Shake your ass with TREC Nutrition!/Mika/Podsumowanie str. 20

No popacz niedopaczenie
Gdzieś czytałam, że wpisywać łącznie
i wydało się, że ze mnie leszczu

DZIEŃ 56
13.03.2012
13 dni do finału same czynastki

Miska
B/T/W 120/100/200


- eliksir
- kanapka z pasztetem i jajcami
- indor w kaszy
- białko
- twaróg

Warzywa: brokuł, ogórek
Napoje: kawa, mięta, pokrzywa, woda

Suple
ZMA, enzymy

Trening



1. Zrobiłam z 10 serii bo szlifowałam technikę Spociłam się nawet o tym nie mając pojęcia
2. Wiedziałam, że o czymś zapomniałam ale powiosłowałam sztangielką
2 i 6. Waga sztangielki

Komentarz
Dzisiaj na siłowni załapałam wkurva bo takie dwie meduzy trajkotały (dosłownie jedna przez drugą) na środku z p. mieciem rozciągając się przy tym i nie miałam gdzie się ze sztangą rozłożyć
Poszłam więc najpierw na ściąganie drążka a potem ich pogoniłam bo ile można czekać
Ja pyerdolę kosmos



Zmieniony przez - mika w dniu 2012-03-13 20:07:19

Taki fajny trening -nic dziwnego że rozstawiasz meduzy po kątach
PS> Sama jestem z czynastego, nie jest taki zły A dziś już tylko 12

vari ja wcale nie mówię, że czynastki są złe
_________________________________________________________________________

DZIEŃ 57
14.03.2012
12 dni do finału

Miska
B/T/W 120/100/200


-shake
-chleb z masełkiem i jajcem
-łosoś z ryżem i szpinakiem
-białko
-szpinak z jajeczkiem i chlebek z masełkiem

Warzywa: szpinak
Napoje: kawa, mięta, pokrzywa, woda

Suple
ZMA, enzymy

Trening
DNT

______________________________________________________________________

DZIEŃ 58
15.03.2012
11 dni do finału

Miska
B/T/W 120/100/200


-shake
-kanapki z masełkiem i jajeczkiem i twarogiem x 2
-omlet z marchewką

Warzywa: marchewka z groszkiem
Napoje: kawa, mięta, pokrzywa, woda

Suple
ZMA, enzymy

Trening
DNT

Komentarz
Jesus jakie ja głupoty wypisuję Mc ostatnio na treningu był 30,35 a potem 30 cały czas. Ponadto zrobiłam sobie gwiazdki i chciałam się do nich odnieść a napisałam 1., 2.

Miał być trening ale duzio lobota wczoraj i dziś
Wypryszczyło mnie i nie wiem o co kaman i w ogóle mam jakieś uczulenie Zgadałam się z jedną panią na siłowni i ona też ma takie cuś znaczy uczulenie Czerwona kaszka na łapach od wewnątrz. No, także ten, jak umrę to nie będzie podsumowania



Zmieniony przez - mika w dniu 2012-03-15 20:42:42

Nie ma mowy o umieraniu, to nie tak szybko ... jeszcze MC trzeba pomęczyć

Czerwona kaszka na łapach od wewnątrz
a ja mam wlasnie na zewnetrznej stronie..

Też mam na zewnętrznej,zimą się nasila. To jest chyba rogowacenie okołomieszkowe. Czytałam zeby smarować maścią z vit A, muszę spróbować.

Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2012-03-15 21:11:29

o, akurat mam w kosmetyczce, wyprobuje. chociaz u mnie ostatnio poznikalo to troche..

10 dni
A pryncypał miał nie tyrać

Wyjdź sobie jutro na rowerek Pogada jest fajna, a rozluźnisz się psychicznie I nie umieraj!

Co się tu dzieje?