wołowina

/SFD/Images/2016/6/13/213e17c4676844d7b867c49168add167.png Dziś sucha wpiska, ale nie miałem czasu na zdjęcia, wszystkie posiłki w biegu.. 2 posiłek jadłem jadąc w korkach %-) Praca przedłużyła mi się do 18, a później na siłce było tyle ludzi, że ciężko było się dopchać do sprzętu. Skoczyłem po treningu do lidla, bo indyk każdy rodzaj mięsa z [...]

[...] 1 posiłek szybka wieprzowa, warzywa 2 posiłek wpc, lody, baton 3 posiłek omlet 4 posiłek Makaron, kurczak, wołowina, sos pomidorowy /SFD/2016/9/5/a92eaf103067406a919b2f2d2a9bd789.jpg /SFD/2016/9/5/2c7206edc15e4e069c7a7d913b4a7e9f.jpg [...]

[...] Cardio 5min. /SFD/2017/2/26/567752ce5b2642638c2b1b03ba8306df.jpg 1 posiłek Ciasto z batatów, wafle ryżowe, masło orzechowe, wpc 2 posiłek Kasza jaglana, ziemniaki, wołowina, warzywa 3 posiłek Ziemniaki, schab, warzywa B/W/T 180/210/50 /SFD/2017/2/26/e2ef9f95ddbd462884ae4c554fdf680b.jpg [...]

/SFD/2017/3/10/d7b6e338d3244d2dafa81228cdf7f4b2.jpg Zostało 7 tygodni redukcji. Z gory fajnie leci, ale dół brzucha, boczki, dół pleców - masakra. A więc robię to co przyniosło ostatnio efekty, a więc nieszczęsny LC. Jeśli będę widział, że słabo funkcjonuję to wrócę na węgle i spróbuję innego rozwiązania. Plan działania jest taki: 3 tygodnie na [...]

[...] ketchup/musztarda 2) mięso, warzywa/ wpc, mąka kokosowa, len mielony 3) Jaja, mięso, warzywa, ketchup/musztarda Zazwyczaj zmieniam tylko rodzaj mięsa Kurczak/wieprzowina/wołowina/cielęcina/dziczyzna i z ryb Łosoś/dorsz. Z uwagi na dość biedną dietę wynagradzam to sobie minimum 2-3 razy w tygodniu właśnie wołem lub cielęciną, jakoś ta [...]

O MORRRWA! %-) Grekar - jesteś chodzącą kopalnią :)) Ja wczoraj wieczorem wybrałem się na kebab i stestowałem grylowanego łososia. I MEGA-POZYTYWNE zaskoczenie :-)) solidnie, uczciwie i świeżo! A dzisiaj nieco niedzielnego ładowania i niedawno w jego ramach paczka wafli ryżowych z ketchupem, musztardą i pieczonymi udkami z kurczaka (6x udek) + [...]

Galaretka z agaru z wołowiną i szpinakiem. http://i60.tinypic.com/nr0pih.jpg

grillowana wołowina z brokulami i smazonymi rodzynkami i cebulą+deserek http://www.editer.pl/fotka/13438461420dae7952d29e48821dc8c4_1.jpg http://www.editer.pl/fotka/43cd144139037f7d14574bbc0a09ac71_1.jpg

Wołowina w jarzynach z ziemniakami, buraczkami i kalafiorem. Podwójna porcja dla stukilogramowego maratończyka. :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3556edd147204ce5b423f8a08a8f2a6c.jpg Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2014-07-22 18:40:47

sobotni grill -szaszłyki z wołowiną i cukinią -warzywa -ryż z dodatkami -chrzan tarty -tequila z solą i limonką zasłużony relax po tygodniu pracy.... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/251095fa7197416582ae4ed8bfa086f1.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d653457efc334e23bb3f9acb003c3309.JPG

Grekar: 1. ocena rzucona sarkastycznie oczywiście :-P 2. dzięki! %-) Prosto z Turcji. 3. znajomy ten niższy - proste %-) 4. Twoja kolacja zwyciężyła dzisiaj. WSZYSTKO wymiata - skład, styl podania, prezentacja i ta nonszalancja! SUPER :-)) %-) Na fotce gnocchi sprzed kilku dni. Z wołowiną, masłem, parmezanem, rozmarynem, odrobiną wina i [...]

Łopatka to jedno z najtańszych mięs z wołowiny, mimo wszystko jakościowo daję rade, bo to w końcu wołowina. 21 g białka i dosyć sporo tłuszczy 15,6 g.

wołowina, hm... a co byłoby najszybsze w przygotowaniu? o tuńczyka w oleju pytałem Sachema - mówił, że to dużej różnicy nie zrobi..

[...] i "zły" cholesterol znacznie powyżej normy. No generalnie wyniki się w tym zakresie nie zmieniły, jedyne zmienne od tego czasu, to znacznie mniej węglowodanów w diecie, znacznie mniej jajek, więcej mięsa (głównie wieprzowina i kurczak, rzadziej wołowina), no i odeszła aktywność fizyczna w postaci treningów bokserskich, reszta raczej bez zmian.

A ja sobie na jutro zakupiłem rostbef i będę smażył krwiste steki Wołowina przebija wszystko, cukierki, czekoladki i inne takie. Jak wciągnę gruby krwisty stek 300g to normalnie pełnia szczęścia Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-10-30 20:11:57

U mnie nie ma tragedii - okolo 40PLN za kg piersi z hodowli i kolo 50PLN za to samo z wolnego chowu. No i wolowina nie najdrozsza. Inna sprawa ze zdrowe zarcie i tak jest drogie. Mimo innych realiow zarobkowych.

rozumiem, ale od 5x5 odstrasza nie fakt pomijania kilku partii miesni- jak napisales, miedzy innymi bicepsow i brzucha, a na ich rzezbie mi bardzo zalezy (przystojniaczek ma ze mnie byc i tyle ;)). Mowisz ze mozna to uzupelnic 2 seriami, jednak wydaje mi sie to za mao (ale to ja tu zaczynam wiec sie nie znam, pisze tylko moje spostrzezenia, [...]

Ooo to 400gramowki sa Dokladnie jak.to sie nazywa? W lodowkach gdzie wolowina to jest?

to co wrzucilem to analiza niezalezna. ciekawe ile w tym bialku wlasnie kolagenu i tkanki lacznej%-) ja bym tego nie jadl. lepiej kupic udziec i sobie zmielic albo poprosic o zmielenie. wolowina nie ma prawa byc tak tania.

[...] więc mam jeszcze: Whey C6, BCAA, BetaAlanin DIETA BWT- 130/130/50- 1500kcal Dietę będę zmieniała w zależności od potrzeb. Źródła białka: mięso ( głównie indyk, kurczak, wołowina), ryby, jajka, rośliny strączkowe Źródła węglowodanów: brązowy ryż, kasza gryczana, jaglana, quinoa, owoce Źródła tłuszczy: olej kokosowy, oliwa, orzechy, awokado [...]