teorie

a taki ze moze ktos to tez tanczy wypowie sie na temat treningu silowego, na jakie partie wywrzec najwiekszy nacisk (nie chodzi mi tu o teorie tylko o praktyke)

Ależ mi ci próbujemy pomóc, tylko sobie pomóc nie dajesz. Jeżeli masz własne teorie, z których nie chcesz zrezygnować twój wybór. Jak na razie temat się rozwleka, a wniosków żadnych. Wszystko już w zasadzie zostało powiedziane. Chcesz się redukować, zmień swój plan. Poza tym całe ciało trzeba ćwiczyć, żeby się harmonijnie rozwijać, a nie na [...]

To jakieś niepotwierdzone teorie. Na każdego działa co innego, ale najczęściej dla początkujących poleca się FBW, gdyż bazuje on głównie na podstawowych ćwiczeniach.

Pewnie z poradni... One tam knują teorie, które słonia w posadzkę betonową wbiją :-D Osobiście spodobała mi się porada online: "Jeśli niemowlę ma zaparcie, proszę zjeść dużo otrąb" @-) Nooo... Doradzając innym w danym temacie, warto byłoby samemu jakąś wiedzę mieć :-D Choćby o tym, że niemowlę na piersi zaparć nie ma, ono po prostu nie ma z czego [...]

Miesnie wcale nie regeneruja sie 48 godzin ani do 48 godzin. Chodzi o to, ze czesciej niz 36 godzin sie nie oplaca cwiczyc ale z innych powodow niz regeneracja. 48 stad ze doba ma 24. Poczytajcie wiecej zamiast wymyslac nowe teorie. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-10-31 17:43:24

za 2 tygodnie jak skoncze teorie na prawko :) mam zamiar rozpoczac redukcje 4/5 treningów w tygodniu 3x bieganie +6weidera+1sauna. Na 2 miesiac redukcji chcem dołozyc burnera + tauryne.

[...] możesz sie przygotować do bicia po mordzie bez techniki a dostaniesz zawodnika który trenował "coś" w klubie pod okiem trenera który sie na rzeczy zna i koleś ci teorie obali. Pozatym pod ulice nie ma co trenować,SW mogą ci poprawić psychike w jakiś sposób,coś tam będziesz wiedział na dany temat ale na ulicy koleś ci z kosą wyjedzie i [...]

co do tej wystarczającej ilości kreatyny to też jest różnie...(wystarczy prześledzić arty z ostatnich lat żeby zobaczyć jak diametralne różne były teorie na temat jej dawkowania, poczynając od sławnej "fazy nasycenia") w świetle badań i zaleceń producenta na obecną chwilę jestem w stanie przyznać Ci rację, natomiast opierając się na [...]

[...] rzezbiac sie zmieniasz trening i chudniesz wiec logiczne ze sila pojdzie w dol i tyle, tylko wszystko zalezy ile tej sily "ujdzie" a skąd Ty chłopaczku masz takie teorie? Co do autora - a płacisz za to byś mógł szybciej posty wysyłać, a nie za otrzymane porady, bo my tu regularnie wypłat nie dostajemy. Zmieniony przez - Koniu151 w [...]

metodyka metodyką ale w praktyce wyglada to zupełnie inaczej,wszystkie te teorie treningow sa tak naprawde nic nie warte poniewaz nie uzwgledniaja indywidualnych roznic

[...] prochem, wiekszosc zawartości był w postaci granuli). Do DI mam jacka, jestem ciekaw jak działa show time, to zamiast jacka walne tego show time. Dzieki sog leci! Juz mam teorie spiskowa :-P może kurier otwiera paczki, wyjmuje troche zawartości a zeby klient nie zauważył braków włożył te saszetki do środka, zakleił taśmą sfd i gicior }:-(8-) [...]

to widzę że orientujesz się w temacie i powinno być git. brzmi to wszystko rozsądnie a i tak praktyka weryfikuje nawet najlepsze teorie. Co do utraty mięska to miewam podobne problemy podczas redukcji, chociaz muszę stwierdzić że na ckd nie trace go prawie wcale.

[...] gdy piłem więcej na intensywnym treningu a gdy był luźniejszy to pić mógłbym wiadrami i nic by nie było. W necie jest pare topiców i ogółem można podzielić to na dwie teorie - zwolennicy picia na treningu - zwolennicy picia po/przed treningiem. Każda strona ma sensowne argumenty i to może każda ma rację... Chciałbym by ktoś z modów stylów [...]

no 2 hantle po 3 kg to w chvj ogromny ciężar apropos te Twoje teorie nawet nie są w pobliżu naukowych http://www.sfd.pl/Si%C5%82ownia_a_wzrost__wejd%C5%BA_%3A_-t213555.html Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-01-30 15:06:29

Owszem, postępy siłowe są dość szybko zauważalne i mogą świadczyć o progresji, choć nie muszą. Poza tym z postępami siłowym związane jest raczej to, co Ronie zaleca niebyt często. No i kulturystyka to nie podnoszenie ciężarów, więc cel w progresji siłowej nie jest raczej zbyt popularny. Coś mi się wydaje, że kolega palnął z tym preferowaniem [...]

hyhy , cytuje bo wiem że to są najnowsze badania i publikacje , a doświaczeni wykładowcy mają już własną teorię , pogląd który jest akurat najczęściej stereotypem -- to jest tak jak w tym powiedzeniu -- nie nauczysz starego psa nowych sztuczek są jednak i tacy profesorowie nie zamknięci w blędzie swej nieomylności , którzy inicjują takowe badania [...]

sa 2 teorie kolego- i wielu sie o nie spiera 1-robic a6w przez 42 dni bez przerwy-tak jak sugeruja twowrcy 2-robic sobie 1 gora 2 przerwy w tyg ja jestwem za ta druga opcja-wg mnie miesnie brzucha potrzebuja regeneracji, jesli nie to beda sie spalac; ad dieta redukcyjna i przerwa- jak najbardizej TAK!!! co jakis czas potrzeba jest przerwa na tzw [...]

[...] bede sie sprzeczac bo dla mnie branie BCAA jest wywaleniem kasy w przypadku przecietnego czlowieka, a jak sie wkracza na droge zawodowo-hobbystyczna w tym sporcie to i tak trzeba na sobie wyprobowac rozne teorie. Co do ilosci, miedzy silowym, a aero na redukcji , starcza mieszanka z polowy miarki wheya, 5gBCAA i 5g glutaminy jeżeli jesteśmy na LC

musze zrobić chyba jak radził jordan,badania pokarzą dokładnie jak to z tym jest. Ale też śłyszałem właśnie taką teorie jak elite mówi

[...] by spalić to białko? Bo słyszałem, że jak sie go bie spali to nerki mogą "nie wyrobić". Zmieniony przez - Chaki0981 w dniu 2015-06-27 23:01:45 Chaki0981 skąd ty takie teorie wynalazłeś? Od kogo takie rzeczy słyszałeś? No po prostu nie dowierzam. Nic ci się nie stanie zapewniam. Nerki mogą być obciążone, ale to na prawdę od wielkich ilości [...]