28 i 1 dzień bez treningu Waga na czczo 123kg, 122kg Dieta niskie węgle Nie ma co pisać w wchodzi na co mam ochotę jakieś tosty, pizzę itp Tak jak pisałem z apetytem tragedia Niny jeszcze z 3 tygodnie ale może coś skrócie bo jak nie będę w stanie już przejść to trochę bezsensu
[...] itp nie robiłem żadnych zmian. Ładowanie raczej bardzo delikatne ale nie było sensu bardziej bo nabycie się trzymało. Pierwszy raz na ładowaniu czyste jedzenie jedynie co to tosty wleciały na jeden z posiłków. Środa weszło 1000g węgli w Czwartek już 500 i starczyło. Waga na weryfikacji 110kg więc największą jaka dotychczas wniosłem. Najfajniejsze [...]
[...] poprawia jedynie 9hecnie aeroby na poziomie 5x55. 1.5. Dieta wysokie węgle 1 owsiane daktyle wpc siemię 2,3 ryż basmatti pierś z kurczaka warzywa 4 płatki ryżowe hopki wpc tosty z dżemem kawa z mlekiem 5 szejk po treningu 6 płatki ryżowe hopki wpi daktyle 7 ryż basmatti pierś z kurczaka warzywa 8 twaróg owoc W diecie rączej monotonia jedynie w [...]