tosty

Wrócę jeszcze na chwilę do miodu - wczoraj przed bieganiem poszły tosty z dżemem, miodem i nutlove. A to co Szajba o siekierce pisał to mi się przypomniała rozmowa z żoną o dżemie: ja: byś kupowała dżem 100% owoców ż: jak będę chciała jeść owoce to sobie kupię owoce, a jak mam ochotę zjeść dżem to mi taki właśnie smakuje i po dyskusji :-) I [...]

[...] kiść winogron (200 g). KOLACJA 220 kcal Gęsta zupa grzybowa, 2 kromki chleba żytniego razowego. DZIEŃ 3. ŚNIADANIE 440 kcal Tosty z mozzarellą, pomidorami i bazylią (2 tosty pelnoziarniste, 100 g sera mozzarella, duży pomidor, plasterek polędwicy drobiowej, listki bazylii albo bazylia suszona). II ŚNIADANIE 190 kcal Kanapka z rybą i [...]

Śniadanie 2 tosty z ogórkiem. 2 Śniadanie- 2 kanapki z chudą szynką cały pomidor. Obiad domowy. Jakis baton przed treningiem. Po kazdym treningu białko. Kolacja 2 tosty z serem i szynka do tego trochę papryki. Pon Śr: Trening karate 75 min, aeroboxing 60 min(na trening i z powrotem rower- dojazd w jedna str ok 20 min) Wt Czw: 90 min Muay Thai i [...]

[...] + dodatki (np. orzechy, jabłko starte na tarce, kakao, banan). Wszystko mieszasz w misce razem z dodatkami, później wrzucasz do tostera aż się usmażą i masz wysokokaloryczne tosty. Z tego wychodzi jakieś ~4-6 tostów, z dodatkami w postaci banana i wiórków kokosowych , twarogiem tłustym wychodzi na całość: ~ 1483kcal 78g B, 143 WW, 67g T [...]

Dieta lipa jak kolega powiedział od razu do codziennego stosowania to wylatują produkty jak: Puchatek,Tosty,sos boloński,tosty,dżem... tak jak powiedziane było, widziałeś jakiegoś sportowca, który masę albo redukcję robi na tostach i dżemie wszystko popijając puchatkiem? Chyba pomyliłeś fora :)

[...] w trakcie pomiarów jeśli robiło się plecy np. z brzuchem dzień/2 dni przed, więc się zgadza. Od poniedziałku jestem na 50g węgli. Lipa bo to tylko 360 ml lodów lub 2 tosty, więc ciężko będzie, chyba. Zastanawiam się nad dodaniem monowodzianu kreatyny - pomóc coś tam powinno, a przy tych węglach raczej woda nie będzie się mnie trzymać tak [...]

[...] ale tak poleciałem, że byłem konkretnie osłabiony - no chyba bym padł. Alee to nie oznacza, że jadłem jak porąbany. Białko w prochu, mięso mielone z 4 placki tortilli, 2 tosty i litr wody smakowej - tak suszyło z rana, a tylko to miałem pod ręką. Ogólnie nabity jestem (WTF) i nie podlało, mimo że waga 76 kg. Ale trening przerwałem - [...]

tosty bez szynki ??

Brzmi dobrze.. :D ja ostatnio katuje tosty z rana z podwojnym serem i podwojna szynka... Lojezu:-)

Tiaa xd u mnie dwa tosty i koniec wegli xd

ta tylko ze ja kocham tosty a tluszcz mam w dupie. jaka redukcja, nie z taka waga jak moja. raz na jakis czas bede szamal tosty ale chleb razowy czesciej.

Weekend wyjazdowy szybko minął :-) pogoda we Wrocławiu to było 26 stopni, normalnie lato! Bilans weekendu: Piątek: 24617 krokow- 16,6 km Sobota: 21304 kroków- 14,6 km plus rower miejski 4 km Niedziela jak wróciliśmy to wpadł rower 20 km Plus trochę fotek jedzenia Omlet z łososiem i cukinią, chleb żytni Tosty z szynką i serem Szarpana wołowina, [...]

Wtorek 20.03.2012r. http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif IV i V posiłek dopiero będzie I posiłek – przed treningiem Ziemniaki- mało ;-) Pierś z kurczaka 150g II posiłek – po treningu 2 Jabłka III posiłek Makaron durum pełnoziarnisty 250g Pierś z kury Schab Keczup Warzywa IV posiłek Ryż biały 100g Jogurt [...]

[...] owocowy bez dodatku cukru 0%tł. 400g Twaróg półtłusty 150g II posiłek Jajecznica z 8 jaj + pomidor + tuńczyk = syf, nigdy więcej nie tkne :)) odradzam z całego serca %-) 3 tosty z 180g razowca + żółtego sera http://i.imgur.com/mubpw.jpg III posiłek Jogurt owocowy bez dodatku cukru 0%tł. 400g Twaróg półtłusty 150g [...]

tosty w sensie chleb tostowy czy tosty??

[...] z kury 2.Ryż biały + 200g piersi z kury 3.2x Jogurt "Benefit sport" (aż 50g białka w dwóch takich i tylko 25g ww :-D ) + lay's prosto z pieca jogurt z ziołami 130g 4.4 tosty (ok. 160g chleba), 120g sera żółtego, jakieś tam sosy tłuste, 50g rodzynków. A póki co waga ani drgnie. Siła idzie, ale czy coś buduje to chuy wie. NA MASIE GIORGIO [...]

[...] 7 dni gorączkowania od 37,3 do 39.8 non stop + praca 11h z temperaturą + antybiotyk + nurofeny + apapy tak mnie przeorały, że jestem słaby. Moje menu wtedy to były góra 2 tosty każdy z 1 plasterkiem sera. San probi + heparegen pomogły i apetyt jest lepszy, ale nadal na myśl o kurczaku czy białku rzygać mi się chce + jestem nadal zamulony. Ale [...]

[...] niby czas odpoczynku...a jestem zmęczona;-)...wszytsko przez to wino...!!! Żadnych treningów nie było. Micha to głównie: jajecznica, chleb, mielona łopata z szyną + makaron, tosty z żółtym serem - taki ot luzik;-) Słodyczy niet, za to była pizza. Strasznie spuchłam!! ---> w środę rano dostałam miesiączkę i jestem jak balon. [...]

[...] Sobota 10.03.2012r. Domsy na cycach masakryczne \-) http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif I posiłek Jajecznica z 5 jaj 2 tosty z 100g razowca z 55g mozarelli II posiłek Ryż biały 50g Pierś z kury 140g Jogurt naturalny 0%tł. 200g Mandarynki 2szt. III posiłek Ryż biały 50g Pierś z kurczaka 140g [...]

http://liczniki.org/gif2/an-MASA-000000ffffff00000045002-1-1-200-DCdeepviolet.gif Poniedziałek 26.03.2012r. Sory, że nie było wypisek, ale zalatany byłem i i tak późno spać chodziłem ;f http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif I posiłek – przed treningiem Kasza jęczmienna wiejska 50g Pierś z kurczaka 100g II [...]