tosty

[...] z konca swiata (ta z lewej) co tam u mnie i .. .. nic nie odpisalem ale sobie pomyslalem ze czas sie wziac za siebie .. ... tak powoli powiem wam przypomnialy mi sie jej tosty mhmmmmm.. pychota .. tak tutaj hvjem wieje ... no nic ... plan na dzisiaj -> nayebac sie (zdolowalem sie nieco ostatnio) plan na jutro -> cisnac do jc + dzwonic [...]

[...] moja dieta 5.30 - twix + kawa poranna zaprawa %-) 6.00 - 7.00 - 75g owsanki na mleku z grascia cukru i orzechow i tam innych dupereli + 2kawy 10-10.30 - 8 jajek + 3 tosty z serem \-) 14 - 14.30 - 100g ryzu + jakis sos z mw 100-150g miesa 16-17 200g makaronu + 250g mielonego i jakis ser %-) taka mega micha bolonezowa %-) 20-21 jw :-D jak [...]

[...] nie jestem, bo nie ma predyspozycji do sportów sylwetkowych. 8-) Ja na ogół mam standardowy jadłospis, z normalnymi posiłkami jak widzisz. Dzisiaj np na śniadanie standard to co na zdjęciu, lecz dziś były płatki Lion, na 2 i 3 posiłek sos słodkokwaśny, kurczak, ryż, a na kolacje wlatuje jajecznica na kiełbasie i może do tego tosty z serem. ;-D

[...] 3 s 5 kg 25, 25, 30 Wypychanie bioder leżąc, uniesione nogi 3 s 20 powt, 30 powt+ Spięcia skośne 15, 20, 25, 30 Kardio: rower 30 min 18, 3 km Dieta: 4 jajka+ 4 kromki ( tosty francuskie) 120 g kurczak+ 6 wafli ryżowych+300 g pomidor+ 50 g sos paprykowy domowej roboty+ 20 ml olej rzepakowy 200 g wołowina+ 100 g ryż+ ok. 250 g brokuł+ 20 ml [...]

jakie owsiane ?? ja jem tosty na travianie teraz juz sie boj amnie atakowac bicc dziel sie odczuciami co do clen burexinu, bo jeszcze nie wybralem lightowego spalacza na pierwsze 3 tygodnie, a mam kilku kandydatow

WL 6s Wycisk hantli skos łączone z rozpiętkami 4s URS 5s Bieżnia 25min Wieprzowina, 500g frytek ze sklepu Dwa tosty z tuńczykiem, indykiem, mozzarellą Owsiane, mleko, gruszka Jajecznica z 6 jaj z łososiem + spory kawałek tego przepysznego torta ;-) http://img837.imageshack.us/img837/3349/yag3.jpg

[...] W połączeniu z kretką przez dwa tygodnie może poszedłby rekomp? Jak myślicie? Nutka:te kształty, ruchy... https://www.youtube.com/watch?v=txqpLEufGnA Fotki: #lodzik #obiado #tosty z łososiem chleb trochę 'słaby', ale mój di best się skończył :/ /SFD/Images/2015/4/16/242d89ed31dd474ba034ad66751a633f.jpg [...]

[...] 5 - ryż+kura+olej + przez ostatnie dwa tygodnie był jeden dzień ładowania, 700ww, 200b, 50t z „syfem” na ostatni posiłek czyli z zaleceń Adama sorbet + tosty, ser, szynka :D Ale już za drugim razem (w środę) wleciał zamiast sorbetu ryż z dżemem, jakiegoś mega parcia na lody nie miałem to wolałem zjeść „czyściej”, mam [...]

[...] w wakacje nad morze ale zamiast pójść w gaciach na plaże to stanę na scenie :D Dzisiaj lecą barki+lekko klata i wypada ten dzień ładowania wiec na ostatni posiłek wlecą tosty + chyba ziemniaki w airfryerze zrobię zamiast sorbetu :D No i już zostały tylko 3 dni i w końcu będę mógł robić normalne treningi, na sama myśl zakatowania nóg na [...]

Karpik- jak ja już nie mogę jeść to kupuję dobrej jakości pieczywo żytnie- tosty z wędzoną piersią, mozarellą i ketchupem. Przyinwestuj w makaron, też ładnie wchodzi. Kleik ryżowy próbowałeś ? Jest mnóstwo sposobów :-D Owso podobnie jak u Hekade- leci oporowo :-D

DZIEŃ 51 08.03.2012 18 dni do finału :-) Miska B/T/W 120/100/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3b39fff752a94601a6771c092bbd9655.png -shake -chleb z pasztetm i jajkiem -tosty-jajko z owsem -karkówka z kaszą -białko Warzywa: ogórek Napoje: kawa, mięta, pokrzywa, woda Suple ZMA, enzymy Trening D(zień)NT(obiet)%-) Komentarz Gdzieś mi ten dzień uciekł @@-) [...]

Tosty, surówka i duużo ketchupu

Ja jak robię tosty, to używam razowca i zawsze pakuje furę wędlinki i sera tak, że aż toster się nie domyka

gkalbuski - przecie sie nie smialem ale wg mnie lepsze z mięchem jakims te tosty.. to co robicie z tymi żóltkami ??? wywalacie 2/3 jaja do smieci ???

Co myslicie na temat tostow na redukcji: -chleb normalny -ser zolty -szynka tosty robione w tosterze.

To jest twoja dieta? Na to wygląda, więc życze Ci powodzenia i "szybkich przyrostów"... noj oczywiscie kolacja 2 tosty (ogórek, szynka, ser) dziś jajecznica z 3 jajek lyżka oliwy, troche sera, pomidor

Idę zrobić te, no... tosty :D Zarzucę fotkę później.

I ja tez 91 Co do alkocholu to tez mnie nie ciagnie :P Wlasciwie to rok temu pierwszy raz sprobowalem. Piwa nie lubie zbytnio, wodke sie pije, zeby sie naj****, jej sie nie lubi :P Jedynie wina mi podchodza o dziwo A teraz ide sobie tosty zrobic, dzisiaj sobie z dieta poluzowalem, to dokoncze co zaczalem

Wczorajsze tosty. Jednego już wyciągnąłem przed zdjęciem.

Pomyślimy pomyślimy o tych przepisach Ja mam grilla jakiegoś z Philipsa (wymienne wkłady: płyty grillowe, płyty na tosty i płyty na gofry), trochę się wykosztowałem, ale ojciec się dołożył bo jemu też posiłki robię