curry, szarpana wolowina i fasolka 3. Pudding z wpi, kazeina, jagodami i apple mango in jelly /SFD/2021/3/16/88a0f716325a4e78b7f5e69b663c116f.jpg /SFD/2021/3/16/0154e9d4563e437d8c6cf23b0d374545.jpg /SFD/2021/3/16/758d4fc92967487b984a9f78d93799cf.jpg

16/3/2021 1. Jajecznica, wafle ryżowe i gigantyczne jabłko 2. Szarpana wołowinka, ryż i coleslaw, pół batona go on 3. Zupa pomidorowa, wołowina szarpana, ziemniaczki i sałatka szwedzka /SFD/2021/3/17/56340f990bb54ad3a428cad85d8be97c.jpg /SFD/2021/3/17/d4cada9bc99b40f0a85f6f99b717f05f.jpg /SFD/2021/3/17/1c7d693bd51d41bdbff364de757ac50c.jpg

20/5/2021 1. Jaglanka z serkiem wiejskim, wpi i bananem 2. Jajka sadzone, pomidor, kiszonki 3. Wołowina sriracha z makaronem ryżowym 4. Baton 5. Impreza (bez fot) /SFD/2021/3/21/c5c1e47b09544c10aed55f04c807ff73.jpg /SFD/2021/3/21/b6cacd80b81b492b8e78ba84eec9db4c.jpg /SFD/2021/3/21/fa3992ec6dd44099997f35770e871d8c.jpg [...]

do tego pierwszego zdjęcia brakuje jeszcze krówki i byłby super zestaw aminokwasów - wieprzowinka, drób, wołowina :-D

26/3/2021 1. Jajecznica, batat, czosnek marynowany, duże jabłko i proteinowa kawa 2. Wołowina z makaronem ryżowym 3. Lody anaboliczne }:-( /SFD/2021/3/27/f1defb56202146e891b0d3dd110bb7e5.jpg /SFD/2021/3/27/24f8fbb3eb4c4eea9349b51ba470e91c.jpg /SFD/2021/3/27/daba53605d2b4c6bbeb276110d26afc5.jpg

31/3/2021 1. Jajki sadzone, kiełbasa, ser owczy, cheddar i warzywki 2. Wołowina z warzywami i coleslaw 3. Pudding z serków wiejskich z kazeiny i fruzeliny z AN /SFD/2021/4/1/44caab64f05649ee98ee1164c0236712.jpg /SFD/2021/4/1/cde7ed50859c4988bdc9059d800ab8e0.jpg /SFD/2021/4/1/c64e739752dd4e05bf1b3841aed54e23.jpg

5/4/2021 1. Talerz mięs (bez foty) 2a. Flaczki 2b. Schab z boczkiem, wołowina, surówki 3. Pudding z serka wiejskiego i kazeiny z cherry in jelly /SFD/2021/4/6/b307b1cb474f43ecab4688bba17b8d94.jpg /SFD/2021/4/6/a4958d49ae214612981c187f73898d70.jpg /SFD/2021/4/6/050349503ff14d00b614ca8ed3623416.jpg

19/4/2021 1. Jajki sadzone na batatach, jablko 2. Wolowina, batat, ryż i wafle ryżowe 3. Pudding (ciacho u sasiada ale bez foto). Zamówienie /SFD/2021/4/20/71efb78f7e754145b0878d773a74aad6.jpg /SFD/2021/4/20/001dacc4e0eb41979db8e91fcefc41be.jpg /SFD/2021/4/20/9f4928623b2e4ae9859dd1d456109a46.jpg /SFD/2021/4/20/e878044f79c04dc2b95bd6124d4ccc22.jpg

20/4/2021 1. Jajecznica z kielbasa, warzywki 2. Sałatka na ciepło z wołowiną 3. Pudding /SFD/2021/4/21/df7422cea3aa478cbf8d5a78008d1763.jpg /SFD/2021/4/21/19d3cbdf619e47b79e87fa03cee6ec09.jpg /SFD/2021/4/21/3098ba0c2f1a48b9b8b79974f57b62ff.jpg

Dynia, wołowina, warzywne trio z biedronki, cebula, winegret, pstki, nasione i siemię lniane.