Shake your ass with TREC Nutrition!/Mika/Podsumowanie str. 20

wyczytałam, że zapomniałaś odżywki do shake'a raz zdarzyło mi się nie raz, na szczęście nie biorę tego nigdzie za dużo już pojemników biorę a tak swoją drogą... ja niestety bananów i rodzynek nie lubię więc miski twojej nie zgapię ja z rana przełknę tylko cytrusa. Z ciekawości pijesz tego shake'a? bo ja łyżeczką jak zupkę haha delektuję się
z wyciskaniem hantelkami też miałam problem 2x10kg ok a następne 2x13kg i weź tu przeskocz, dlatego wolę sztangę, ale i tak jest to najmniej lubiane przezemnie ćwiczenie

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-03-07 21:02:56

Mnie właśnie banany się przejadły i szukam alternatywy Patrzyłam na mrożonki ale za ciekawie to to nie wygląda
Sheka to raczej łyżeczką jak zupkę bo na dnie mi osiadają rodzynki i wióry
Czytałam, że na razie hantelkami lepiej ćwiczyć, żeby siła w rękach się mniej lub więcej zrównała a u mnie raz lewa raz prawa odstaje. I bądź tu mondry

Czego?!

że ten tego normalnie można się wystraszyć zapomniałaś dodać grzecznie pytam
dzięki, że zajrzałaś
Czy coś zmieniamy na ostatnie tyg chciałam zapytać?

I jeszcze mam pytanie odnośnie tłuszczy Czy ilość tłuszczy może mieć wpływ na moje hormony? Czy one mogły były zwariować od ilości mojego jedzenia Nagle bum i z bani dostały i teraz gupie som
Chodzi mi o to, że wcześniej nabierałam wody kilka dni przed @ a teraz @ nie widać a ja nasiąkłam i strasznie mnie cycki bolą tak jak na okres

edit: i jak Cię jeszcze nie było to pomarudzę oppppona mi się robi na brzuchu czy to norma? na dupie powinna czemu to wszystko nie jest takie łatwiejsie ech



Zmieniony przez - mika w dniu 2012-03-09 12:15:58

Daj no mi fotę tej opony na priv. Znaczy się w garść zbierz i sfotografuj Robiąc masę trza się liczyć z tym, że fatu przybędzie. Ale powiem Ci, że Wam ta masa wychodzi mega czysta jakościowo, bo jak widziałam miszczynie masowania, to przypominały prosiaczki
Miałaś kiedyś jakieś problemy z okresem? Bo być może od większej ilości tłuszczu produkcja babskich hormonów ruszyła pełną parą.

Nic nie zmieniaj na te ostatnie tygodnie, nie opłaca się.

Sorki za spam ale Martucca Ty serio mówiłaś z tym fotografowaniem fałdów? Bo mi też kazałaś robić foty fałdów i myślałam że to żarcik bo widziałam, że tu raczej fałdy mierzycie niż foto robicie..

Mika powodzenia, śledzę Cię pilnie i kibicuję z ukrycia!!

Martucca

Daj no mi fotę tej opony na priv. Znaczy się w garść zbierz i sfotografuj Robiąc masę trza się liczyć z tym, że fatu przybędzie. Ale powiem Ci, że Wam ta masa wychodzi mega czysta jakościowo, bo jak widziałam miszczynie masowania, to przypominały prosiaczki
Miałaś kiedyś jakieś problemy z okresem? Bo być może od większej ilości tłuszczu produkcja babskich hormonów ruszyła pełną parą.

Nic nie zmieniaj na te ostatnie tygodnie, nie opłaca się.

Matkobosko zdjęcia fałdy będzie sławna oczywiście wyślę
Wiesz ja rosnę i mnie to w sumie nie przeszkadza tam uda mi się w nogawki nie mieszczą, koszulki som obcisłe i m mówi do mnie grubasie tylko kvrva czemu na brzuchu Może to moje złudne wrażenie, że tłuszcz mi się odkłada tylko tam
Kiedyś dawno, dawno temu jakiś czas po urodzeniu, to pamiętam, że okresu nie miałam z pół roku i wtedy najwięcej schudłam chociaż z rok temu też schudłam ale wszystko było normalnie.
Znaczy, że jak hormony babskie ruszyły to cycki mi urosną
dzięki Marta

chuda

Mika powodzenia, śledzę Cię pilnie i kibicuję z ukrycia!!

Chuda nie dziękuję ja Ciebie też podglądam

Zmieniony przez - mika w dniu 2012-03-09 13:22:59

Oczywiście, że poważnie U tych chudych zmiany najlepiej widać po grubości fałdek

DZIEŃ 51
08.03.2012
18 dni do finału

Miska
B/T/W 120/100/200


-shake
-chleb z pasztetm i jajkiem
-tosty-jajko z owsem
-karkówka z kaszą
-białko

Warzywa: ogórek
Napoje: kawa, mięta, pokrzywa, woda

Suple
ZMA, enzymy


Trening
D(zień)NT(obiet)

Komentarz
Gdzieś mi ten dzień uciekł

______________________________________________________________________

DZIEŃ 52
09.03.2012
17 dni do finału

Miska
B/T/W 120/100/200


-eliksir młodości z rana jak śmietana
-chlebek z pasztecikiem, mniam
-kasza z krewetkami
-białko
-mozza strona mozzareli

Warzywa: ogórek, ogórek, pomidor
Napoje: kawa, mięta, pokrzywa, woda

Suple
ZMA, enzymy


Trening


1-2. i 4. Pot mi ciekł po cyckach Naprawdę zaczynam nienawidzieć wykroków
Trochę się pierdzielę z tym obciążeniem bo widać, że mogę więcej. Małymi kroczki do przodu.
3. Coś mnie bolało w lewej pachwinie i miałam zayebisty dyskomfort, końcówka ciężko.
5. i 6. Polubiłam to ma machanie
7. Piekom pośladki i jak kończę to dziękuję, że to koniec

Komentarz
Przed wyjściem z pracy pryncypał podniósł mi ciśnienie co przełożyło się na trening rozgrzewka na orbim 10 min mignęła tak szybko
Byłam sama na siłce i trochę popatrzałam w lustra Rzeczywiście dupa mi się poprawiła


Zmieniony przez - mika w dniu 2012-03-10 13:23:53

Pryncypał

Piękne określenie.

Dajesz - czekam na finał