urodziny

[...] nie zmienia, chciałabym zjechać te 10 kg do wakacji, powiedzmy lipiec, nie chcę głodować nie o to chodzi, jestem zdeterminowana - trzymam się diety, w ciagu 1,5 mca raz zjadlam sernik ale mialam urodziny wiec wypada ;p chcialabym opisywać wykonane ćwiczenia i co jadłam, i potrzebuję tej waszej "krytyki" heheh myślę że to będzie mnie motywowało :)

Dziękuję za wyrozumiałość. Obiecałam sobie kiedyś, że w swoje urodziny płakać nie będę, a tu taka niekonsekwencja (na szczęście nikt nie wszedł ) Na problemy z koncentracją polecam lecytynę i magnez, możesz też spróbować ginko biloba i guaranę Tylko pamiętaj, nie przesadzaj z wodą. Szklanka dziennie to max. Możesz mi wierzyć, znam się na tym! [...]

[...] co on wogóle ściemnia, Rychu dał płytę za free na swojej stronie, do dziś mozna ją tam przesłuchać, to jest oszukiwanie fanow??? kto chciał to kupił oryginał(np ja) a kto nie to nie, proste, więc nie wiem o co mu chodzi -gdzie są fani Tedego??? -swiętują z nim swoje słodkie 16-naste urodziny... Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-07-28 23:16:20

[...] mindf*** wejść tu do działu zanim się sprawdzi newsy na informacyjnych stronach i widzieć, zobaczyć temat o nazwie Jones vs Belfort.. Od razu pomyślałem, że to kogoś urodziny albo jakieś prima aprillis %-) War Belfort! Na pewno nie da się łatwo poddać, a i stójka znacznie lepsza niż Hendo! Jedne z najszybszych rąk w MMA Zmieniony przez - [...]

ok ,ok tylko raz :-D dobrze ze urodziny ma sie raz w roku hehe%-)

Masz dziś urodziny???

dzisiaj wasz król ma urodziny

JA rocznikowo 15 lat 65 kg w wieku rocznikowo 16 80kg jak skonczylem 17 105 w urodziny

Dziś Klancir obchodzi 26 urodziny i taki prezent dostał /SFD/Images/2016/4/7/129a8a096ab64e559e3f524a8f44251f.jpg

12.05 NIEDZIELA DNT do południa na uczelni, a potem szybko na urodziny :-) MISKA czysta, ale nieliczona + ryż, masło, jajo + gulasz z indyka (pomidory, indyk, por, ryż) + jw. + śledzie zjadłam mało, pewnie nie dobiłam do 1700kcal, niestety śledzie na urodzinach były gotowe w oleju, a jedynie takie domowe mi nie szkodzą i źle sie czułam #-P 13.05 [...]

Wszystko pod kontrolą kalorie na minusie ok 2400 czasem mniej. Schodze z wagi choć już męczy mnie ta dietka, Trzy razy urodziny moje i dwóch moich synów, ciasta się napieklo a niema jak zjeśc, bo nie wolno. Daje rade jak już pisałem wcześniej dołączyłem kreatynke i siła poszła niesamowicie. Barki 20 kg do przodu triceps tak samo o plecach nie [...]

[...] przygodę z siłownią! ETAP 1 zrealizowałem na tyle na ile pozwalały siły wyższe. Wiedziałem że tak będzie dlatego nie zrażam się w żaden sposób (sesja, pobyt w domu, urodziny) i wyciągam kolejne wnioski. Nie przedłużając... ZAŁOŻENIA: - ogólnie zdrowy tryb życia - odpowiednia dieta, brak używek, dużo snu - regularne wizyty na siłowni (3x [...]

W dniu dzisiejszym nasza koleżanka Eurydyka obchodzi urodziny. Z tej okazji składamy jej: Najserdeczniejsze przyjmij życzenia zamiarów i marzeń spełnienia, w działaniu i w pracy- sukcesu. Niech szczęście pilnuje Twojego adresu, jak wierny cień trwa obok stale, niech sprzyja Ci wytrwale. Zespół FitMax'a [...]

[...] odbyło się seminarium dla zawodników, dla tych przygotowujących do zawodów i trenujących typowo rekreacyjnie. Zapraszamy do galerii. http://pl.fitmax.pl/gallery/view/2-urodziny-extreme-fitness-w-pile-98.html Pozdrawiamy - FitMax /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cce463618b9147be919c670da38f09ae.jpg [...]

[...] nie obyło się bez bronka lub kilku ;]na ostatnich wakacjach pamiętam ;] teraz mam tak że na codzień nie piję jakoś potrzeby nie czuję ;] piję tylko wtedy jak sa okazje czyt. urodziny zakończenie roku itp. co rzadko się zdarza :P, więc i okazji dużo nie ma , i w sumie dobrze ;). Np. na redukcji dotychczas po 4i pół tygodnia wypiłem raz 2 piwa, co [...]

jak masz urodziny to wszystkiego najleprzego przy okazji

[...] Cele, poznać system w całości by móc nauczać dalej,(optymista) Zmiany, sprawność fizyczna jak nigdy przedtem, kondycja, szybkość, zdrowie bd, Wiek 1, grudnia będą 47 urodziny. Zapomniał bym czasem dzwoni jakiś staruch mający 25 lat z pytaniem ,,Czy on by się nadawał, nie wiem czy płakać czy się śmiać" Kochani wiek jest w głowie ,, [...]

a w urodziny już nic nie jem Jak to, pić bez żarcia? Nie będziesz miał siły na tańce%-)

kurde ciężko z tym redu, święta były a teraz znowu urodziny w weekend i szybki urlop. plan naprawczy + 2x CF trzeba dorzucić do repertuaru w skali tygodnia bo inaczej nie ma bata żeby coś ruszyło. pozdro

[...] staram się aby weszło koniecznie minimum 160 z mięsa a reszta z nabiału itp.. Czasami zdarza mi się wejść w przedział 200-220 ale nie lecę z większa dawką. Jakoś nie czuję potrzeby bo i tak nie jestem na stadium budowania. panie Janku to woda, ale pod względem konkursowym to nie będę ściemniał że fart patrząc na to że święta i urodziny syna.