teorie

Mamy na forum temat "Pojedyncze pytania", a teraz zakładamy kolejny, w którym możecie pytać o sprawy, które budzą Wasze wątpliwości, o powszechnie krążące teorie w które nie wiecie czy wierzyć, czy nie, etc. Idea zadawania pytan jest nastepująca: pytanie ma być tak zadane, aby mozna na nie odpowiedzieć "prawdz/fałsz". Oczywiscie w odpowiedzi [...]

[...] postawiłem jest kosteczka na brzuchu (niestety uzbierało mi się z czasem troche sadła). I teraz moje pytanie czy powinienem rano coś jeść przed treningiem? Słyszałem dwie teorie na ten temat, więc proszę o opinię. 1. Lepiej ćwiczyć nadczo, bo organizm przezwyczaja się do spalania tłuszczu. 2. Jeśli się nie jje przed treningiem to bardzo katuje [...]

[...] trenuje 4 razy w tyg biegi do tego siłownia czasem raz lub dwa w tyg i czasem nurkowanie. Do tego studiuje na awf więc weekendy mam dużo zajęć sportowych. Jako że miałem teorie żywienia to przyjąłem następujący wzór: ppm= 66,97+13,75xW+5xH-6,75xA i wyszło 1800 kalorii i teraz zastanawim się czy mnożyć to przez współczynnik aktywności [...]

[...] jak będe ćwiczył od poniedziałku do soboty te same partie mięśni tzn pompki 4x10 biceps 4x10 i sztanga wyciskanie 4x10 i ile godzin mięśnie się regenerują bo słyszałem różne teorie acha i chciał bym zaznaczyć że nie ćwiczę na maxymalnej mojej mocy tzn waga cięzarków nie jest przybliżona do ciężaru jaki podniosę (ćwiczę sobie tak z nudów ) ale [...]

Więc tak : Biegam na czczo , 30 minut przed,wypijam BCAA w celu zapobiegania spalenia mięśnia: I tu są takie teorie : Powinno się zabezpieczać BCAA lub innym antykatabolikiem 2 teoria: pijąc BCAA na czczo przed Cardio - Najpierw spalasz wypite BCAA - (czyli z tego co rozumiem mniej tłuszczu spale) Która teoria jest prawdziwa?? Jeżeli ta druga to [...]

słyszałem, że krete można brać całby rok. W jakich ilościach i jakie to przyności efekty. Tylko nie pytajcie o diete mi chodzi o teorie...

a problem taki: wszystkie www o koksach + na forum jest napisane, że optymalna dawka superki to 50-150mg tygodniowo! (większość www wygląda jak wytnij-wklej ten sam tekst) pytanie brzmi: kto to wymyślił? jest ktoś na tyle doinformowany (nie tym co wyczytał), że powie mi ILE MOŻNA TEGO WZIĄĆ TYGODNIOWO? ps. kupiłem 80x25mg superki z myślą o 6tyg i [...]

[...] tak nasunelo mi sie pytanie:Jaki przedzial wiekowy jest najefektywniejszy dla przyrostu masy miesniowej oczywiscie zakladajac ze ktos ma diete i regularnie cwiczy?Kiedys spotkalem sie z opinia na tym forum ze 25-30 lat...WIem ze ciezko jest uogolniac,ale na pewno kazdy jakas teorie na ten temat ma i z checia zapoznalbym sie z waszymi opiniami:)

Tak wogole to nie wiem czy dalem to do właściwego działu. jeśli ktoś coś niecoś wie na ten temat to prosze o odp... Szukałem dużo odnośnie hartowania ale nic nie znalazłęm tylko coś związanego z żelazem itp...:)))). Jakieś polewanie wodą zimna - ciepła. kto o tym nie słyszał? A ja chciałbym coś fachowego na ten temat poczytać i zgłębić teorię a [...]

Cześć, czy jeśli mamy jedną i tą samą osobę i w jednym przypadku będzie ona trenowała np na 1-6 powtórzenia a w drugim przypadku na ponad 15/20 powtórzeń to wygląd mięśni po kilku latach ćwiczeń może się różnić ? Słyszałem też taką teorię, że mięśnie u np Gimnastyków, Fighterów i osób, które uprawiają kalistenikę, różnią się trochę od mięśni [...]

[...] mam 16 lat i jestem dosyć niski. Chce przybrac troche na masie w domowych warunkach, mam diete, ale nie wiem jakie cwiczenia robić żeby nie obciążały kręgosłupa( są rózne teorie, niektóre mówią, że żadne cwiczenia nie hamują rosnięcia a niektóre mówią żę tylko te co obciążają kręgosłup) ja wole być ostrożny bo chcę jeszcze urosnąć. Możecie [...]

Witam, słyszałem taka teorie, że np gdy piję 10g bcaa na 1dna porcję to podnosi się poziom cukru w organizmie i żeby tego uniknąć należy wypijać bcaa po trochu co porę minut np.3g bcaa co 5min. Co o tym myślicie, czy jest to prawda??... zawsze przed snem gdy jestem już zmęczony ziewam i czuje,że czas spać wypijam porcję bcaa wraz hmb no ale po tym [...]

Dlaczego w ringach, podczas walk MuayThai nie stosuje się niskiego kopnięcia spodem stopy (najlepiej pieta) na kolano ? Przecież to bardzo szybkie, praktycznie niewidoczne dla przeciwnika kopnięcie, które zadane odpowiednio mocno może skończyć walkę przed czasem. Zwłaszcza jeżeli ktoś stoi na zbyt wyprostowanych nogach. Ma ktoś jakies teorie ?

[...] cos do tego dolozyc i pomyslalem o czyms przedtreningowym... dokladnie o san v12 (wersja bez kreatyny), ew white flood, pytanie... moga byc jakies problemy z takim polaczeniem? nie bedzie nadmiernego pobudzenia/sajdow? prosilbym o wypowiedzi osoby ktore cos takiego kiedys laczyly teorie znam. Zmieniony przez - HotBlood w dniu 2009-10-19 23:54:29

witam Oswieccie mnie w kwesti czy prawda jest ze czosnek ma jakies wlasciwosci obnizajace cisnienie. A moze wrecz odwrotnie? No chyba ze wogole to jakies wyssane z palca historie..? hmm.. ktos moze ma jakies teorie na ten temat?:) pozdrawiam

[...] po 30 minutach jem pełnowartościowy posiłek, a przed snem kawałek fileta z oliwą. Co doradzacie, by zjeść bezpośrednio po treningu w ramach takiej domowej suplementacji %-) ;-), są różne teorie, ale chodzi mi o konkretny posiłek. Najpierw używałem mleka, ale cera... Może np. 50g owsianki? Zmieniony przez - jakkjakk w dniu 2017-01-04 19:07:02

Szukałem i szukałem, ale nigdzie nie mogłem znaleźć dobrego źródła zawierającego teorię boksu. Może ktoś zna jakąś stronę, którą mógłby mi polecić? Poza tym będę wdzięczny za rzeczowe wypowiedzi na ten temat, np. jak boks wypada na ulicy (bo według mnie świetnie) itp. Ogólnie zapraszam do wypowiedzenia się wszystkich zainteresowanych tą sztuką [...]

Siema, Kto ostatnimi czasy jadł Łososia z Netto (taki dyskont) . Jadłem/jem zazwyczaj z Tesco/Auchan , czasami z Lidla , ew Biedronka ale ten z netto jest jakiś Dziwny . Jest suchy i mięso takie zwarte przypomina mi to bardziej Pstrąga Łososiowego niż typowego Łososia . Tak samo smażąc/piecząc Łososia z w/w sklepów wytapia się zawsze trochę [...]

[...] w końcu postanowiłem wziąć się porządnie za brzuch i po przeczytaniu stu tysięcy tematów natknąłem się na dwie sprzeczne teorie na temat ćwiczeń mięśni brzucha , jedna z nich mówi że najlepszym sposobem na brzuch są ćwiczenia izolowane takie jak spięcia czy unoszenia nóg , a druga mówi że [...]

siema wszystkim ;) PROSZE O POMOC osoby ktore stosowały rozne suple a nei o teorie!! co jak i kiedy brac jakis fajny zestawik bym prosił:) wiek:18 staz siłowania: 3 mies waga 96 wzrost 189 [...]